理智面对学习压力_初三政史地_政史地_初中教育_教育专区

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1、《理智面对学习压力》新野县歪子一屮马浩一、教学廿标（1）知识目标：通过本课的学习，了解学习压力的表现。（2）能力目标：通过学习，初步具有正确对待和处理学习压力的能力。（3）情感态度价值观目标通过木课的学习，培养止确的学习观念，理智面对学习压力，克服厌学情绪，使学生保持健康的身心，健全的人格。二、教学重难点：不同程度学习压力对学习的影响和如何缓解学习的压力。三、教学方法三疑三探法自主、合作、探究法四、教具准备多媒休五、教学结构一课时教学过程一、导入多媒体播放《我想唱歌》这首歌曲，引出学习压力的问题，进而引入本节课的学习。师板书

2、课题理智面对学习压力二、展示目标：三、设疑自探1、针对题目，同学们猜想一下本节课要讲述哪些问题？生发言。2、教师出示晶提纲（要求：学生以自己喜欢的方式学习课文，完成提纲上的内容。）①、学习压力产生的原因冇哪些？这些压力能引起我们精神和身体上的哪些反应？②、不同程度的学习压力会对我们的学习产生怎样的影响？并用一句话概括我们应该怎样正确对待学习上的压力？③、学习没有压力或者学习压力不足的同学平时有哪些表现？增加压力的方法有哪些？④、学习压力过度的学生平时有哪些表现？怎么缓解他们的学习压力？四、解疑合探］、小组合探.小组内交流口探

3、成果，由组长做好组织和分工，人人参与，达成共识。教师出示展示和评价分工表，各小组按分工做好准备。2、全班合探：各小组按分工进行展示和评价，教师对重难点进行必要的点拨：缓解学习压力的方法：1、适吋放松，散步、运动、听歌。每个人在学习Z后都要放松，如听音乐、散步、看喜剧片、外出旅游等。放松心情，释放压力。2、我努力，我快乐，只要自己努力了，就问心无愧。不要过分注重结果。3、正确认识评价自己，设定现实的目标，降低对自己的期望值。4、将压力写出来，各个击破，会发现压力其实很容易缓解。5、善于发现H己的进步和优点，从屮体会到成功的快乐

4、。6、想哭就哭，适时适地释放压力。7、统筹安排，把事情分成必做的、想做的、应该做的。如果必须做的事没有做，就好增加内心的紧张和压力，所以，你只要先把必须做的事完成，就好缓解压力。3、畅所欲言认真思考，举一个学习压力对自己有影响的事例。对于学习还有压力的同学说说你的思想压力，其他同学帮她解决。4、迎接中考的F1子里，承受学习与考试的压力是我们必经的考验，请同学们对同学或者对口己说一句解压祝福的话语吧！五、质疑再探预设：学习压力适度的掌握。六、拓展运用1、请同学们根据本节课的内容，自编一道习题，同桌互答。教师择优展示。2、教师展

5、示补充习题，学生独立完成，不会的习题师生共同完成。七、学科组长总结八、寄语同学同学们，生活屮难免会有压力，让我们用一颗平常心去对待，开启智慧的头脑，理智面对压力，向生活微笑，与时间赛跑，你一定会发现人生是那么绚烂，世界是那样美好，让我们奋力奔跑吧，去寻找属于口己的那片天空。附板书设计理智面对学习压力▲解压识压拓展运用一、单项选择1、三年的初屮生活，好像i杯浓茶，越詁越有味，借今天的机会，好好品味，充分展示自己的成绩，为了有一个良好的成绩，下列做法可行的是（）①、进行深呼吸，给口己一个微笑。②、告诉自己“我能行”。③、我会这样

6、想“这次考试是检测学习效果、提高自己的一个机会”。④、我会沉着应对，仔细答题。A①②④B①③④C②③④D①②③④2、面对学习压力，我们需要掌握有效方法，理智地从容应对，下列方法可取的是（）A、调整学习目标，报无所谓态度。B、放纵自己，轻松自在。C、明确学习意义，培养学习兴趣。D、过度压力，増强动力。3、面对越來越大的学习压力，我们应有的认识是（）A、没冇学习压力也就没冇学习动力而言。B、学习压力越小，学习动力越强。C、适度的学习压力有助于增强学习动力。D、学习压力越大，学习动力越强。4、面对中考，小花担心考不好，复习时效率很

7、低，小明有条不紊的复习，对口己充满信心，这给我们的启示是（）A、应该消除学习上的一切压力。B、只要正确认识学习压力，就能取得好成绩。C、有压力才有动力，学习压力越大越好。D、学会止确对待压力，将压力转化为动力。二、多项选择5、九年级小敏每天都学习到十一点多才睡觉，早上五点半就起床，她记忆力下降的特别厉害，脾气也变的特别差，尤其是考试吋很紧张，答题吋手吧不停发抖，手心多是汗，你会建议小敏（）A更加努力学习，必须考试重点高中。B、放松心情，消除学习压力，C、向老师父母寻求帮助。D、正确看待考试，得失心不必太重。6、正确对待考试，

8、获得成功的重要途径是（）A、以平常心态对待考试。B、调整自我期望值。C、增强自身实力。D、不要在乎考试。7、“石墨经过高温，可以变成金刚石；不用力拍打，球就无法弹得更高。”这说明（）A、压力是消极的B、只要冇压力，就会冇动力，就会冇进步。C、压力有积极的一面，适度的压力可以激发我们的干劲和