考后情绪辅导主题班会设计方案

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1、考后情绪辅导主题班会设计方案　　帮助学生辨析自己考后的情绪状态，从而引发学生寻求解决问题的内在动力。　　帮助学生学会理智地分析地分析成败的原因，促进新的学习行为的产生。　　制作powerpoint展示内容　　拟订调查问卷　　第一部分：走出试后失败的阴影　　1、用案例导入，说明对考试后的心情进行调整的重要性。　　附案例：　　某中学一位高三高才生，家长和学校对其高考寄予了厚望。然而，第一场语文考试她就感觉自己考“糊”了，一出考场，忧虑和沮丧笼罩了她，接下来的几场考试，她迷迷糊糊地进考场，糊里糊涂地出考场，考试成绩出来后，她的语文成绩并不是她所想象的那样差，反而是这么多成绩中考得最好的，由于其他

2、科成绩拉低了她的总分，结果名落孙山。　　另一位高三高才生，由于作文水平发挥不好，使她第一场语文考试就考“砸”了，走出考场后，理性的她没有因为考“砸”而忧虑、沮丧，而是静下心来调整自己的情绪，分析上场考试失误的原因，避免在接下来的考试中犯同样的错误，她心想：“离下场考试还有一天，我要调整好状态，发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。”果然，在接下来的几场考试中，她都超水平地发挥，如愿地考上了自己理想的大学。　　同学讨论：这两个事例说明了什么？你有没有同样的“遭遇”和感受呢？　　2、填写课堂调查问卷part1。　　考试后心理状况调查分析表　　走出失败的阴影　　1、考试后你的心情会忐忑不安吗？　　

3、A．会B.不会　　2、你觉得考试前、考试时、考试后哪个令你心情更紧张？　　A．考试前B.考试时C.考试后D．一样紧张　　3、你觉得让你考试后心情不安的原因是　　A．担心成绩考砸了辜负了家长的期望　　B．担心成绩考差了在同学面前没面子　　C．担心一次考试就被老师定型了　　D．其他　　4、在考试后到试卷发下来那段时间，你会想到：“这次考试要是考得到一个坏分数怎么办？”　　A．是，曾经有这种想法B．是，经常有这种想法　　C．从来没有，对自己有信心　　5、考试后，你会经常做关于考试成绩的梦吗？　　A．是B．否　　6、考试题目难度较大时，你会担心自己考得不好吗？　　A．是B．否　　7、当你考试失手考

4、得不理想时，你是如何面对？　　A．自己独自伤心和烦恼B．让自己平静下来寻找原因　　C．找同学倾诉D．找老师帮忙分析原因　　E．跟家长聊天F．其他　　8、请把你认为考试后调整自己心态的最佳方法写下来：　　总结原因，迎接未来　　7、对于你来说，以下哪些因素影响你的考试成绩　　A．掌握的知识的牢固程度B．是否具有一定考试技巧　　C．在考试时是否出现紧张、焦虑等心理D．运气的好坏　　E．其他　　8、那么哪个因素是影响你的考试成绩的最主要的因素是　　A．知识能力因素B．考试技能因素　　C．心理因素D．运气　　E．其他　　9、当试卷发下来时你取得了理想的成绩，你会怎么想　　A．认为这是由于自己能力强，

5、脑子聪明　　B．认为这是自己准备充分的结果　　C．认为老师出的题目比较简单　　D．认为自己的运气好　　E．其他　　10、当试卷发下来时你的成绩不甚理想，你会怎么想　　A．认为自己脑子笨　　B．认为自己没有认真准备　　C．认为这次考试题目太难，老师平时讲得不明白　　D．认为自己运气不好　　E．其他　　11、请你对你这次月考成绩进行原因分析及对策　　原因　　对策　　第二部分：总结原因，迎接未来　　1、老师讲解　　提问：同学们已经是身经百战的考试“高手”了，考试总有成功者和失败者，那么你们认为影响考试成绩的因素有哪些？　　老师指导如何分析原因：　　影响因素包括知识能力型、考试技能型、心理准备型、

6、运气　　2、透视你自己，完成调查问卷part2。　　第三部分：班主任总结　　请班主任邱老师对这堂班会课做最后总结。　　活动实录　　老师：同学们，刚刚考完三月考，成绩还没出来，不知道你们现在的心情如何呢？但我就知道今天我们故事的两位主人公都是为了考试成绩而烦恼，我们来听听他们的故事。　　某中学一位高三高才生，家长和学校对其高考寄予了厚望。然而，第一场语文考试她就感觉自己考“糊”了，一出考场，忧虑和沮丧笼罩了她，接下来的几场考试，她迷迷糊糊地进考场，糊里糊涂地出考场，考试成绩出来后，她的语文成绩并不是她所想象的那样差，反而是这么多成绩中考得最好的，由于其他科成绩拉低了她的总分，结果名落孙山。　

7、　另一位高三高才生，由于作文水平发挥不好，使她第一场语文考试就考“砸”了，走出考场后，理性的她没有因为考“砸”而忧虑、沮丧，而是静下心来调整自己的情绪，分析上场考试失误的原因，避免在接下来的考试中犯同样的错误，她心想：“离下场考试还有一天，我要调整好状态，发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。”果然，在接下来的几场考试中，她都超水平地发挥，如愿地考上了自己理想的大学。　　同学们，这两个事例说明了什么？你有没有同样的“遭遇”