游泳专项运动技能特征浅析

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1、游泳专项运动技能特征浅析游泳专项运动技能特征浅析游泳专项运动技能特征浅析游泳专项运动技能特征浅析摘要：近年来随着游泳运动的普遍发展，人们对游泳运动越来越重视。但是关于游泳运动的技能特征以及理论研究比较少，缺乏相应的指导，本文通过理论分析法、查阅相关参考文献法等从运动素质、身体体能、心理素质、游泳技术这几个方面进行了分析和探讨。关键词：游泳；体能；技能；训练一、游泳运动竞技能力影响因素1.身体体能影响。在决定游泳运动员竞技能力的所有特征因素中，运动员自身的体能是最基本、最重要的决定因素。运动员体能的好坏主要由

2、身体机能、身体形态和运动素质等几个方面共同决定的。（1）运动员体型特征影响。对运动员来讲，身高和体重是影响运动员身体素质训练的重要因素，一般来讲，运动员体型越小，训练起来难度越小。运动员的手臂长度和手面积大小也对运动效果产生重大的影响。研究数据表明，手臂越长，手面积越大，运动员的运动能力就越强。这是因为手臂的长短，手面积的大小和运动员的划水范围、功率都有很大的关系。一般而言，优秀的游泳运动员往往都具有较长的手臂和较大面积的手。跟腱的长短和小腿肚的体型也是影响运动员游泳能力的重要因素，跟键长、小腿肚较高：说明

3、他们的脚踝较灵活，而且身高有较大的生长空间。踝关节的灵活性强对游泳运动员打腿技术有利。打腿在游泳技术中的作用，类似鱼尾巴在水中的作用，所以优秀游泳运动员的腿脚，更接近鱼尾部的形态。（2）运动员自身运动素质特征运动素质是一个综合的概念，通常包括速度、耐力、力量、灵敏度等几个方面。是运动员在进行运动时各种运动能力的综合表现。速度：游泳运动是一个竞技性的运动，速度快慢是影响竞技成绩的最直接的因素，速度的快慢是耐力和力量等很多因素共同决定的。科学研究表明，对于短距离的游泳项目，一般是100米以内的游泳项目，运动员体

4、内主要是由磷酸元和糖元来供能的，主要进行的是无氧呼吸。如果运动的范围超过100米，主要是通过糖元的有氧反应进行供能。这个过程是无氧呼吸和有氧呼吸同时进行的一个过程。不同运动类型的运动员各自的体能特征也各不相同。耐力：对于不同水平的运动员之间的竞技而言，决定竞技结果的往往是运动员的力量和技能。而对于同样都是高水平的运动员来讲，决定竞技结果的通常是运动员的耐力。力量：在游泳运动员训练中，往往非常注重陆上身体素质训练。通过对高水平运动员的调查显示，要想提高游泳水平，必须加强运动员的身体素质训练。而在运动员的身体素

5、质训练当中，力量训练是其中非常重要的一个环节。运动员要想获得好的成绩，首先要有较高的游泳技术，这是取得好成绩的必要条件，其次是要有足够的力量，这是运动员取得好成绩的基础。在进行运动员力量训练时，主要注意一下三个方面。一是运动力量要通过全身的协调运动来进行传递和发挥。二是在进行力量发挥的时候要保持身体的平衡，否则可能影响力量的发挥。三是力量的发挥应该有臀部发起。来自运动员臀部的力量经过传递到手臂，然后经过大脑的分析和综合来确定各种有用动作的发挥。从运动员力量利用的过程和发挥的特点来看，运动员首先要有足够的上肢

6、肌肉力量，其次是要有足够的下肢力量和躯干力量。灵敏度：游泳运动员应该像象鱼一样柔韧和像大力士一样有力，近几年来，随着游泳运动的迅速发展和水平的提高。越来越多的游泳高手开始注重对游泳灵敏度的提高。很多游泳高手把力量和灵敏度作为取得好成绩的重要手段之一。所以，在运动中常注重腿部、臀部、臂部等的灵敏度训练。2.技术水平的影响。游泳运动是一个竞技性运动，不但对运动员的技术水平有较高的要求，而且要求运动员必须对流体力学有一定的了解。在充分理解流体力学的基础上，根据自身的体型特征，尽可能地减少游泳时的阻力，增强游泳时的

7、推进力。此外，技术的发挥还要和人体解剖学和生理学相结合，充分利用人体机能发挥运动能力，这样，才能在有游泳实践中表现出技术的合理性。高肘屈臂划水是游泳技术的重要特点之一。体现在划水时，肩关节相对固定，肘关节在整个划臂过程中处于较高的位置。高肘屈臂划水比直臂或其他划水方式更能提高游泳速度。划频和划距是评价游泳技术的标准之一，找到最合适某队员的划频和划距的结合点，就能有效提高运动成绩。3.心理素质的影响。游泳运动不单单是一个体能性的运动，还涉及到运动员的技能、智慧、耐力、毅力、心理素质等。心理素质对游泳竞技的影现

8、非常明显，尤其是对于长距离的游泳竞技来讲，长距离的游泳竞技一般都是高水平游泳运动员之间的竞技，各自的体能、技术水平相差不大，这时候心理素质对运动员能力的发挥、成绩的好坏有着非常重要的影响。要想成为一个高水平的游泳运动员，除了具有上述的各种技能和力量之外，还要有顽强的意志和坚定的心理素质，只有这样，才能在激烈的比赛中获胜。高水平的游泳运动员往往具有坚强的意志和高度的自信心。这些自信心主要来源于他们成功的积累和对自己