体育教学对中小学生心理健康的影响

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1、体育教学对中小学生心理健康的影响体育教学对中小学生心理健康的影响摘要：健康包含着身心两个方面，人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。目前我国少年儿童的都存在不同程度的心理障碍，主要表现为焦虑、恐惧、执拗、抑郁、自卑、妒忌等几个方面。如何在体育教学中通过对学生进行心理方面的培养和辅导，使学生获得解决自身缺陷的理论指导，引导学生的身心健康的成长。关键词：体育教学心理健康、P亠、■刖B:世界卫生组织提出“健康不仅是指身体没有疾病，而且是身体上，心理上和社会上的完好状态。”由此可见，健康包含着身心两个方面。人的身体和心理有密切的关系，健康的心

2、理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类社会的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康造成了日益严重的威胁。目前我国正处于这种经济快速发展时期，竞争机制越来越激烈，而学生大部分是独生子女，娇生惯养，意志薄弱,承受能力差。许多中小学生都存在不同程度的心理障碍，据WHO估计，大约有20%的儿童、青少年在成年之前会出现情绪或行为问题。据全国22个城市的调查发现，儿童心理行为问题的检出率为12.97%o1990年湖南省的调查表明,

3、该省4—16岁儿童少年各种精神障碍疾病种类达38种，总患病率为14.89%,其中城市14.18%,农村为16・13%。另据上海精神卫生中心对上海市3000名4—16岁的儿童心理的调查表明，88%的儿童有不良行为，11%的儿童情绪抑郁、自卑，8.5%的儿童忧虑、紧张。对山东省6个城市63t9名4—16岁儿童少年的研究发现。12.61%的儿童有情绪问题。终上调查结果主要表现为焦虑、恐惧、执拗、抑郁、自卑、妒忌等几个方面。人们逐渐认识到，健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会发展方面都保持完美的状态。因此,我们要使中小学生在校期间，通过体育课堂教学的教学，并针对心理健康问题进行

4、合理的引导，从而保障学生能全面的得到健康发展。、体育教学对心理障碍的影响k焦虑型，主要表现为焦虑症又叫焦虑性神经症，它是一种常见的神经症，患者以焦虑情绪反应为主要症状，同时伴有明显的植物性神经系统功能的紊乱。这类学生性格急躁，做事没头序，心不在焉，上课走神，注意力不集中，听课效果差，学习成绩下降。在体育教学中教师在指导时教给他们一些心理调控的方法。如冷静思考法：当在体育练习中遇到困难及受挫时，首先要学会沉着、冷静，控制好自己的情绪，然后通过反复思考，总结一下经验教训，找出解决的方法；间隔沟通法：当与同学发生矛盾及争执时，可先把问题放在那里，间隔一段时间后，选择一个适当的机会再进行沟通，

5、问题就好解决T；转移自慰法：当碰到不顺心的事时，调整一下聚焦内容,多想想让自己高兴、愉快的是等等。而在体育课堂教学中，老师可以采用轻快的音乐的体育舞蹈的教学，调整学生的情绪学生，再通过以上的心理调控方法的磨练，可增强自我控制能力，使容易急躁、冲动的心理弱点得到改善。2、恐惧型，对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。这类学生胆小、怕羞，做事怕风险，瞻前顾后，优柔寡断，怕难为情，容易紧张，学习上有问题不敢问老师，学习成绩不好。教师要在教学中经常给他们提出一些较简单的问题，让他们解答，以锻炼他们敢说的勇气，

6、有时尽管只需三言两语，对他们来说也是很有心理教育意义的；练习时，尽量把他们靠前些，促使他们先做、敢做，锻炼胆量；也可让他们多学一些单双杠、支撑跳跃、跨栏等项目，以培养他们勇敢、果断的心理品质；多安排他们参加一些教学比赛。使他们通过参加各种激烈的比赛活动，逐渐克服与消除怕出丑、怕跌痛、怕失败、遇事紧张的心理障碍。3、执拗型，这样的学生，往往固执、任性、自负，爱逞强，喜欢坚持已见，不愿主动帮助别人。在体育教学中，教师不可简单采用强制的手段，这样容易伤害他们的自尊心，进而导致逆反心理。教师应在平时经常与这些学生接触、沟通，了解和熟悉他们的心理变化情况，并建立起融洽的师生情感；再根据他们在课堂

7、的表现，采取相宜方法，以改善与填补他们心理上的缺陷部分。例如可安排他们到较强的练习小组，使他们通过练习发现和改进自己的短处；也可让他们带着任务到最弱的练习小组去指导同学，使他们在指导过程中，逐渐发现釆用一种固执的方法是不行的，需因人而异、方法多样才有效，以培养他们乐于助人，遇事机智灵敏等心理品质。4、抑郁型，抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻