[精品]中学生案例分析

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1、分析案例得知:小莲的这些现象是属于认知失真。所谓认知就是人们看待事物的方式，包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等。认知失真就是歪曲事实、丧失了客观性的不合理性，它是不健康心理的导火索。案例中，小莲由于性格内向，体型较胖，自认为难看，这是认知失真中自我评价过低的一种表现。自我评价过低这可是认知失真最常见的一种心理行为，面对事情、处理问题，不会看到自身优势和潜力,这种认知上的偏差，让当事人自卑、抑郁情绪绵绵。以致每当听到同学说某位同学长得很苗条时，她就认为别人在有意说她，别人看看

2、她，她会认为别人在笑话她。从而扭曲了事实，丧失了客观性的的认识，导致“认知失真”这种不健康的心理。如何预防、纠正和矫治像小莲同学这种心理？心理学家研究表明，人有能力改变自己的认知，可以通过自我对话、自我评析而达到自我支持。可以创意地决定对同样的情景产生不同的感受，从而让自己的内心更加明朗。所以要改变小莲同学这种认知要经过一个过程，即需要改变她的内部语言、认知结构和行为,这三个方面相互作用，才会有比较好的效果（梅肯鲍姆1977年语）。据此，他把认知行为的改变过程分为三个阶段。针对小莲同学的问题，结合梅肯鲍姆的理论，我认

3、为：第一阶段：自我观察。改变过程的第一步是小莲同学学习如何观察自己的行为。当治疗开始的时候，她的内部对话是充满了消极的自我陈述和意向的，如“我长得太胖了，太难看了……”在这一步，关键的因素她愿意和有能力倾听自己。这个阶段包括提高对她自己的看法、情感、行为、生理反应和她对别人的反应方式的敏感性。尽管她的自我观察，被视为改变发生的一个必需过程，但它本身并不是改变的充分条件。随着治疗的进行，她将获得新的认知结构,这就使得她能够以一种新的角度来看待她的问题，如“胖也挺好的，有亲和力，免疫力强”等等。这个重新概念化的过程是通过

4、她和心理协助者的共同努力产生的。第二阶段：开始一种新的内部对话。早期的小莲同学一一心理协助者接触使她学会了注意她的适应不良行为，并且开始看到不同的适应性行为的存在。如果她希望改变，她对自己所说的就必须能够产生一种新的行为链。她通过治疗学会改变她的内部对话，她的新的内部对话将作为新行为的向导。反过来,这一过程也会影响她的认知结构。第三阶段：学习新的技能。矫正过程的第三个阶段是教给小同学一些更有效的可以在现实生活中应用的应对技能。认知重组可以帮助她改变她的消极观念，因而使她更乐于去进行自己喜欢的活动。同时,她要继续告诉自

5、己一些新的积极的内容，如“我不能改变自己的体型，但可以改变自己的心情”、“我是开心的，我是快乐的”等等，并且观察和评估它们的结果，当她在各种情境下以不同的方式行动时，她通常就可以从别人那里得到不同的反应。她所学的内容的稳定性在很大程度上受她自己的有关新学行为和她的结果内容影响。通过改变认知结构，获得新的积极的观念，习得新的行为方式，她可以从容的做真正的自己——健康、快乐、充满自信的自己。