情绪与健康PPT课件

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1、情绪：喜怒哀惧有原因1布什总统的表情2布什总统的表情3布什总统的表情4喜：布什总统上班第一天5悲:看望矿难职工家属,总理悲痛落泪6愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童7第一节情绪和情感概述8一、情绪和情感的性质和功能情绪和情感概念情绪（emotion）和情感（feeling）：是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。构成：主观体验外部表现生理唤醒9测谎仪及其记录10情绪和情感的关系区别：①情绪主要指感情过程，具有情景性、激动性和暂时性的特点。②情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情，它具有较大的稳定性、深刻性和持久

2、性。联系：①历史上统称为感情。②相互依存，不可分离。11二、情绪和情感的分类情绪的分类《礼记》七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶和憩。生物进化观：基本情绪；复合情绪伊扎德：复合情绪分三类，一是基本情绪的混合，如兴趣—愉快；恐惧—害羞等；二是基本情绪和内驱力的结合，如性驱力—兴趣—享乐、疼痛—恐惧—怒等；三是基本情绪与认知的结合，如活力—兴趣—愤怒、多疑—恐惧—内疚等。12情绪状态的分类心境：指人比较平静而持久的情绪状态，它具有弥漫性。激情：是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。＃意识狭窄＃：在激情状态下出现的现

3、象，表现为认识活动范围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而使人失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。应激：指人对某种以外的环境刺激所做出的适应性反应。13各种情绪现象的时间历程表现象时间现象时间表情几秒—几分心境几小时－几个月生理变化几秒—几分情绪障碍几周—几年自我报告的情绪几分—几小时人格特质几年—一生资料来源：Oatley＆Jenkins，199614情感的分类道德感：是根据一定的道德标准在评价人的思想、意图和行为时所产生的主观体验。理智感：是在智力活动过程中，在认识和评价事物时所产生的情感体

4、验。美感：是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感体验。15第二节情绪的外部表现——表情16一、面部表情面部表情是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。17二、肢体语言人际距离：最亲密的人，0.5公尺；有私交的朋友，0.5^1.25公尺；陌生人，3公尺以上。“个人空间”说真话与假话时，肢体表情与面部差异18第三节情绪的表达情绪表达的内外一致性？文化对情绪表达的限制如负性情绪在个人主义文化，集体主义文化中表达的差异19实验：验证能否刻意表达笑容让受试观赏两部内容截然不同的影片：一部令人发笑，

5、一部令人厌恶。在观赏之前，研究者要求受试无论看到可笑或可恶的镜头，都尽可能表现出笑容，且尽量真实。在过程中，拍摄下被试表情。结论：内外不一的情绪表达很难做到20实验:跨文化的情绪表达哥斯达黎加情绪表达舒适度美国0.54.0积极情绪消极情绪21一、情绪的脑中枢机制情绪与下丘脑下丘脑与情绪、动机有密切关系。“快乐中枢”：老鼠下丘脑背部，自我刺激来追求快乐，直到筋疲力尽、昏昏欲睡为止。杏仁核，恐惧反应的中枢。情绪与大脑皮层积极情绪时，左半球出现较多的电位活动；消极情绪时，右半球出现较多的电位活动。22哪一张脸更伤心？—

6、—表情信息的偏侧化23几种情绪理论的比较：一般常识：“我颤抖是因为我害怕”詹姆斯—兰格：“我害怕是因为我颤抖”24坎农－巴德：“这个狗使我颤抖和感到害怕”沙赫特：“我认为我的颤抖和害怕是因为我意识到了这个情境的危险。”25情绪唤醒实验：危桥上的约会Dutton和Aron，197426“英雄救美”背后的心理学对当前情境的认知与对自己情绪唤醒的认知共同产生了情绪体验,如心跳加快……，个体将对这种情绪唤醒的认知的归因27第五节情绪的调节28一、情绪调节的内容具体情绪的调节包括所有正性和负性的具体情绪，如快乐、悲伤等。唤

7、醒水平的调节主要是调节过程的唤醒水平和强烈的情感体验，同时也需要调节一些较低强度的情绪。情绪成分的调节不仅包括情绪系统的各个成分，也包括情绪系统以外的认知和行为等。29二、情绪调节的类型根据调节过程的来源内部调节外部调节根据情绪的不同特点修正调节维持调节增强调节根据情绪引起原因原因调节反应调节30三、情绪调节的基本过程生理调节情绪体验调节行为调节认知调节人际调节四、情绪调节的个体差异五、情绪调节与身心健康31情绪与身心健康情绪可以致病怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾情绪也可以治病32不良情绪对身心健康的危害

8、不良情绪：1）过度的情绪反应2）持久的消极情绪危害：引发生理疾病：如偏头痛、胃溃疡、心脏病引发心理问题（情绪在变态行为或精神障碍中起核心作用）如焦虑症、癔病（情绪反应失控）等33听故事说情绪假如你双手拿着上课要交的图画，当你经过公园时，一个人从你身后撞了你一下，你摔倒了，而且手上的画掉到地上弄脏了……后来，你发现原来这人……34我的情绪:我的想法:我的情绪:我的想法:35