《情绪心灵调色》ppt课件

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1、给心灵调色第五章一个人像一只曲子，有主旋律也有变调。再悲观的人也有快乐的时候，再乐观的人也有沮丧的时候。一个人的心灵是有颜色的，这个颜色反映他的情绪基调。为什么有些人面对生活显得游刃有余？为什么班上最聪明的孩子最终却穷途潦倒？为什么有些招人喜爱而另一些人却惹人厌恶？为什么有些人总是处境维艰，灵魂渐渐失去活力？请思考有一个人被带去观赏天堂和地狱，以便比较之后，能聪明地选择好的归宿。他先去看了魔鬼掌管的地狱……本章的主要问题一、情绪概述二、大学生的情绪问题三、情绪的调节与控制第一节情绪概述你知道吗？开心地笑2分钟相当于在室外跑步45分钟！落泪可以排毒！考前不宜吃“苦瓜”！听古

2、典音乐可以提高智商！…….如果你置身其中，你会～～？如果你置身其中，你会～～？一、情绪的基本概述1、情绪的概念情绪：是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度的体验。是一种心理和生理的复合反应，是心理表现中的特殊方式。2、情绪的特点情绪是以个体的愿望和需要为中介的心理活动情绪总是在一定的事件中产生的情绪是在认知的基础上产生的情绪是一种内心感受情绪会引起一定的生理反应Emotion：快乐、悲哀、恐惧、惊奇？3、基本情绪（一）喜悦：在盼望目的达到后，紧张状态随之解除时情绪情感体验。（二）愤怒：由于目的和愿望不能达到，特别是一再受到阻碍，从而产生愤怒。（三）悲伤：失去所盼望的，所

3、追求的东西或失去所爱，从而引起情绪情感体验。（四）恐惧：是企图摆脱逃某种情境情绪体验。喜：布什总统上班第一天悲：“库尔克斯”号航母沉没之后恐惧：看到蛇的小女孩愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童4、情绪产生的原因体内外刺激主观认识活动个人的生理状态和煦的阳光Vs阴雨的天气外在刺激无际的草原Vs喧嚣的城市欠债的通知…….生理：腺体分泌、内在刺激器官功能失常心理：记忆、联想……刺激活动一闭上眼睛并做三四次深呼吸，然后就情绪问题完成下面的语句，之后与他人配对讨论。生活中我最快乐的时刻是___________。发笑使我感到___________。当_________时，我感到悲伤。当他人哭

4、泣的时候，我通常__________。我最后一次哭的时候是____________。当我想生气的时候，我通常___________。当他人生气的时候，我_____________。WhatisEmotion?5、情绪的表达言语表达（口头、书面、类语言）身体语言（面部、肢体、姿态、服装）活动二：哑剧表演请一位同学上台表演一种表情，其他同学注意观察并猜测所要表达的情绪。表情和与之关系最紧密的情绪表情可能的情绪表情可能的情绪脸红身体接触紧握拳头哭泣皱眉笑羞愧、羞怯友爱感生气悲伤生气、挫折高兴尖叫、出汗毛发直立耸肩嘘声发抖痛苦害怕、气愤顺从藐视害怕

5、、担心情绪和情感的两极性：情绪和情感的两极性以人的需要得到满足与否为转移。情绪情感的两极性还表现为积极性和消极性的两极方面。情绪情感的两极性表现为多样性和复杂性。情绪的力量游戏：快乐动物园内容：请你学习一种动物的叫声或你认为最能代表这种动物的一个动作。下面的表决定了你要学的是哪种动物：Ａ--Ｆ狮子Ｇ--Ｌ企鹅Ｍ--Ｒ猴子Ｓ--Ｚ天鹅规则一：现在选择一位不熟悉的同学作为伙伴。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫或作动作，至少１０秒钟。M----RA-----FG----LS----Z规则二：现在请挑一位你最熟悉的人作为伙伴，彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物

6、叫或作动作，至少１０秒钟。思考：游戏的两个阶段大家的表现有何不同？情绪对你或你身边的人产生过怎样的影响？6、情绪与情感情绪和情感都是人对客观事物的态度的体验，它们是两种难以分割而又有区别的主观体验。区别：情绪是与人的生理需要相联系的、是人和动物都具有的较原始的体验，具有情境性、外显性、冲动性；情感是与人的社会性需要相联系的、是人所特有的高级的体验，具有稳定性、内隐性、深刻性。联系：情绪是情感的外部表现，情感是情绪的本质内容。情境6、情绪与情感的关系区别：①情绪通常与有机体的生理需要相联系，为人和动物共有；情感通常与个体的社会需要相联系，是人类特有的心理现象。②情绪主要指感情过

7、程；情感则主要指人的内心体验和感受。③情绪具有情境性和暂时性的特点；情感则有较大的持久性和稳定性。④情绪具有冲动性，并有明显的外部表现；情感则经常以内隐的形式存在或以微妙的方式流露，并始终处于意识的调节支配之下。联系：①历史上统称为感情。②相互依存，不可分离。情感离不开情绪。稳定的情感在情绪基础上形成，又通过情绪反应得以表达。情绪也离不开情感。情绪变化受情感支配，情感深度决定着情绪表现的强度。6、情绪与情感的关系7、什么是情商？情商：“情绪商数”，EmotionalQuotient缩写为EQ。情商又称“