从饮食和生活方面改善孕吐症状

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1、deirew658代孕网ＷＷＷ．ＨＥＮＡＮＱＸＪ．ＣＯＭ从饮食和生活方面改善孕吐症状　　孕吐是怀孕过程中非常自然和正常的现象。大约3/4的孕妇都会多多少少在怀孕的某个阶段出现孕吐症状。完全避免孕吐症状的出现是很困难的，但是你可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度。　　饮食deirew658代孕网ＷＷＷ．ＨＥＮＡＮＱＸＪ．ＣＯＭ　　1.以少量多餐为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。　　2.避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。　　3.有些孕妇对于带有特殊

2、或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物。deirew658代孕网ＷＷＷ．ＨＥＮＡＮＱＸＪ．ＣＯＭ　　4.在睡前可以吃一些食物，或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。　　5.由于早晨体内的血糖较低，容易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西，然后再下床。　　6.若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。　　7.不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。deirew658代孕网ＷＷＷ．ＨＥＮＡＮＱＸＪ．ＣＯＭ　　8.尽量挑选自己喜

3、欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。　　9.增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。　　10.服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。　　11.由于铁剂容易导致恶心、呕吐的情形，若孕妇因为贫血而有服用铁剂，在此阶段应该先停止服用。　　日常生活deirew658代孕网ＷＷＷ．ＨＥＮＡＮＱＸＪ．ＣＯＭ　　1.远离厨房的油烟味。在厨房煮菜时要记得开启抽油烟机，或是改用微波炉来烹调食物，以减少油烟的产生。　　2.远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等。　　3.保持室内空气流通，新鲜的空气可减少恶心的感觉。　　4.穿著宽松的衣物，有助于纾解腹

4、部的压力。　　5.保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力。此外，还要避免熬夜及过度紧张。　　6.睡觉时可将枕头垫高，减少发生食物逆流的情形。deirew658代孕网ＷＷＷ．ＨＥＮＡＮＱＸＪ．ＣＯＭ　　因孕吐使胎儿致死的情况是没有的。到第16周，孕吐即可痊愈。也不会因为营养不良而生下一个很小的孩子。　　即使持续呕吐，也最好不要绝食。可通过吃冰淇淋、冰糕或者饮用凉果汁等去补充营养，并保证水分的供应。早晨起床时如果情绪不好，可在床上吃点苏打饼干或烤焦了的小方块年糕等。如果实在不想吞咽时，可在嘴里含块冰块，以使胃部冷却。deire

5、w658代孕网ＷＷＷ．ＨＥＮＡＮＱＸＪ．ＣＯＭ　　当知道是孕吐以后，最好不要对医生说。一定要记住酞酰亚胺基哌淀这种药物。因为告诉医生以后，大都会给开这种药物。　　另外，心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。deirew658代孕网ＷＷＷ．ＨＥＮＡＮＱＸＪ．ＣＯＭ　　孕吐是懷孕過程中非常自然和正常的現象。大

6、約3/4的孕婦都會多多少少在懷孕的某個階段出現孕吐癥狀。完全避免孕吐癥狀的出現是很困難的，但是你可以采取措施控制惡心和嘔吐的嚴重程度。　　飲食　　1.以少量多餐為原則。大約每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物、蛋白質的食物為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。deirew658代孕网ＷＷＷ．ＨＥＮＡＮＱＸＪ．ＣＯＭ　　2.避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。　　3.有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感，容易引發惡心、嘔吐的感覺，因此最好也能避免這類的食物。　　4.在睡前可以吃一些食物，或喝一杯溫牛奶，這

7、樣隔天起床才不會因為空腹感而產生惡心的情形。deirew658代孕网ＷＷＷ．ＨＥＮＡＮＱＸＪ．ＣＯＭ　　5.由於早晨體內的血糖較低，容易產生惡心、嘔吐的感覺，因此起床後可以先在床上吃點東西，然後再下床。　　6.若孕婦對薑的味道不會排斥，則可食用薑湯，以改善惡心、嘔吐的情形。　　7.不要一次喝太多水，可改為分次飲用，比較不會出現想要嘔吐的狀況。　　8.盡量挑選自己喜歡的食物吃，不要勉強吃不想吃的食物。deirew658代孕网ＷＷＷ．ＨＥＮＡＮＱＸＪ．ＣＯＭ　　9.增加單糖的攝取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。　　10.服用維他命B6，可減緩惡

8、心的感覺。　　11.由於鐵劑容易導致惡心、嘔吐的情形，若孕婦因為貧血而有服用鐵劑，在此階段應該先停止服用。　　日常生活　　1.遠離廚房的油煙味。在廚房