维生素在美容护肤的运用

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1、维生素在美容护肤的运用【摘要】维生素是人体七大营养耍素0—，研究发现，维生素对于美容护肤，促进皮肤新陈代谢有特殊功效。不同的维生素的护肤功效不同，木文着重介绍了维生素A、B、C、E、K1等的护肤功效及应用。【关键词】维牛索;美容护肤【中图分类号】R977.2【文献标识码】A【文章编号】1007-8517(2009)12-0101-01皮肤是人体最大的器官，总重量占体重的5%〜15%,总面积为1.5〜2平方米，担负着保护、感觉、调节体温、分泌和排泄、吸收、代谢等多方面作用。近年來，皮肤医学学家和美容学家针对各种维牛素对皮肤的护理功能进行了人量的研究工作，在研究中发现，使川适当的维牛素，可

2、以加快皮肤细胞的新陈代谢，加快血液循环，提高皮肤细胞的供氧量，帮助机体消除自由基，延缓皮肤衰老冇特别功效。1维生素A维生素A是一种皮肤“正常化”调节剂，它可以调控基因表达，减弱上皮细胞向鳞片状的分化，增加上皮生氏因子受体的数虽。可以调节上皮组织细胞的生长，维持上皮组织的正常形态少功能。维生素A对皮肤的激励作用为皮肤衰老过程恰好相反，町活化皮肤细胞，促进细胞新陈代谢，在皮肤细胞分裂和发育方血有调节作用，产牛更多的表皮蛋白；改善皮肤作为水的阻隔层功能，改进皮肤的锁水功能，改变和调节胶原的合成，有助于保持皮肤柔软和丰满，使皮肤光滑细腻和预防皮肤癌。同时，维生素A可以改善细胞壁的稳定性，减少空

3、气污染物质对皮肤的侵害。缺乏维牛素A时，皮下组织的细胞死广脱落，堵塞毛孔，汕脂无法达到皮肤表面，使皮肤变得干燥无光泽，引起角质代谢失常、角质层增厚，使胳膊肘、膝盖、臀部的皮狀变得粗糙。毛孔彼死去的细胞堵塞而扩大，油脂分泌过多，形成白色或黑色粉刺，长出青春痘，形成座疮等。2维生索B族与护肤密切和关的B族维生素包括B〈SUB>1〈/SUB>、B₂.B〈SUB>3〈/SUB>、B5、B6和II等。维牛索B₁乂称硫胺索，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肪炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝

4、、酵母、糠隸、花生等。维生索B2又称核黄素，参与细胞的氧化还原反应，血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢，能帮助皮肤抵抗口光的损害，促进细胞再牛•。体内缺乏维牛素B₂时，皮肤对TI光比较敏感，容易出现日光性皮炎，被H光晒久了，脸部发红发痒，在鼻子周围有粉状物出现。主耍来源于蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜、米糠、胚芽、动物肝脏与肾脏、胡萝卜、酿造酵母、鱼、橘了、柑、橙等。维生索B₃乂称为烟酸，可以抑制丿支肤黑色素的形成，防上皮肤粗糙。有利于受伤害的细胞或皮肤复原。对维持正常组织，尤其是皮肤、消化道、神经系统的完整性具冇重要作

5、用。维生素B6与皮肤健康冇密切关系，是很多酶和辅助酶分了结构的一部分。促进氨呈酸的代谢以保持皮肤健康，町降低毛细血管壁通透性及透明质酸酶活性，降低变态反应、炎症反应，促进上皮细胞生长。可用于防治皮肤粗糙、粉刺、LI光晒伤、止痒和阳光晒黑，也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一•般性座疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化。主要來源于肝、蛋黄、谷物、胚芽、豆类、牛乳、鱼类、肉类、蔬菜。维生素H乂称生物素(biotin),能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤粗糙，防止毛发脱落、脂溢性皮炎、多晶型的粉刺(痙疮)等。存在于肝、蛋黄、奶、酵母等食物屮。3肌肤护理与维生素C维牛索C乂称抗坏血酸，具有很强的抗氧化作

6、用。对皮肤有许多保养功能，可以帮助减少自由基对皮肤的损害，通过影响铁吸收等间接促进血红蛋白合成，可改善血色、增加皮肤光泽，并能调节皮脂腺功能、防止皮肤干燥，冇助于减少皱纹并改善皮肤结构。参与体内酪氨酸代谢，减少黑色素生成，以及少黑色素作用，淡化、减少黑色素沉积，达到美白功效。维生素C增加皮狀结缔组织尤其是胶原的合成，帮助衰老受损皮肤修补和再生的作川。4肌肪护理与维纶素E维生素E又名生冇酚，作为一种脂溶性维生素，可以储存在体内，毒性很小，很安全.有“血管清道夫”的美称，能使人体细胞“返老还萤”，是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂。维生素E和脂质过氧化物结合町以终止脂质过氧化作用的链式反应

7、，阻止体内不饱和脂肪酸的过度氧化，保护细胞器.减少了体内的脂褐质的生成。皱纹产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解，维生索E能保持这些组织的联系，抑制脂质过氧化，使皮肤保持弹性。5维生素K1维牛•素K1是一•种汕溶性维生索，是川:脏屮产牛凝血酶原必不可少的原料。近年來有报道，维生素K1可改善因疲劳而引起的黑眼圈。临床发现将维生素A与维生素K1复配后使用对黑眼圈冇明显改善。主要來源于蛋黄、鱼肝油、绿叶蔬菜、红花油等。健