跆拳道考级标准

《跆拳道考级标准》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、白黄（9级）基本礼仪，整理腰带手法：马步冲拳，上、中、下格挡步伐：实战架，换步腿法：正踢、外摆、里合、前踢素质：仰卧起坐（男12,女10）双腿提膝（20次）黄带(8级)基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉腿法：正踢、外摆、里合、前踢，左右前踢手法：马步冲拳品势：太极一章素质：俯卧撑(男8,女6),仰卧起坐(15,10),双腿抱膝(20)黄绿（7级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：前滑、后滑、上步、撤步前滑+上步，后滑+撤步腿法：横踢，左右横踢品势：太极二章素质：俯卧撑（10,8）,仰卧起坐（20,15）,单腿转胯（左右各10）绿(6级)基本礼仪柔韧：横叉，左右

2、竖叉步伐：垫步、交叉步垫步+上步，垫步+撤步交叉步+上步，交叉步+撤步腿法：前横踢，垫步前横踢交叉步横踢，反击横踢品势：太极三章素质:俯卧撑(15,10),两头起(20,15),左右提膝(一边两次)绿蓝(5级)基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：旋转步，两次旋转步前进步+后退步+上步前滑步+后滑+上步腿法：侧踢，下劈前横踢+横踢，侧踢+侧踢前横踢+后滑步横踢品势：太极四章(一到四抽考一章)素质:俯卧撑(20,15),抱膝跳(15.10)单腿横踢蓝（4级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：上步+斜撤步，垫步+斜撤步侧撤格挡，换步后滑+上步（交叉步）腿法：双飞

3、，后踢横踢+后踢，横踢+双飞前横踢+后滑步+后踢横踢+横踢+后滑步+双飞品势：太极五章素质：夹肩俯卧撑（20,15）左右快速横踢（20）蓝红（3级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：上步+旋转步+上步上步+撤滑步+上步+撤滑步换步+换步+旋转步垫步+交叉步+后滑步+两次旋转步腿法：旋风踢，勾踢，三飞横踢+旋风踢，垫步前横踢+勾踢横踢+后滑步+三飞品势：太极六章素质：连续双飞（10次）击掌俯卧撑（10,8）红（2级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：30秒自由步伐腿法：后旋踢横踢+旋风踢+后旋踢横踢+双飞+后踢腾空后旋击破：旋风踢、双飞、冲拳（多块）品势：

4、太极七章红黑（2级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：30秒自由步伐腿法：复习所有单个腿法一分钟自由技术（脚靶）实战：一分钟（一回合）击破：二段踢、后旋踢横踢+后旋踢品势：太极八章（一到八抽考两章）