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时间:2019-10-08
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1、眼保健操穴位定位单洞新村小学一年级(3班)第一节按揉攒竹穴攒竹穴:定位:在面部,眉头凹陷中,框上切迹的位置。取穴法:正坐位,目视前方,在眉毛内侧端有一隆起处,按压有酸胀感。第二节按压睛明穴:睛明穴:定位:在面部,目内眦角稍上方的凹陷中的位置。取穴法:正坐位,目视前方,手至于内侧眼角稍上方,轻轻按压有一凹陷处,按压有酸胀感。第三节按揉四白穴四白穴:定位:在面部,瞳孔直下,平鼻翼下缘处,眶下孔处。取穴法:正坐位,直视前方,瞳孔直下,在眶下孔凹陷处,按之有酸胀感。第四节按揉太阳穴刮上眼眶太阳穴:定位:太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。在两眉梢后凹陷处。取
2、穴法:正坐或侧坐位,在头部,眉梢与目外眦之间,向后约1横指的凹陷处。第五节按揉风池穴风池穴:定位:在颈后区枕骨之下,胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。取穴法:坐位,在头部,枕骨下斜方肌与胸锁乳突肌之间的凹陷中,约平风府,按压有酸胀感。第六节揉捏耳垂脚趾抓地
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