仙游师范论文女生体育锻炼论文

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1、仙游师范论文女生体育锻炼论文：仙游师范学校女生体育锻炼习惯的调查研究摘要：健康是人类赖以牛存的首要条件，体育锻炼是保持健康体魄的重要手段。师范学生是未來的屮小学教师，他们对体育锻炼的态度和行为将直接影响下一代的健康成长。本研究通过对仙游师范女生体育锻炼习惯的调查，全面了解师范女生体育锻炼现状及其影响因素，以期为改进学校体育工作，促进学生参与体育锻炼，养成终身体育锻炼习惯提供帮助。关键词：仙游师范；女生体育锻炼；习惯的调查本文以仙游师范女生体育锻炼习惯为研究对象，在查阅资料、阅读文献和访谈的基础上形成《仙游师范女生体育锻炼习惯调查问卷》，并向

2、女生发放问卷500份，回收有效问卷483份，有效冋收率为96.6%0此外，还对调查的数据进行数理统计与分析。一、仙游师范女生体育锻炼习惯调查数据分析对体育锻炼习惯的判定标准，目前国内外尚无严格定义，本研究主要从锻炼频率、锻炼强度、每次锻炼时间、锻炼持续时间等四个方面来判断是否养成体育锻炼习惯。体育锻炼习惯指除学校体育课以外学生自觉、主动进行的体育锻炼行为。养成体育习惯是指达到每周锻炼3次以上，每次30分钟，强度屮上水平以上，持续时间半年以上。参与锻炼是指有参加体育锻炼，但尚未养成习惯，即在锻炼频度、强度、每次时间、持续时间上等条件上有一个以

3、上（含一个）条件未能达到；不锻炼则指从不参加体育锻炼。调查结果显示，仙游师范女生养成体育锻炼习惯的占20.9%,参与锻炼的占63.4%,从不锻炼的占15.7%,说明绝大部分女生能参加体育锻炼，但形成习惯的比例较小，体育锻炼随意性强。对参与锻炼女生306人的调查表明，每周锻炼1次的占71.6%,2次的占28.4%,可以看出参与锻炼的女生对运动产生效应的原理并未完全清楚。89.9%的参与锻炼的女生能达到锻炼强度中等和每次锻炼时间30分钟，参与锻炼的女生仅有19.9%坚持半年以上。师范女生虽受多年的学校体育教育，但对体育锻炼必须成习惯才有利于身体

4、健康的机理认识不足，往往受外界影响较大，锻炼行为容易中断，影响锻炼习惯的养成。二、仙游师范女生体育锻炼习惯形成的动力体育认识、体育动机、体育兴趣、体育体验、体育氛围等构成体育参与的动力调节系统，是推动个体从事体育活动的相对稳定又可变化发展的多因素、多层次的驱动系统。对已形成锻炼习惯的女生调查结果显示，兴趣爱好是形成体育锻炼习惯的第一因素（67.3%）,其次分别是对体育锻炼意义的认识（54.5%）、有良好的运动体验（47.5%）.有体育锻炼的氛围（39.6%）、坚持锻炼的意志力（36.6%）、体育锻炼的能力(22.8%)、充足的时间(19.8

5、%).良好的场地器材(15.8%)等。体育兴趣越人，参与体育活动的积极性就越高，越易形成锻炼习惯。对体育的认识是锻炼习惯形成的思想基础，对体育锻炼认识越正确越有利于体育锻炼习惯的养成。运动实践中各种良好的体验，如成功体验、运动快感、战胜自我及超越自我等等，使学生充分享受运动的快乐，促进锻炼习惯的养成。对养成体育锻炼习惯的学生来说，受多年体育教育，具有自我锻炼的能力，月.师范学生课余时间较多，场地器材较为充沛，这些都是促进学生形成体育锻炼习惯的因素。三、影响仙游师范女生体育锻炼习惯形成的因索对尚未形成体育锻炼习惯女生的调查结果表明，影响仙游师

6、范学牛锻炼习惯形成的主要因素排序是对体育正确的认知、体育锻炼氛围、意志力、体育兴趣、时间、锻炼能力、场地器材等。尚未形成锻炼习惯的女生对体育运动的兴趣相对较低，对外部条件依赖程度较强，对锻炼氛围的重要性认可度较高，往往需要外界的推动来促使她们参与锻炼。体育锻炼过程中会产牛疲劳、肌肉疼痛、时间紧张等种种困难，很大程度上依靠个人的意志品质来坚持。尚未形成体育锻炼习惯的女生较多强调客观因素，如缺乏时间、场地器材不足等。参与锻炼的女生与不锻炼的女生在影响锻炼习惯形成的因素排序存在差异。不锻炼女生认为兴趣是影响她们锻炼形成的第一因素，参与锻炼的女生则

7、认为对体育缺乏正确的认识是影响她们形成锻炼习惯的第一因素。因此在促进学牛养成锻炼习惯时应根据不同学生有针对性的教育。四、结论与建议仙游师范五分之一的女生养成体育锻炼习惯，半数以上的女生有锻炼行为，还有少部分学生未参与体育锻炼活动。参与体育锻炼但尚未形成锻炼习惯主要是锻炼频度以及锻炼持续时间上的不足。促进身体锻炼习惯形成的动力主要是体育兴趣、体育锻炼意义的认识、有良好的运动体验、有体育锻炼的氛围、坚持锻炼的意志力、体育锻炼的能力、充足的时间、良好的场地器材等。影响身体锻炼习惯形成的因素主要是对体育正确的认知、体育锻炼氛围、意志力、体育兴趣、时

8、间、锻炼能力、场地器材等。