2019年中考道德与法治复习资料：做情绪情感的主人和青春时光

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1、2019年中考道德与法治复习资料：做情绪情感的主人和青春时光2019年中考道德与法治复习资料：做情绪情感的主人 一、调控情绪1．人的情绪主要有哪些？人的情绪是复杂多样的。基本情绪：______、怒、______、惧等。复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。2．情绪的作用有哪些？影响我们的________和行动。可能激励我们克服困难、努力向上。也可能让我们因为某个小小的挫败而____________。影响我们的____________。3．青春期的情绪有哪些特点？我们应如何正确面对青春期的情绪？(1)特点：反应强烈；______________；细腻性；______

2、____；表现性。(2)做法：善于激发________的情绪感受，让我们的生活更加绚烂多彩。学会积极面对____________，增加成长历练。4．为什么要学会用恰当的方式表达情绪？情绪具有相通性或相互__________。情绪表达影响自己的身心健康。情绪的表达影响____________。所以，我们需要了解并________自己的情绪，学会以________的方式表达情绪。5．为什么要学会调节情绪？保持________的心态，能让我们的青春生活更加美好。________的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但________地处于负面情绪，则可能危害我们的身心

3、健康。(负面情绪的影响)学会合理地调节情绪，有助于我们更好地____________。运用情绪调节的方法，可以帮助他人改善情绪，使他们保持____________的心境。6．合理调节情绪的方法有哪些？改变____________，转移________，________宣泄，放松训练等。二、情感1．情绪与情感有什么关系？(1)区别：情绪是________的、__________的，会随着情境的改变而变化。情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对________。(2)联系：情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐________和________。我们对某些人

4、或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较________的倾向，就可能产生某种情感。2．情感的作用是什么？情感是人最基本的____________。情感反映着我们对人和事的________和________，影响我们的判断和________，驱使我们做出行动。情感与__________、创造力有关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。情感是我们____________的体现。3．如何获得美好的情感？情由心生，可以在人的社会交往、互动中自然引发美好的情感。可以通过________、____________、参与有意义的____________等方式

5、获得美好的情感。学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为________的助力，从中获得________的情感体验，不断成长。4．如何传递情感正能量？在情感体验中，用自己的________和________来影响环境。情感需要表达、________，需要________。在与他人的情感交流中传递美好情感，传递生命的__________。第二单元　做情绪情感的主人一、1.喜　哀2．观念　止步不前　身心健康3．波动与固执　闭锁性　正面　负面情绪4．感染性　人际交往　接受　恰当5．积极　适度　持续　适应环境　积极乐观6．认知评价　注意　合理二、1.短暂　不稳定　稳定

6、　积累　发展　稳定2．精神需求　态度　观念　选择　想象力　生命成长3．阅读　与人交往　社会活动　成长　美好4．热情　行动　回应　共鸣　正能量2019年中考道德与法治复习资料：青春时光第一单元　青春时光一、青春期身心变化1．青春期的生理变化带给我们哪些影响？积极影响：带给我们旺盛的__________，使我们的身体充满________。消极影响：一些正常的生理现象也可能给我们带来________与________，影响我们的____________和自我认同，影响观念和行为。2．我们应该如何正确对待青春期的生理变化？我们要________身体的变化，欣然接受青春花

7、蕾的绽放。________自己和同伴的生理变化，不因自己的生理变化而自卑，不________同伴的生理变化。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的__________。我们应________身体变化，追求____________的青春之美。3．青春期矛盾心理的主要表现及影响分别是什么？(1)主要表现：反抗与依赖。闭锁与开放。勇敢与怯懦。(2)影响：有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了________。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。4．如何正确处理青春期的心理矛盾(青春期的烦恼)?(1)参加________活动，在

8、集体的温暖中放松自己。(