师生心理健康维护讲义

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1、师生心理健康的维护第一讲导言师生心理问题包括：（1）自我认识和自我调节问题；（2）情绪问题；（3）挫折与压力应对；（4）人际交往；（4）学生的学习问题；（5）青春期烦恼；（6）教师心身健康维护。讲座一：心理健康概述一、心理健康的标准统计观点：跟大多数人比不一样张春兴：（1）了解自己，并肯定自己；（2）掌握自己的思想行动；（3）自我价值感与自尊心——都是针对自我的。（4）能与他人建立比较亲密的关系；（5）有独立谋生的意愿与能力；（6）理想的追求不脱离现实。情绪健康指标——情商：（1）能调节沮丧的情绪；（2）容忍压力与挫折；（3）延迟满足；（4）面对惨重损失仍能避免陷入绝望；（5）对他人同理共

2、情。郭念峰（选择题）：（1）周期节律性——周期节律性打乱就意味着心理健康受到影响；（2）意识水平——人的注意情况；（3）暗示性——别人的意见要经过自己的思考，暗示性强则过于认同他人的影响；（4）心理活动的强度——面对突然强大刺激的应对力；（5）心理活动的耐受力——强度不一定大，但总是出现干扰的刺激能否抵抗；（6）心理康复能力；（7）心理自控力——过度自控也有问题；（8）自信心；（9）社会交往；（10）环境的适应能力嫉妒心强的人有两大痛苦：自己的失败和别人的成功。嫉妒心强的人在骨子里对自己没有自信，自信强者可以将嫉妒转化为羡慕。吴增强：足够的承受压力的能力；合群合作；掌握终身学习的理念和技能

3、；学会独立判断和选择；开放的胸怀和创造生活的激情——青少年的心理健康标准一个人是否健康与他是否能够主动地发展自身有关教育最终要做的是助人把握命运二、影响心理健康的因素从影响因素的作用分成四种：（选择题）易感因素：气质促发因素：往往是外部事件，引发或加重心理问题（父母离异或去世）维持因素：维持问题，老师对学生的偏爱或不正当评价保护因素：阻止问题恶化，老师对学生的关爱，班级氛围等从内外来分：个人因素（遗传条件，对事物的看法）或环境因素（家庭、学校、同伴群体、老师对学生的态度等）两类另一个分类方法：生物（性器官畸形导致自卑，营养结构不良导致行为表现异常）、心理、社会心理健康是一个连续谱，一般人也

4、有情绪起伏，对自己不满意，悲观等正常表现，就像一个人也会感冒发烧一样。父母对一个人心理健康的影响父母教养方式：（1）权威式；（2）独裁式；（3）溺爱式；（4）忽视式。（重点）权威式：既关心孩子需求什么，同时对孩子有一定要求——孩子比较独立、自信，对同伴友好，情绪比较快乐，追求成功独裁式：对孩子有一套明确的要求，但不太管孩子需要什么——孩子孤僻，自主性差，依赖性比较强，男孩的攻击性可能会比较强溺爱式：对孩子有求必应，而对孩子缺乏管理教育——孩子控制冲动能力差，社会责任感，自信心不足，在外比较畏缩忽视式：谈不少关心和指导，忽视——孩子喜怒无常，自控能力差，逃学甚至有可能染上其他不良习惯更为严重

5、的管理问题：几位管理者之间矛盾，前后无一致，冷漠、虐待甚至是遗弃剥夺循环——从小没有感受到爱，就很难培养出自我接纳与人为善等品质恰当的教养方式是权威式（关注孩子的需求和自身特点，但有适当界限和要求）学生出现问题肯定是有一定原因，对学生的问题要有一定理解病因根植于家庭，病象显现于学校，病情恶化于社会，所以教育必须从家庭教育入手；但教师是专门的教育工作者，更有不可推卸的责任。教师要实现专业发展，专门培养人的专业不良教育方式对学生心理健康的影响失败者的心态（孩子的进步总是赶不上成人的要求，导致失败者心态）被动的学习方式（学习被动，麻木，老师也是被动教学）人际关系冷漠（竞争而非合作，缺乏基本人文关

6、怀）教育不单单是教人一些知识，以应考为目的的教学让学生将人际合作和生活技能发展当做次要的事情三、教师在学生心理健康当中的角色定位（1）基本要求——避免师源性伤害残酷体罚，不讲道义，谩骂教师从事心理健康，讲究“预防胜于治疗，发展胜于预防”治疗：学生已经出现明显心理问题，需要专业手段进行干预，主要由经过专业训练的心理咨询师来做。普通教师重在预防和发展（协助学生建立健全的态度和行为目标，认清潜力和责任，发展才干，突破局限，健康发展，学会规划自己的人生，寻求有意义的目标，过充实而有意义的生活），心理问题的矫治是专业心理老师的事情。（判断题）学校心理健康教育的精髓应该是以促进成长和潜能开发为目标，挖

7、掘行为下面深藏的合理需要，系统思考影响心理行为的各种变量，在充分尊重人的气氛中创造条件，让学生负责人的选择具有建设性的价值和行为方式，健康成长。教育观念，承认学生之间的不同，尊重学生自己的价值，相信每个学生都有自己发展的潜力。而不是单一的从学习成绩、聪明、合群等来贴标签。尊重、了解每个学生的特点，才能让每个学生感受到自身的价值，获得自信和自我认可。讲座2：心理咨询初步及对教师角色与素养的启示一、什么是心理咨询（判断题）心