《初中阶段如何进行耐久跑教学的训练研究》

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1、《初中阶段如何进行耐久跑教学的训练研究》—实验终结报告一、课题的提出在初中阶段，是学生增长知识和技能的最佳时期。自"全民健身"计划的推出，在全国上下健身热潮的推动下，学校体育也愈来愈受到人们重视。如何使学生通过教师合理的指导，顺完成体育课的任务，使之一朝学会终身受益是体育教师当仁不让的职责。耐久跑，作为最佳的健身方法之一，由于其自身简便易行，一直受到群众的青睐。在初中教学阶段，也占有相当大的比重。如何上好耐久跑课，使这种看似枯燥的运动，变得生机勃勃，让学生欣然接受，并产生兴趣，是一个比较困难的课题。从现在初中教学计划惯用安排上可以看出，大都

2、只是单单为了耐力素质，而大练耐久跑，把提高学生的耐力素质放在了绝对首位。而教学方式，大多以大场地进行"计时"和"计距离"的方式，或"越野跑"的方法，来提高学生的耐力素质。这种单一的方式，极容易使学生心理逐渐产生厌烦感，进而产生恐惧感。这些心理反应很容易涉及到学生的生理反应，使其已有的疲劳感大大提高，使我们的耐久跑教学常常陷入困境。如何去调动学生的积极性，使之兴趣盎然的上好和完成耐久跑课的任务，就必需打破传统的教学方式，进行一些新的尝试和改革。二、研究设计与方法（一）研究目标、任务、原则1、目标（1）通过对耐久跑的训练研究，改变学生对耐久跑的

3、认识。（2）探索耐久跑教学的新途径。（3）树立学生终身体育意识，推动全民健身活动的开展。2、任务（1）增强学生体质，发展专项运动才能。（2）培养学生良好的体形，增强心血管机能。3、原则（1）自觉性原则：即学生思想上愿意进行耐久跑训练，并积极主动的参与练习。（2）直观与思维相结合的原则。（3）合理运动负荷原则。（4）循序渐进的原则。（5）身体全面发展原则。（6）巩固与提高原则。（7）思想教育原则。（二）研究对象及方法1、研究对象：现在我校2002级二-四班试点。2、研究方法：（1）测试法：运动量测试。（2）经验总结法：及时总结、阶段总结等具体

4、方法。（3）对比分析法：与普通班学生对比、进行分析比较等具体方法。三、研究过程研究周期为一年，即从2002年9月起至2003年6月止。研究过程分为准备阶段（理论性研究）、实施阶段（实验性研究）、成果总结阶段（总结性研究）。（一）准备阶段（理论性研究阶段，2002年9月）为实施课题做好理论、思想、具体工作的准备：1、问卷调查，了解学生对耐久跑的态度和要求。2、成立了课题研究小组。（二）实施阶段（实验性研究阶段，2002年10月—2003年3月）对实验班学生开展耐久跑教学的训练研究，参与实验的教师针对学生的生理、心理特点进行应用性实验，休整和完

5、善理论性研究提出的各项要求的准确性、可行性和有效性。1、师生动员，明确课题的实验意义。2、试点班学生进行耐久跑训练研究：（1）以技术教学为重点，使学生动作规范化。（2）以小场地教学为主线，进行教学训练研究。（3）以教法改革为中心，在实践中不断创新。3、测试效果：（1）检查训练前后的练习效果。（2）运动量测试的检查，是否符合体育训练基本规律。4、课题组论证。5、经验论证后，在全校推广。6、实验问卷调查，调查学生对训练前后的接受和适应程度。（三）成果总结阶段（总结性研究阶段，2003年4月—2003年6月）1、整理该课题所有原始资料。2、撰写结

6、题所有要求的《研究报告》、《论文》。3、申请检查、评审，完成结题工作。四、研究成果在为期一年的耐久跑训练研究过程中，以技术教学为重点，以教法改革为中心，以小场地教学为主线的教学改革，是符合我国现阶段学校实际的。证明了该训练方法能有效的促进学生完成教学任务，正确掌握技术，端正学习态度，明确学习目的，调动了学生的积极性，使学生产生了兴趣，增强了体质，理顺了主导与主体的关系，从而推进了“终身体育”思想的建立。五、研究结论1、实践证明，耐久跑教学的训练研究方法具有较强的科学性、可行性，符合青少年学生生理、心理的特点，明确了主导与主体的关系，能激发学

7、生的兴趣，锻炼了意志，顺利完成了教学任务。2、通过每周的教学训练，增强了学生的组织纪律性，培养了学生热爱集体的良好思想品质以及锻炼身体的意识。3、训练研究方法有广泛的推广价值，尤其符合运动场地较小的农村中学教学训练实际。六、问题讨论本课题着重研究了耐久跑教学训练具有科学性和可行性，该课题对学校整体工作有全面促进作用，有待于进一步深入探讨。