时间管理心理健康教育

《时间管理心理健康教育》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、A.一堆华美的金银宝石饰品，但是不可以戴，也不可以买卖或者送人。B.你确定可以得到的1000元RMB。C.一份你不确定能得到的遗产，也不确定能得到多少。Game：请选择——A=过去B=现在C=未来时间心理学胡丽萍我们每天的24个小时学习？睡觉？吃饭？还有什么？我应该怎么去管理时间呢？管理你的时间我们的时间观念？约了某个同学在某个地方等，我们保证不迟到的去到。上课会不会迟到？高考语文需要2个半小时？还是什么？什么叫时间观念？时间观念——来自人类观察感知到的自然时间或物理时间。（2）消极的过去时间观：拥有这种时间观念的人，对过去的经历抱着消极的

2、态度——过去都是痛苦的，不堪回首的。他们沮丧、焦虑和害羞，容易冲动，没有太多亲近的朋友，而且往往忙个不停。（3）享乐主义的现在时间观：谈到生活充满激情、新奇。他们乐于从事不同的运动和活动，乐于交友和恋爱，喜欢热闹和展示所有。他们能成为好朋友、好爱人和开心果，但是有较差的欲望控制能力、责任心和情感稳定性。（4）宿命主义的现在时间观：他们认为“命不由我”，个人所为不能使愿望实现。退缩和愤世妒俗覆盖了希望和乐观，容易表现出攻击性、焦虑和压抑。（5）未来时间观：这种人为实现梦想而设定目标，是典型的问题解决者。他们关心未来，不纠结于现下的苦难，能更好

3、地从失败中学习，完成工作。对过去、现在与未来适度的认识预示着健康的生活，而极端偏激的看法则必定导致不健康的生活方式。过度以未来为导向和过度以现在为导向一样都是有害的。如何看待这几种时间观？时间观一种全新的均衡的时间观：积极过去时未来时享乐现在时消极过去时宿命现在时心理时间1分钟有多长？——取决于你在厕所里面还是外面。心理时间单调的生活扼杀你的生命。——在给定的时间内，一个人要认知的因素越多，就会觉得时间越漫长。Sharetime谢　　谢！