黄珍玉开题报告定稿

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5、育科学学院专业年级体育教育专业2006级指导教师李培雄职称副教授填写时间2010年5月一、选题的依据：1.选题依据和意义本文通过对我国人口老龄化的趋势以及对老年人的心理特点的资料收集和观察发现：通过对老年人的太极拳教学和太极拳练习，去深入了解和剖析太极拳对我国老年人的心理变化的作用。实践证明，太极拳可以自我保护、自我保健，是老年人提高自身综合免疫能力达到身心健康有效手段之一。从而缓解因我国老年化带来的诸多不便，为老年人提供一个科学的、合理的锻炼手段和方法，改善因老年人心理诸多不良现象，促进其心理健康。达到社会的和谐发

6、展。太极拳是诞生于我国明末清初时期的民族传统体育项目。学习健康知识，增长健康智慧，掌握健捷径，采取健康行动，拥有健康体质，享受健康人生。人体的无限复杂的多种多样的活动都是依赖大脑神经的兴奋与抑制所调节的，太极拳对健身和康复的作用首先现在对神经系的训练和改变。因为太极拳采用心静体松的练法，首先把大脑神经静下来，以意导动，使静下来，这样才能放松周身肌肉、关节和内脏，使微循环的调节功能循序规范，经过太极拳有的温柔缓慢的运动，把营养物质和氧气，经动脉系统的末端，和静脉系统的始端，两面刀者所构成的网状毛细血管，送到人体各脏器的

7、细胞中去，随着主动脉循环，激活微细胞的活力，从而起到健身的作用，和对神经系统训练的作用。太极拳讲求“天人合一”。与自然间的一种和谐统一的关系。使生态环境的涵容能力和更新能力与人类社会的健康持续发展相适应。形成良性循环的动态平衡。现代人所处的困境的实质和精神失落的根源。人与自然界的关系直接就是人和人之间的关系.而人和人之间的直接就是人同自然界的关系。这种观念对克服现代人心理障碍有重要意义。2.综合国内外有关本选题的研究动态和自己的见解如今太极拳已成为一项世界性的运动，传播到五大洲的一百多个国家和地区，深受世界人民的喜爱

8、。就当前全国上下积极开展全民健身运动之时，2001年5月1日，由国家体育总局批准，武术管理中心主办的今后每年开展《五月，太极拳健身月》的决定，这是自建国来，以单项体育活动为内容，遍及全国的健身月活动，此为首次，为我国的全民健身运动推进了一大步。人口老龄化问题又是当今世界普遍关注的社会热点问题之一。就我国是世界上老年人口最多的国家，据90年全国第