中考注意事项()

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1、中招考试时间安排:6月12日上午9:00—11:00语文下午2:30—4:30物理、化学6月13日上午9:00—11:00数学下午2:30—4:00政治、历史6月14日上午9:00—11:00英语考场注意事项:1•提前30分钟到校，提前20分钟进考室。2•考生迟到15分钟不得进入考室。特别注意英语8:45是开始试听，禁止迟到考生入场；考英语时考生必须在8点40分之前进入考室。2.2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔（质量好一点的，备用两到三支）、橡皮擦、清凉油等，并且用一个小袋装好。3.须用2B铅笔、0.5毫米黑色

2、的签字笔，考生必须用2B铅笔作答客观题（选择题部分），用黑色签字笔在规定的答题区域作答各科主观题•如果考生不按规定用笔作答,将会影响考试成绩，造成的损失也将由考生自己承担。4•答题卡、试卷、草稿纸不能带出考场，5•身体不适不能擅离试室，要举手经老师同意。考试三字经考期近，树信心;调状态,进佳境。文具笔,清理好;准考证，莫忘了。进考场，心轻爽;视考试,如寻常。拿试题,填号名;速浏览，摸清底。先做易，后做难;先解简,后解繁。审题清,书写净;抢速度，要细心。试题易，莫大意;人亦易。试题难,莫心烦;我觉难，人人难。答

3、题毕，细复审;要客观,宜冷静。铃声响,出考场;不议题，不算账。忘成败，是大将。饭吃好,觉睡香;待明日，打胜仗。考前一周考生需做好10件事一、制定作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。二、挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到中考进步50分的大有人在，进步100分的也有可能。中考其实是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。考生应全力以赴知难而进，战胜惰性提升意志。三、抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，

4、早晨起床后半小时及晩上睡觉前半小时记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。四、以中考心态做卷。一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，影响发挥。老师建议考前以中考的心态做一点试卷或则选择部分题型认真做（定时训练），到中考时就会以平常心态做卷子。五、参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。六、注意饮食卫生，防止胃肠疾病。考

5、生复习，家长往往会给他们准备大鱼大肉，但暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。七、调好心态.利用暗示语句的强化作用，进行心理调节。暗示语要具体、简短和肯定。比如“我早就准备好了，就等这一天了！”这样可以让大脑形成一个兴奋中心，抑制紧张情绪。八、调整睡眠。从现在起切忌再“开夜车”，建议考生根据自己的情况把晩间睡眠调整到十一点之前。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适，不利于考试时发挥出应有的水平。九、不想考试后的

6、事。随着中考的临近，不少考生开始去想考后的安排了，容易分散注意力，老师们建议考生在考前应集中心思，全力以赴迎考。十、回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，不再做新的题目，既没有这么多的时间，也没必要。要回到基础，把基础打扎实，在考试时才能做到“基础分一分不丢”。中考前夜屮考前夜，可能有考生会突然出现脑子一片空白的现象，这是一种正常的“信息暂时阻梗”现象,考生不要担心，只要心平气和地呆几分钟，记忆就会自动恢复。对于中考前夜到底要不要看书，老师和师兄师姐们有不同的看法，考生可以根据自己的情况决定。如果学习，可保持在

7、两小时左右，把握好不太累乂不太松懈的尺度就好。洗个热水澡可以带走疲惫，帮你睡个好觉。考生要注意的是洗澡时调好水温，洗完后尽快把自己擦干以免感冒。临睡前再检查一遍第二天应带的证件、物品，把它们归拢好和要穿的衣服放在一起，心理踏实了比较容易入睡。怎样治疗考前失眠？失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心，所以只有不怕失眠才能不失眠。据有关专家介绍，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中的发挥。为了帮助考生尽快入睡，专家向考生推荐了两种方法：一，上床后熄灯躺下仰卧，先

8、做3次至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点进行缓慢地圆周运动50次，再换成缓慢地勾画五角星轨迹50次。如果感到心情改变不大，则重复上述意念运动程序数次。然后再进行两次深呼吸，就对自己进行一次暗示：我已经睡着了，这样就可以起到良好诱导入睡的效果。二•躺上床之后，不必马上入睡，让自己处于无意识的状态。首先要告诉自己，打疲劳战得不偿失，睡眠是必需的；不要过分关