实用生活健康小知识

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1、健康小知识五个有利于健康的姿势 服药的最佳姿势———站立。坐着或躺着服药,药物容易粘附于食道壁上,这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位,而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态,有利于药物下行到胃里,充分发挥其疗效。    睡眠的最佳姿势———右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏,减轻肺和纵隔对心脏的压迫,有利于血液的流动。  思维的最佳姿势———平卧。平卧时人体肌肉和神经最为放松,情绪最稳定,心搏最为缓慢,因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。    行走的最佳姿势———小快步。小快步行走可以增加肌肉活动次数,使腿部肌肉强健发达,还

2、可以增加腿部血液循环,预防“腿先老”。 骑车的最佳姿势———身体前倾20~30度。officiallyestablishedonJuly1,2013,Yibincity,formerlyknownasthebus,integratedoriginalrongzhoubuscompanyinYibincityandMetrobuscompany,formedonlyinYibincityofaState-ownedpublictransportenterprises,thecompanyconsistsofoneortwo,thirdDivisi

3、on.Integrationofpublictransportservicesisnotyetestablished健康小知识五个有利于健康的姿势 服药的最佳姿势———站立。坐着或躺着服药,药物容易粘附于食道壁上,这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位,而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态,有利于药物下行到胃里,充分发挥其疗效。    睡眠的最佳姿势———右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏,减轻肺和纵隔对心脏的压迫,有利于血液的流动。  思维的最佳姿势———平卧。平卧时人体肌肉和神经最为放松,情绪最稳定,心搏最为缓慢,因此脑细胞

4、极易调整至最佳的思维状态。    行走的最佳姿势———小快步。小快步行走可以增加肌肉活动次数,使腿部肌肉强健发达,还可以增加腿部血液循环,预防“腿先老”。 骑车的最佳姿势———身体前倾20~30度。officiallyestablishedonJuly1,2013,Yibincity,formerlyknownasthebus,integratedoriginalrongzhoubuscompanyinYibincityandMetrobuscompany,formedonlyinYibincityofaState-ownedpublictra

5、nsportenterprises,thecompanyconsistsofoneortwo,thirdDivision.Integrationofpublictransportservicesisnotyetestablished健康小知识五个有利于健康的姿势 服药的最佳姿势———站立。坐着或躺着服药,药物容易粘附于食道壁上,这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位,而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态,有利于药物下行到胃里,充分发挥其疗效。    睡眠的最佳姿势———右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏,减轻肺和纵隔对心脏的压迫

6、,有利于血液的流动。  思维的最佳姿势———平卧。平卧时人体肌肉和神经最为放松,情绪最稳定,心搏最为缓慢,因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。    行走的最佳姿势———小快步。小快步行走可以增加肌肉活动次数,使腿部肌肉强健发达,还可以增加腿部血液循环,预防“腿先老”。 骑车的最佳姿势———身体前倾20~30度。officiallyestablishedonJuly1,2013,Yibincity,formerlyknownasthebus,integratedoriginalrongzhoubuscompanyinYibincityandMe

7、trobuscompany,formedonlyinYibincityofaState-ownedpublictransportenterprises,thecompanyconsistsofoneortwo,thirdDivision.Integrationofpublictransportservicesisnotyetestablished健康小知识五个有利于健康的姿势 服药的最佳姿势———站立。坐着或躺着服药,药物容易粘附于食道壁上,这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位,而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态,有利于药物下行

8、到胃里,充分发挥其疗效。    睡眠的最佳姿势———右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏,减轻肺和纵隔对心脏的压迫,有利于血液的流动。  思维的最佳

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