学生团体心理辅导(注意力训练)

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1、2015年学生团体心理辅导——注意力培训在人们的学习、生活和工作中，注意力起着非常重要的作用。如果司机开车不集中注意力，可能会发生。。。。如果医生手术不集中注意力，可能会发生。。。。如果我们学生学习时不集中注意力，可能会发生。。。。专家说：注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就不会照射时来。所以说，注意力是我们每个人很重要的心理品质，没有它，就不能很好地工作、很好地生活，更不能取得很好的成绩。同学们，你们说注意力是不是很重要呢？！注意力并不是先天遗传来的，而是后天学习培养而来，可能通过训练得到进

2、高，你们想要提高注意力吗？想要了解自己的注意力集中情况吗？今天我们做一些游戏，让大家对自己的注意力情况有所了解，找出自己的不足加以改正。请大家积极参与！一、暖身运动乌龟和乌鸦：每组二个人，每个人伸出左手，手心向下，右手伸出食指，放在对方左手心下面，当听到“乌鸦和乌龟”的时候，用自己的左手快速抓住对方的右手食指，而自己的右手食指快速逃离（左抓右跳）。看看谁的反应快！！！当你的右手食指被抓住，或者你的左手没有抓住别人的右手食指，你就是失败了，做两个蹲起。二、读数字：三个人一组，有一组1-25的数字，打

3、乱后放在一张方格纸内，请你按1-25的顺序边指边读，一人监督、一人计时。看看谁读得最快三、视物法：五条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹，并在终点处的方格里写下该线段的序号。要求集中注意力，两分钟时间完成，并且只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具。四、听文找字：我读下面一段文字，请听认真听读，找出这段文字中有多少个“的”。五、我的问题出在哪儿？课程目的： 1、通过活动发现自己日常学习中比较容易出现的马虎、不认真倾听、着急等问题； 2、冷静下来思考，当发现这些问题后自

4、我的感受； 3、让学生接受自己的出错，没有人会完美，但我们要用心不重复犯错。 活动时间：20分钟 课程流程： 教师简要介绍今天让大家来完成一个不计入学习成绩，但要比赛看谁速度最快的练习；教师给每人发一张印有下列文字的纸（附案例），当确认每个人都拿到后，对着纸念前面指导语，然后宣布开始，并强调过程中不可交流，完成后只是不出声举手示意老师即可。 当大部分同学都完成后，宣告结束。 讨论：过程中发生了什么？你发现了什么？此时此刻你个人的感受是什么？邀请同学们发言。 教师总结：若你认真完成的话，这一定是一个

5、很有冲击的游戏。其中，会对自己有很多的发现。 开头的话：这是一个需要速度的游戏。总共30道题，请你先看一遍题目，然后在右边的空白纸上按题目的要求做，速度当然是越快越好。做完后看看你花了多少时间，能挑战我们的记录吗？计时准备，开始！1。在纸的正中写上你的名字。 2。在姓名旁边写三个“好”字。 3。把你的性别和生日写在纸的右上角。 4。在纸的最上方写上今天的日期。 5。在纸的左下角画三个正方形。 6。在这三个正方形外各画一个圆。 7。再在这三个正方形里各画一个三角形。 8。在你的姓名上方写上你父母的姓

6、名。 9。把三个人的生肖属相分别写在姓名的旁边。 10。把你的生日数字单个相加，把答案写在生日的下面。 11。在纸的左上角写出你所就读过的一所学校的名称。 12。把你最喜欢的一样东西写在纸的左边。 13。把你最讨厌的一样东西写在纸的右边。 14。在纸的右下角画五个五角星。 15。在你的姓名下面画一条波浪线。 16。在父母的姓名旁边写上他们的生日。 17。算算你父亲比你大多少岁。 18。算算你比你母亲小多少岁。 19。再看看你父母相差多少岁。 20。在你最讨厌的东西上打一个×。 21。在你最喜欢的东

7、西旁边画一个☺。 22。接下去的三题你不用做。 23。将题目前面的单数题号圈出来。 24。在题目前面的双数题号上打√。 25。在纸的下端写出28乘以82的答案。 26。把第7题中你所画的三角形全部涂黑。 27。把第14题中你所画的五角星全部涂黑。 28。看完后你只需要做第1题和最后两题。 29。在你的姓名下面写上“遵守指导我第一”。 30。数一数当你“幡然醒悟”时已做了多少题。