缓解学习压力 积极备战高考主题班会课件.ppt

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1、成功是多么辉煌！——248主题班会缓解学习压力积极备战高考心理小测试不要盯着不动，用很正常的眼神去看图片与你的受压力程度有关1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你是有很大压力。有什么缓解学习压力的有效方法？再讨论1.不要把目标定得高于自己能力所及。2.有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法

2、完成所带来的压力。无论你的学习压力属于何种程度，你都不用担心，因为下面我就来介绍几种减压的方法。3.课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。4.遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪。5.即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。勉励的话你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度。你改变不了过去，但你可以改变现在；

3、你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天。知识改变命运态度决定一切刻苦完成学业奋斗成就人生爱拼才会赢一时失志不免怨叹一时落魄不免胆寒那怕失去希望每日醉茫茫无魂有体就像稻草人人生可比是海上的波浪有时起有时落好运歹命总要靠自己来行三分天注定七分靠打拼爱拼才会赢有人浮起来，有人沈下去。楼顶的风景与楼底的风景，永远不会一样，谁也别羡慕谁。雪莱说：“冬天到了，春天还会远吗？”春天是万物复苏的季节，我们仍在快乐的播种！迎接高考一路坎坷，我们已感受到夏雨的清凉。当今年的六月来临，我相信

4、我们已经做好了准备。这应该是一条通向成功的道路！秋天是收获的季节，我们却在播种。道路可能很艰苦，但我们是朝着太阳的方向前进！雪花儿飘起来了，我们舍弃了小屋的舒适，沿着这条路仍在艰难地跋涉……走过春夏秋冬，走过风风雨雨……当我们如雄鹰展翅，所有的辛苦，所有的泪水，都会在一笑中淡然！我就是我一我就是我十七岁肆意挥霍喜怒哀乐脚下的路无论多么坎坷摔倒爬起依然是洒脱的我二即使置身于痛苦的世界也不乞求怜悯与施舍宁愿用稚嫩的手把未来的道路开拓失败与成功是黎明与黑暗的拼搏每天的太阳都在我手中捧出微笑与欢乐

5、不会无偿地给予阳光和草地可供我小憩岁月和年华在急剧流失不去贪恋逗留也不曾沉没因为明天还有让我去播种绿色的片片荒漠希望同学们都能成功地缓解学习压力，共同创造属于高三248班的辉煌！主题班会到此结束