亚洲体适能学院身体评估表格

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1、」a-Eall-euos」adpo)Que>p<-OLJ-^2luaulssossvssoulizpueLIl-eoH身體狀況安全問卷調査PAR-QFORM(爲年齡介乎15至69人士之問卷)(AQuestionnaireforPeopleAged15to69)會員姓名Name:爲閣下安全，請回答以下問題(在適用處□打上“號)Foryoursafety,pleaseanswerthefollowingquestionsbyticking(“)theappropriatebox(□)沒有有（或不清楚）NOYESornotsu

2、re□□1.你的醫生有否告訴你，你的心臓有問題，並要求你只能在醫生建議的情況下才能進行運動?Doesyourdoctoreversaidthatyouhaveaheartconditionandsothatyoushouldonlydophysicalactivityrecommendedbyadoctor?□□2.當你進行運動時，胸腔有否感到痛楚？Doyoufeelpaininyourchestwhenyoudophysicalactivity?□□3.在過往一個月，你曾否試過在沒有運動情況下出現胸腔痛楚感覺？Inth

3、epastmonth,didyouhavechestpainwhenyouwerenotdoingphysicalactivity?□□4.你有否由於頭量而導致失去平沖，或至失去知感？Doyouloseyourbalaneebecauseofdizzinessordoyoueverloseconsciousness?□□5.你有否因改變你的運動計畫而導致骨骼或關節問題惡化的情況？Doyouhaveaboneorjointproblemthatcouldbemadeworsebyachangeinyourphysicala

4、ctivity?□□6.你的醫生現時有否開藥方給你用於血麼或心臟等問題？Isyourdoctorcurrentlyprescribingdrugs(forexample,waterpills)foryourbloodpressureorheartcondition?□□7.你是否知道有可因素導致你不運動的原因？Doyouknowofanyotherreasonswhyyoucannotdophysicalactivity?我已經閱讀、明白及完成這問卷。以上問題的答案均是本人所同意。Ihaveread,understood

5、andcompletedthisquestionnaire.Allquestionsareansweredtomyfullsatisfaction.簽箸日期ASIANACADEMYFORSPORTS&FITNESSPROFESSIONALSSignatureDateInstructionofPAR-Q身體狀況安全問卷調查使用指引Ifyouansweredyestooneormorequestions若「有」的答案有一個或以上TalkwithyourdoctorbyphoneorinpersonBEFOREyoustart

6、becomingmuchmorephysicallyactiveorBEFOREyouhaveafitnessappraisal.TellyourdoctoraboutthePAR-0andwhichquestionsyouansweredYES.在你進行運戲或體適能評估之初，請親身或透過電話諮詢你的醫牛。告訴你的醫牛有關PAR-Q的資料及那些問題專案的是「有」。・Youmaybeabletodoanyactivityyouwant・aslongasyoustartslowlyandbuildupgradually.Or

7、,youmayneedtorestrictyouractivitiestothosewhicharesafeforyou.Talkwithyourdoctoraboutthekindsofactivitiesyouwishtoparticipateinandfollowhis/heradvice・•你或許能進行任何逐動，但要在開始時將強度降低'並逐漸提高。或你可能限制只能參與對你安全的運動。諮詢你的醫生肓關你希望參與的運動，並參考醫生的意見o・Findoutwhichcommunityprogramsaresafeand

8、helpfulforyou.■尋找對你合適與安全的社會康體計畫IfyouansweredNOhonestlytoallPAR-Qquestions,youcanbereasonablysurethatyoucan:若你真賁地回答所有的問題'並所有的答案是「沒有」。你能夠：・startbecomingmuchmorep