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时间：2019-10-08
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1、眼保健操穴位定位单洞新村小学一年级（3班）第一节按揉攒竹穴攒竹穴：定位：在面部，眉头凹陷中，框上切迹的位置。取穴法：正坐位，目视前方，在眉毛内侧端有一隆起处，按压有酸胀感。第二节按压睛明穴：睛明穴：定位：在面部，目内眦角稍上方的凹陷中的位置。取穴法：正坐位，目视前方，手至于内侧眼角稍上方，轻轻按压有一凹陷处，按压有酸胀感。第三节按揉四白穴四白穴：定位：在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，眶下孔处。取穴法：正坐位，直视前方，瞳孔直下，在眶下孔凹陷处，按之有酸胀感。第四节按揉太阳穴刮上眼眶太阳穴：定位：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。在两眉梢后凹陷处。取
2、穴法：正坐或侧坐位，在头部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。第五节按揉风池穴风池穴：定位:在颈后区枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。取穴法：坐位，在头部，枕骨下斜方肌与胸锁乳突肌之间的凹陷中，约平风府，按压有酸胀感。第六节揉捏耳垂脚趾抓地
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