2第二课情绪调味师人民出版社（义务教育版）初中道德与法治七年级下册

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1、第二课情绪调味师教学目标：知识与能力：1、体验各种情绪状态，理解情绪的多样性。2、学会正确地看待和表达情绪。3、学会控制和调节情绪，保持乐观心态。方法与过程：培养学生自控能力，能够运用一定的方法自觉调节情绪，培养良好、积极的情绪，抵制不良情绪影响。情感、态度和价值观目标：能够正确对待生活中的喜怒哀乐，树立乐观向上的积极的生活态度。教学重点：学会正确地看待和表达情绪。教学难点：学会控制和调节情绪，保持斥观心态。教学课时：四课时第一课时“让牙齿每天晒太阳”教学过程：导入新课我们的生活是多姿多彩的,我们也拥有多姿多彩的心情——快乐、悲伤、烦恼……讲授新课：“爽"的感觉周明一进教室，就

2、迫不及待地对同桌说「'唉呀，刚才你怎么没到操场上看球啊！隔壁3班早就放出大话，说他们多么地厉害。结果我们班集训了两个星期，今天第一场，就把他们了个3：0……嘿，可真爽！"这时，林老师正好走进來。她笑眯眯地问周期：“爽"这个字你老是挂在嘴边上,它究竟是什么意思呢？你能帮周明回答林老师这个问题吗？在你的字典里，“燹'是指在生活中，什么情况下，你会大声地，痛快地说一声：“好爽啊"！当某屮需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪；这是，我们会表现出眉飞色舞、手舞足蹈、口若悬河等一系列外显的表情动作，常常会用“开心"、“爽化“痛快"等词语来形容自己的心情。谁都会在生活中遇到

3、令自己高兴、兴奋、满足、得意的事，但不同性格的人会用不同的方式表达“爽”的感觉。你是如何表达的?()大喊大叫()手舞足蹈()()微微-•笑()马上告诉好朋友()()()对以上人物的表现,你的看法是:姓名••表达兴奋之情的方式不妥之处••••理由••范进••赵勇••许飞••你还遇到过哪些不合适的表达兴奋Z情的方式?即使是在很兴奋、很激动的时候，我们也要注意，自己在表达情绪吋要适吋、适度，要学会对自己的情绪负责，可不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。A说：“打电脑游戏是世界上最开心的事了。"B说:我.C说：上面几位同学的快乐是不是真正的快乐？你认为真正的快乐是什么？小结。第

4、二课时紧绷的心弦教学过程：导入新课一、怒火熊熊勿伤人在现实生活中，我们不可能时时顺心,事事如愿以偿，当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒的这种定有敌意的情绪。人在发脾气的时候自控能力往往肢降低，做出自己平吋优等不出的事，还会出现“越想越气"的现象，导致长时候的心情烦躁，愤愤不平，钻牛角尖，因此，随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下了缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。怒火需要发泄，下面的人物发泄愤怒的方式可取吗？为什么？上星期，我的作业错了好几道题，我妈反我狠狠地说了一顿，气死我了，我就大吵大闹，还不肯吃饭，我妈一开始还不理我，但到晚上8点钟就慌了神了一

5、个劲地说好话哄我。嘿，这下我才平衡。我告诉他的秘密他干嘛又告诉别人？还好朋友呢？我恨死他了，今天学校检查卫生，昨天放学后我在他抽屉里放了不少垃圾，这下他可要倒霉了，真痛快！二、发泄怒火应该注意事项第一、不要伤害自己，有的同学有事喜欢闷在心里，有的容易做出一此过激举动，这些都是伤害身体和对自己不负责任的行为。第二、不要伤害别人。随便冲别人发脾气，侵犯别人的利益，从而让自己获得心理平衡，不是尊重他人，极其自私的表现。第三、借破坏公共财物，扰乱社会秩序等手段，来发泄愤怒更是不可取的，这不仅对解决问题无益，还可能触犯法律，千万不能尝试。心灵之洞有一个坏脾气的人，常常无援无故地怒火屮烧。

6、他的同事、邻居、孩子所在的幼儿园老师都受到过他的无理责骂。这个人内心里也很想控制住自己的脾气，为此他找到了心理学家咨询。心理学家开导了他一番，临走时送给他一块刻有方格子的木版，要他发一次脾气就往木格子内钉一颗钉子。第一天，他就钉了7颗钉子。第二天也是如此。在以后的几个星期里，他渐渐地学会了控制自己的情绪，每天钉进木格的钉子数目也越来越少。直到一天，木格子钉满了，他乂去找心理学家咨询。心理学家告诉他：从现在起，你每控制住自己一次坏脾气，就拔掉一颗钉子。日子一天天过去，钉子越来越少。直到有一天，钉子全部拔完了。他带着木版和钉子又找了心理学家。心理学家说：“你做的很好。但是你看到这木

7、板上留下的洞——这块木板已永远不可能和从前一样了。每当你发怒责骂别人的伤害就像这些词一样。这是心灵之洞。"这个人翻然醒悟。最近这段时间里，你“钉”了儿颗“钉子”？都是为了什么样事？后来事情的发展如何？这些“钉子邃合别人造成了那些“心灵Z洞''？现在冋想起来，哪些脾气是你不该发、不必发的/你可以用哪些更好的方式解决问题？你述有哪些调节愤情绪的方法？和大家交流交流。友情连接四、有很多种方法可以帮助我们消解消极的情绪。一、喊叫法。在空旷无人处尽情叫喊，或大声唱歌，可以排解心中的郁闷和不平。二、运动