《心理健康》PPT课件

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1、关注大学生心理健康维护身心健康体会那个号一位哲人说：你的心态就是你正真的主人心理学专家发现：健康的心态时成功的基础一、心理健康及其重要性二、大学新生常见心理问题及其成因三、提高心理健康水平途径主要内容：所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成展成最佳状态。具体表现为：一：身体、智力、情绪十分协调二：适应环境，人际关系中能够彼此谦让三：有幸福感四：在工作和生活中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活心理健康的重要性随着社会的快速发展，大学生面临的社会环境和成长过程中遇到的问题会更加复杂、多样，而大学生自我完善的要求更

2、加强烈渴望成才，服务社会的愿望更加迫切，因而威胁大学生心理健康的因素也会明显增多。这对大学生心理素质提出了更高的要求。一：学习适应性问题学习动力不足，很多同学在读高中时，常会听到父母和老师这样的鼓励：好好努力学习，现在是黎明前的黑夜，等上大学就轻松了。这样大学新生们经过高考的奋力拼搏，如愿以偿的进入大学后。就会容易产生大功告成，可以歇歇的消极状态。再加上大学没有中学那样有父母和老师的督促，我们可以自由安排时间，就容易是中学时压抑太久的玩了行为在大学里尽可能的满足。学习方法上的不适应，从中学到大学无论从教学的任务、内容、方法还是管理上都有很大的转变，在中学都有很大的转变

3、，在中学阶段学习的主要任务是各种学科的基础知识，学习内容中在巩固深入，为考上大学而努力学习。而大学的学习任务不仅包括基础知识，还包括专业技能，为实现自我价值而自我钻研，大学生学习科目多、变化快，学习内容包括博学。大学生强调启发式教学，课堂授课时间相对较少。如果大学新生不及时调整学习方法，克服在中学养成的心理依赖，就会造成学习的不适应，知识学习效率低下。生活适应问题和课余时间的适应问题首先，大一很多新生都是第一次离开家，由原来依赖父母的小家庭过渡到相对独立的集体生活，心理上难免产生不适应，特别是现在的独生子女，自我中心意识较强，难以适应集体生活，比如自己洗衣服，到食堂排

4、队买饭。其次，新生生活的改变也存在着相互适应的问题，中学生大多是本地就读，饮食、语言、气候、习俗都相同，而大学生是异地求学，饮食的差异、气候的变换、语言的差别、习俗的不同可能都成为适应的障碍，因此要通过交流和协商找到大家都能接受的解决方法。由于大学支配时间较多，可能出现“打牌派”“睡派”“游戏派”等，新生缺少对时间的合理安排，可能也会产生愧疚。人际关系适应问题大学新生面对不同的环境和人群，呈现人际关系种种不适应的现象，有的新生会无端的猜忌别人，有的过高的估计别人能力，有的奉行我行我素的处事原则，有的新生不知如何处理与异性的关系，也有的同学过快的将关系发展为恋爱关系，有

5、的陷入单相思而不能自拔，这些都是大学生人际关系出现的焦虑不安、心烦意乱、孤单失落、寂寞失眠等症状。大学生心理健康维护学习心理健康知识：阅读有关心理书籍及访问心理学网站积极参加有益于心理健康活动：校园文化活动包括学术活动、文艺活动、庆祝活动建立良好的班风、学风、校风加强自我心理调节：包括认知调节、情绪调节、行为调节积极与人交流寻求心理咨询帮助谢谢