《脂肪肝与健康》ppt课件

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1、脂肪肝与健康滨州医学院附属烟台海港医院消化科王功军居住条件的改善给我们带来了？饮食条件的改善，使我们不再为温饱而奔波生活观念的转化，有助于我们更好的展示自我我们关注的焦点健康问题已成为国民生活的焦点。随着时代的发展、科技文明的进步，医疗水平也在不断地提高，但一个不可否认的事实是，与过去相比，我们的健康状况却越来越差。“文明病”即现代生活方式病：高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、电脑病、空调病、肥胖病、亚健康等现代文明病的发病率逐年上升，发病群体的平均年龄越来越低；个体同时患几种病的也呈现越来越多的趋势我们关注的焦点生活方式病高血脂高

2、血压糖尿病脂肪肝冠心病肥胖病空调病代谢综合征高脂血症血脂是血浆脂质的总称，包括总胆固醇（TC）、胆固醇酯、甘油三酯（TG）、磷酸和脂肪酸。胆固醇或甘油三酯或两者同时增高血脂的来源血脂来源有二：外源性内源性血脂增高的原因饮食因素吸烟肥胖药物影响脂肪肝肝内脂肪含量超过5%就称为脂肪肝5%--10%轻度脂肪肝10%--25%中度脂肪肝﹥25%重度脂肪肝脂肪肝的诱因嗜酒(每日摄入酒精40克，连续5年)肥胖肝炎患者糖尿病患者其他如:营养不良者、妊娠期妇女、药物等脂肪肝的高危人群肥胖症(特别是内脏脂肪性肥胖病人)糖尿病长期大量饮酒者高脂血症有

3、血液甘油三酯升高者长期服用损肝药物者肥胖症、糖尿病和脂肪肝家族史脂肪肝分类酒精性脂肪肝非酒精性脂肪肝脂肪肝的临床演变单纯脂肪肝脂肪性肝炎脂肪性肝纤维化脂肪性肝硬化脂肪肝的治疗原则去除病因和诱因，积极控制基础病调整饮食方案，纠正营养失衡坚持体育锻炼，维持理想体重维持相对正常的血脂、血糖水平加强自我保健意识，纠正不良习惯肝炎者辅以保肝、去脂、抗纤维化药物合理饮食以植物性食物为主，动物性食物为辅以粮食为主要能量来源低脂肪、低热量、优质蛋白富含纤维素食物品种多样化早餐吃饱中餐吃好晚餐吃少有助于预防脂肪肝的食物黄瓜、萝卜、冬瓜、山药、白菜、

4、洋葱、大蒜、苦瓜、南瓜、番茄、胡萝卜等蘑菇、香菇、草菇、平菇黄豆、豌豆、黑豆、绿豆及制品海带、黄鳝、鱼类、紫菜、牡蛎、珍珠、鹌鹑、兔肉等脂肪肝认识上的误区误区之一：脂肪肝不是病，看不看无所谓误区之二：脂肪肝根本不可能治愈误区之三：治疗脂肪肝主要依靠保肝药物误区之四：有了脂肪肝就得服用降血脂药体育锻炼合并下列疾病时应尽量减少活动严重心律失常室壁瘤甲亢长伴低血糖发作的糖尿病肝肾功能损害严重肥胖或继发性肥胖体育锻炼运动分为无氧代谢运动和有氧代谢运动无氧代谢运动对健康有害无益；有氧代谢运动才是增进健康的最佳方式，在做有氧运动之前，建议做一

5、次全面体检有氧运动关键是质量。运动时心率在极限心率的60%—80%之内简便的数据：20岁120—140次/分30岁115—130次/分40岁110—125次/分一般慢性病患者运动时最高心率等于170—年龄适合的运动项目慢跑中快速步行骑自行车爬坡太极拳游泳拍皮球踢毽子跳舞不良习惯贪食快食零食暴饮暴食甜食油食酗酒滥用中西药物如何纠正不良习惯饭后购物计划购物避免购买方便面等速成食物糖果、水果、点心要放在不易看到的地方替代食物进食速度要慢不用大碗盛饭菜专心吃饭，不听音乐，情绪平稳定时定量脂肪肝认识上的误区误区之五：脂肪肝伴有转氨酶升高需服

6、用降酶药物误区之六：脂肪肝伴有转氨酶升高不能多活动误区之七：慢性病毒性肝炎合并肥胖性脂肪肝抗病毒治疗最为重要误区之八：肥胖性脂肪肝患者水果多多易善