青春期心理卫生知识

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1、面对青春期你准备好了吗——青春期心理卫生知识大足区双塔中学赖雪梅活动一：讨论：如何控制自己的情绪中学生每天的睡眠要保证9小时，否则会影响未成年人体格和神经的发育，导致注意力、记忆力、自控力下降，还可能引起免疫、内分泌系统混乱，导致肥胖。1.睡眠充足2.亲近自然3.经常运动4.合理饮食5.平稳心态一、任何调节控制自己的情绪1、睡眠充足2、亲近自然3、经常运动4、合理饮食5、平稳心态活动二：讨论：如何与异性正常交往1、正确认识1)青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这时期的主旋律。2)青春期男、女生在生理上还没有发育完善，

2、心理上还没完全成熟，经济上更是完全依赖父母，根本不具备任何恋爱条件。3）、这时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，当一个人真正成熟时选择和此时的选择会相差甚远。2、学会自尊1)端正态度，落落大方。2)广泛、公开交往。3)把握尺度，文明交往。4）衣着端庄。3、落落大方，友好相处4、不要随意怀疑和议论别人，要有正确的舆论1、正确认识1)青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这时期的主旋律。2)青春期女生在生理上还没有发育完善，心理上还没完全成熟，经济上更是完全依赖父母，根本不具备任何恋爱条件。3）、这

3、时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，当一个人真正成熟时选择和此时的选择会相差甚远。2、学会自尊。3、要落落大方，友好相处。1)端正态度，落落大方。2)广泛、公开交往。3)把握尺度，文明交往。4）衣着端庄。4、不要随意怀疑和议论别人，要有正确的舆论。教师寄语：心理健康才是真正的健康。让我们把握青春、珍惜青春，让青春的旗子高高飞扬。再见