维生素的美容作用

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1、维生素的美容作用维生素的美容作用Clicktoenlargeimage维生素的美容作用爱美之心，人皆有之。谁不希望自己容貌漂亮端庄？试看美容店、化妆品专柜前，何处不是顾客盈门？但是如果有人说“五官端正”与维生索也有密切关系，恐怕会被一些人笑指为“天方夜谭”。其实健美的身体离不开营养的保证，谁也不会变为因营养缺乏而表现出“面黄肌瘦”是美的象征。作为营养要素之一的维生索，与五官端正有关的例证很多，下面略举数条。一，而庞美与维生索寒冬季节，气候干燥，常有一些人患口角炎。表现为对称性的口角区皮肤开裂。因被口角溢出的唾液所浸湿，患处皮肤呈苍白色，其周围为范围不等的轻度皮炎。裂区渗出液有时结成淡黄

2、、褐黄色痂，张口稍大便开出血，因而又俗称“烂嘴角”O男女患者常常为此感到很尴尬。这种霜那种油似乎都不起作用，也掩饰不了溃烂的创口。多种维生素，如维生素B2、维生索C缺乏常是口角炎的罪魁。一般用维生索B2或复合维生素B治疗，便可收到良好效果。平时注意营养，多吃富含维生素的水果、蔬菜，防止口角和口唇发干，则是预防口角炎的有效措施。说话便要张口，张口便耍露牙。牙齿的发育与维生素的关系早就为人所知，既使牙周炎的预防和治疗，也需要维生索A与维生素C的帮助。当缺乏维生素C引起民坏血病时，更是使牙龈肿胀、出血，牙床溃烂，牙齿松动。牙齿生长发育不良，还会使而部崎形，影响美观，比如“地包天”，便是下前牙

3、兜着了上前牙，使下颌前突,妙龄少女形象好像是无牙瘪嘴的老太太。又如一侧牙长期有病痛，使患者只好用另一侧牙咀嚼，造成颌骨与咀嚼肌不称发育，出现颜面不对称，一凸一凹，一胖一瘦，影响消化吸收不良不说，还不雅观。rti于维生素S、C、D的缺乏，都有可能导致上述牙病的发生，故儿童发育阶段，为了保障牙齿的正常生长，应摄入足够的维生索。鼻子位于额面正中，不偏不倚，如果出了毛病，颇为难堪。维生索缺乏可引起干燥性鼻炎。患者鼻腔干燥，刺痒难受，常忍不住在大庭广众之下探鼻挖鼻，实不雅观。严重者鼻屮隔黏膜会腐烂，毛细血管破裂，鼻涕中多眼睛是心屡的窗户，缺乏维生素A可导致夜盲症、干眼病等，严重患者不仅危及眼睛失

4、明，甚至可导致生命垂危。有一种小儿眼睛角膜软化症，患儿发病初期天…黑便看不清东西，进而出现角膜干燥混浊，像毛玻璃要一样失去光泽，最后角膜呈灰口色混浊，很快坏死,甚至穿孔。其常见原因是小儿过早或过多地以稀饭或米糊代替母乳，造成营养供应不足；或者长期消化不良、腹泻，使食物中营养物质不能吸收利用，患儿的维工素A严重缺乏。治疗这种病的原则是改善全身营养状况，补充维生素A。近视眼的发病原因是多种多样的，其中维生素A、D不足，也是原因之一，不可等闲视之。此外，处于青春期的少女，若想明眸皓齿，食维生素A食物可助你达成愿望。维生素A主要作用是保持皮肤、黏膜、骨骼、牙齿、毛发健康生长，又能促进视力和生殖

5、功能良好发展。要摄取维纶素A,除全脂乳制品、动物肝脏及肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳蔬菜和深绿色蔬菜，可将其中的B-胡萝卜素转化成维生素A,例如芹菜、南瓜、萝卜、胡萝卜等蔬果皆含有丰富的维生素A,而多吃胡萝卜，不但可令粗糙皮肤恢复正常，也能治疗夜盲症及降血压。二、秀发与维生素？?？头发的荣枯，在一定程度上可以反映出身体的营养状况。早就有实验证明，黑鼠如果长期食用缺乏叶酸、泛酸，维生素Bl、B2、B6、B12等B族维生素的饲料，鼠毛就会变成灰口色。有人甚至将泛酸叫做“抗白发维生素”o因为缺乏泛酸，鼠、狐狎和狗的毛会过早变灰口，而加入泛酸可以防止这种变化。尽管至今泛酸与人类头发灰口的

6、直接关系尚未证实，但各种营养素，包括维生素与秀发的密切联系已经被越來越多的研究者所重视。？?？人体每根头发都有一个毛囊，毛囊基部的毛乳头内有血管供应头发的营养。乳头周围有儿种毛母细胞。其中毛母角化细胞分泌一种叫“角反”的硬蛋白质，合成头发，使头发茂盛；毛母色素细胞分泌黑色素，合成色素颗粒，充盈毛干，使头发乌黑。姑娘或小伙子都喜欢有一头乌黑发亮的美发，这与毛母细胞获得各种营养素有关。如果营养不良，头发就会枯焦、稀疏、脱落或早白。？?？有文献指出，饮食中缺乏蛋白质、植物油和维生素A等，会使头发变黄，失去光泽且易折断。B族维生素缺乏者，易患脂溢性皮炎，头发有损害及脱落Z可能。血液是供给毛囊营

7、养的主要物质，维生素不足引起红细胞、白细胞代谢失调，则可使头发枯焦、纤细、早衰。突然性大量头发脱落多为缺乏维生素和精神过于紧张所致。有的青少年出现脱发，是缺铁所造成的，维生素c对铁质的吸收利用有密切关系，故当维生素c不足吋，也可造成脱发。？?？合理补充营养，可以保健头发。如核桃是我国传统的乌发美容食品。宁代《开宝本草》中就有常食核桃“令人肥健，润肌，黑须发”的记载。现代研究发现，核桃富含维生素E等多种与毛发代谢有关的维生素。维生素E可改善头皮囊