怎样正确对待自己的体型

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1、肥胖症与减肥——怎样正确对待自己的体型李文龙偏胖人美国《保健事务》杂志调查显示，中国人腰围增速为世界之最。中国目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美、英和澳大利亚。肉类饮食增多、汽车使用增加以及缺乏锻炼是中国人肥胖率猛增的主因。中国30%的成年人超重或肥胖，单纯性肥胖儿童超过2,000万，每年正在以5%的速度递增。活动一：学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的各种烦恼。自卑活动二：说出人的体型的五种类型高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健美的体型。事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采

2、，矮有矮的风度。体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美。关注体型的原因：1、对身体发育是否正常2、对自己未来形象的憧憬3、对别人体型的过度关注，自己虚荣心的一个体现课堂活动角色选择①:体型很好，又苗条又美丽，但是你却是一个没气质、无修养、少学识、低人品的，靠着青春吃饭的人②:体型不好，又矮又胖，但你却是一个大公司里的不可或缺的骨干人物，气质好，修养高，学富五车，胸怀无边的活到老学到老的人上帝是公平的，他在关闭一扇门的时候，也打开了另一扇窗活动三：如何面对体型美外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内

3、在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。青春期关心体型美是正常的进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有对身体发育是否正常的担忧，也有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。活动四：思考：怎样获得自己较满意的体型？(取决于营养状况和运动锻炼方面。)正确认识自己的体型，认识到内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”，重心灵美。作业：搜集与自己体型相仿的名人伟人看他们的经历是否对自己有借鉴作用。再见谢谢