“考后情绪辅导”主题班会设计方案

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1、“考后情绪辅导”主题班会设计方案文章来　　源初中教师网w9　　1　　活动主题：把好你的情绪方向盘——考后情绪辅导　　活动目标：　　（1）帮助学生辨析自己考后的情绪状态，从而引发学生寻求解决问题的内在动力。　　（2）帮助学生学会理智地分析地分析成败的原因，促进新的学习行为的产生。　　　　活动准备：　　（1）制作powerpoint展示内容　　（2）“考后情绪辅导”主题班会设计方案文章来　　源初中教师网w9　　1　　活动主题：把好你的情绪方向盘——考后情绪辅导　　活动目标：　　（1）帮助学生辨析自己考后

2、的情绪状态，从而引发学生寻求解决问题的内在动力。　　（2）帮助学生学会理智地分析地分析成败的原因，促进新的学习行为的产生。　　　　活动准备：　　（1）制作powerpoint展示内容　　（2）拟订调查问卷　　　　活动过程：　　第一部分：走出试后失败的阴影　　1、用案例导入，说明对考试后的心情进行调整的重要性。（10分钟）　　附案例：　　（1）某中学一位高三高才生，家长和学校对其高考寄予了厚望。然而，第一场语文考试她就感觉自己考“糊”了，一出考场，忧虑和沮丧笼罩了她，接下来的几场考试，她迷迷糊糊地进考

3、场，糊里糊涂地出考场，考试成绩出来后，她的语文成绩并不是她所想象的那样差，反而是这么多成绩中考得最好的，由于其他科成绩拉低了她的总分，结果名落孙山。　　（2）另一位高三高才生，由于作文水平发挥不好，使她第一场语文考试就考“砸”了，走出考场后，理性的她没有因为考“砸”而忧虑、沮丧，而是静下心来调整自己的情绪，分析上场考试失误的原因，避免在接下来的考试中犯同样的错误，她心想：“离下场考试还有一天，我要调整好状态，发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。”果然，在接下来的几场考试中，她都超水平地发挥，如愿地考

4、上了自己理想的大学。　　同学讨论：这两个事例说明了什么？你有没有同样的“遭遇”和感受呢？　　　　2、填写课堂调查问卷part1。（5分钟）　　　　考试后心理状况调查分析表　　　　走出失败的阴影　　　　　　1、考试后你的心情会忐忑不安吗？（）　　A．会B.不会　　　　2、你觉得考试前、考试时、考试后哪个令你心情更紧张？（）　　A．考试前B.考试时C.考试后D．一样紧张　　　　3、你觉得让你考试后心情不安的原因是（）（可多选，根据自己的实际情况选择）（第一题选A的同学回答）　　A．担心成绩考砸了辜负了家

5、长的期望　　B．担心成绩考差了在同学面前没面子　　C．担心一次考试就被老师定型了　　D．其他　　　　4、在考试后到试卷发下来那段时间，你会想到：“这次考试要是考得到一个坏分数怎么办？”（）　　A．是，曾经有这种想法B．是，经常有这种想法　　C．从来没有，对自己有信心　　　　5、考试后，你会经常做关于考试成绩的梦吗？（）　　A．是B．否　　　　6、考试题目难度较大时，你会担心自己考得不好吗？（）　　A．是B．否　　　　7、当你考试失手考得不理想时，你是如何面对？（）（可多选，根据自己的实际情况选择）　

6、　A．自己独自伤心和烦恼B．让自己平静下来寻找原因　　文章来　　源初中教师网w9　　1