健康及生活小知识

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1、感冒乱吃药，不如休息好很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。一般来说，感冒的症状会持续一个星期，不论服药与否。如果感冒了，在这里教你一些管用的小招数：多睡觉。人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。打开加湿

2、器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。人生格言(八)★只要你还活着，你就

3、没有理由逃避问题，你也有机会找到解决问题的方法。★有志之人立长志，无志之人常立志。★人生的游戏不在于拿了一副好牌，而在于怎样去打好坏牌，世上没有常胜将军，勇于超越自我者才能得到最后的奖杯。★为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。★世界上最美的是梦，最长的是路；最易做的是梦，最难走的是路。管理学和领导学系列学习之二十九有效沟通是做好管理的基础企业的管理，沟通始终是个核心关键词，贯穿于管理过程的始终。那么，怎么才能形成有效的沟通，怎么才能让沟通成为搭建在管理者和员工之间的桥梁，通过沟通消除彼此误解，增进彼此了解，就显得非常重

4、要了。下面通过几个小故事，与大家分享一下，如何很好地把握沟通的理解，使沟通畅通无阻。故事1：秀才买柴有一个秀才去买柴，他对卖柴的人说：“荷薪者过来！”卖柴的人听不懂是什么意思，但是能听懂“过来”两个字，于是把柴担到秀才面前。秀才问他：“其价如何？”卖柴的人听不太懂这句话，但是听得懂“价”这个字，于是就告诉秀才价钱。秀才接着说：“外实而内虚，多而烟火少，请损之。”卖柴的人因为听不懂秀才的话，于是担着柴火离开了。秀才在与卖柴人沟通的时候，用了很多书面语言，这些语言完全与卖柴人的语言环境没有交集，因此，秀才每讲一句话都会让农夫费解半天，所以最后，双方的交

5、易无果而终也就是顺理成章了。企业管理当中也是如此，管理者接触的新鲜资讯、词汇与员工也会存在很大的差异。所以，管理者与员工沟通的时候，要有耐心，要把一些词汇背后的解释讲给员工，让员工通过更丰富的语言，了解到每个内容的具体内涵。只有这样，员工才会把你的话和他们的现实工作结合起来，才能知道你想让他们做的到底是一个什么东西，也才会与你进行充分的互动，与你探讨各种可能的做法以及其中存在的疑问。故事2：你长大想做什么美国知名主持人林可莱特一天访问一个小朋友，问他：“你长大后想要做什么？”小朋友天真的回答：“我要当飞机的驾驶员！”主持人接着问：“如果有一天，你的

6、飞机在太平洋上空所有的引擎都熄灭了，你会怎么办？”小朋友想了想：“我会先告诉坐在飞机上的人绑好安全带，然后挂上我的降落伞跳出去。”当在现场的观众笑的东倒西歪时，林可莱特继续地注视这个孩子，想看他是不是自作聪明的家伙，没想到，看到孩子的两只眼含着眼泪，这才使林可莱特发掘这个孩子的悲伤之情非笔墨能形容。于是林克莱特问他说：“你为什么要这么做？”小孩子的答案透露出一个孩子真挚的想法：“我要去拿燃料，我还要回来。”在管理当中，你真的能听懂员工的话吗？当员工说我最近工作很累，没有头绪。你听懂他说话的意思了吗？你是不是会主观地认为员工又在抱怨，又在没事找事？其

7、实，很多时候，员工说这些话的时候，背后的意思可能是自己在整个系统中的力量太小了，很多事情有想法，却无法有效推动。在工作中缺乏必要指导与培训，缺乏领导的关注，很多时候自己一个人在奋斗，却缺乏各种协助与配合。当你没有听完员工讲出内心话的时候，你就开始反馈，显然是要歪曲员工本意的。这也是倾听的艺术，倾听的时候，要从理解员工角度出发，通过询问，进一步了解员工为什么会有这样的想法，是哪个环节出了问题，当员工在你的引导下把自己的想法完全表达完整的时候，你就可以实施现场指导了。这时候的指导是建立在充分理解员工的基础上，是建立在信息沟通充分的基础上。因此，你的任何

8、决策都会得到员工的响应，员工会以更加积极的姿态参与进来。