健康长寿与养生(草稿)

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1、健康长寿与养生健康长寿与养生何谓养生？养生包括强身、防病、延寿早在两千多年前，我国医学经典《黄帝内经》中就精辟的剖析：凡是懂得自然界的规律，善于适应环境的变化，做到饮食有节，起居有常，精神内守的人，就能获得健康，延年益寿，可以“度百岁乃去”。而那些饮食不节，起居无常，精神内伤的人，则会失去健康，半百而衰，不仅不能“尽终其天年”而且会短命夭折。健康长寿与养生健康与养生的重要性健康与养生不仅仅是个人的问题，也是家庭与社会的责任。养生要从小做起。养生要从方方面面入手，点点滴滴做起。健康长寿与养生饮食养生《黄帝内经》中指出：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，

2、以补精益气。世界卫生组织提出：合理饮食—平衡膳食；—合理的饮食习惯。解析：现实生活中饮食方面所存在的问题？健康长寿与养生饮：饮水；喝茶；喝汤。健康长寿与养生生活起居养生《黄帝内经》中告诫人们，如果起居无常，便将半百而衰也。现代主张：建立科学的作息制度，按客观规律安排生活起居，订出合理的作息制度，坚持长期执行，这是强身延寿的保障。健康长寿与养生防病救治于后不若摄养于先。—摘自《黄帝内经》如何“自我保健”，调节免疫力：一般综合措施：养成良好生活习惯保持良好的心态重视体育锻炼注意合理饮食营养特别措施：合理使用营养保健品健康长寿与养生人体健康增健男仕女仕儿童灵芝皇海豹油桑唐饮常

3、欣卫营养适营养乐青少年/儿童：营养乐提升免疫力/调理脾胃：营养乐+儿童成人：营养适提升免疫力：营养适+增健/灵芝皇调理脾胃：营养适+常欣卫滋补肝肾：营养适+男仕/女仕/灵芝皇益气生血：营养适+润红胭润红胭健康长寿与养生长寿从科学的角度推断，人的平均寿命应该为120岁。重视健康，加强保健，强化养生之道，实现百岁人生不是梦！健康长寿与养生结语让优秀的养生文化，走进千家万户；让优秀的养生文化，在中华大地乃至世界每个角落，扎根、开花，结出丰硕之果！