华工情绪与压力管理ppt课件

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1、关键的不是我们在社会中所处的位置，而是我们的心态。——西方哲学家J.E.丁格心态开放开放首先源于心态。国家如此，社会如此，个人也是如此。◆梅菲特公司董事长喻恒曾这样形容心态带给人生的变化：“”心态开放○降低压力（Reduce）○改变想法（Rethink）○学习放松（Relax）○情绪纾解（Release）压力管理情商Self-Awareness自我察觉Self-Regulation自我控制Self-Motivation自我激励SocialSkill社会技巧Empathy感同身受情绪管理：五大能力四种类型⊙内心中最强烈的偏好⊙内心中最自然

2、的反应⊙内心中最自在的感觉⊙内心中最舒适的感受发现真我-判断指标寻找舒适区(ComfortZone)当你找到自己的内在核心动机时，那种感觉就好像回到了温暖而舒服的家：一个无须做作、没有压力的自由空间。简单来说，就是一种【】的感觉。—性格大师泰勒哈特曼—BA比较着眼于未来、将来与愿景重视整体全局、比较见林不见树注重联想、喜欢发现新的可能性喜欢与有创意、想象力的人交往喜欢讨论新的观念与抽象理论对于过去的记忆比较模糊喜欢尝试更新更有效的好方法喜欢用比喻、隐喻的方式沟通善于洞察未被发现的机会喜欢使用创新与独特的做事方式喜欢研究、设计的构思性工作

3、喜欢激发创意、非例行性的会议喜欢处理概括、整体与全面性问题思考事情比较跳跃喜欢透过思考想象喜欢学习与锻炼新的技能相信灵感与推理比较重视现在、眼前与现实重视局部细节、比较见树不见林根据事实、不太喜欢凭空臆测喜欢与务实、实际的人交往喜欢讨论实际经验与具体事物能够准确地回忆过去经验喜欢把已被接受的方法运作更好讲话平铺直叙、不爱拐弯抹角善于观察已发生的事喜欢使用一般性与传统的方式喜欢生产或分配的具体性工作喜欢实用性、例行性的会议喜欢处理具体、个别与单一性问题思考一件事后再思考下一件事喜欢实际亲身体验喜欢运用与琢磨既有的技能相信确定与有形的事物1

4、234567891011121314151617类型类型(一)BA做事情要有规则、秩序与计划约会时严守时间、要求准时工作需有严谨的时间表与进度表有明确的方向、清楚的脉络可循具有控制能力、办事有条有理尽快做决定、让事情尘埃落定事先安排周详的日期、工作规划生活场所保持整齐、井然有序在期限之前尽早开工、尽快完工喜欢一次只做一件事且把事做完因为完成任务而感到满足不喜偶发与出乎意料的事情发生要有好结果、必须要有好的过程喜欢做出结论不易改变决定决断前不需要考虑太多信息做完决定后感到轻松愉快时间允许的话：先工作再玩做事情比较随性、自由与弹性较为闲散不

5、是很准时不需严谨的时间表、能完成就好强调大的方向、有磋商的余地具有应变能力、办事灵活应变缓慢做决定、考虑其它方案较为自由、自在与权变摆设比较不拘小节、乱中有序在期限届满前一刻完成工作喜欢同时做许多未完成的事情因为着手新事物而感到满足喜欢新鲜、出乎意料的惊喜只要有好结果过程可以有弹性喜欢搜集讯息不易做出决定决断前需要非常充分的信息因保留选择的余地而轻松愉快时间允许的话：先玩再工作1234567891011121314151617类型类型(二)BA用心、用情、强调将心比心对人对事通常先接受再怀疑强调人际、比较对人不对事我通常感情支配理智感性

6、、价值、情绪的主观判断忽视缺点加以协助帮忙你是古道热肠、富同情心的人我考虑的顺序是先情后理喜欢给一个同理心的安慰说话时:如果不和谐就尽量不说喜欢感性、同情、和谐、合作我比较喜欢动之以情着重感觉与人性来做决策比较设身处地思考事情喜欢情感与亲密性交流可能被认为过于感情化、无逻辑注重关系和睦、看到规则的例外用脑、用理、强调就事论事对人对事通常先怀疑再接受强调事理、比较对事不对人我通常理智支配感情理性、逻辑、推理的客观分析发现缺点加以指正改进你是头脑冷静、思考清晰的人我考虑的顺序是先理后情喜欢做一个理智性的建议该说就说、不太在乎不和谐喜欢理性、

7、公平、公正、竞争我比较喜欢说之以理着重逻辑与思考来做决策比较站在第三者的立场思考喜欢信息与知识性交流可能被视为冷漠无情、不关心注重客观原则，有一致性的标准1234567891011121314151617类型类型(三)BA交友广阔、但交往程度不深说的比听的多主动找人谈话并带出话题花时间与外在的人事物打交道容易与大家打成一片通常先说话再深思熟虑喜欢加入一群人中谈话在团体中很容易认识别人喜欢与许多人一起工作做事情注意力不会集中太久喜欢当面与人讲话沟通喜欢与陌生人会面打交道讲话比较口不遮拦、后悔多说观念要尽早说出与人分享可做即兴式的演讲与自由

8、表达喜欢成为众人注意的焦点容易被了解，与众人分享个人信息交友不广、但交往程度较深听的比说的多比较被动、等别人找你谈话花时间在内在的思想与计划个人喜欢安静而独立通常先深思熟虑后再说话一次只喜欢与一个人谈话在团