单个军人徒手队列动作

单个军人徒手队列动作

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1、实用文档徒手队列动作教学法【教学准备】……………………………3分钟一、整齐队形二、整理着装三、清点人数四、根据实际情况请示报告(报告词:×××同志,队列示范教学班示范教学前集合完毕,应到×人,实到×人,请指示。报告人:教练员梅军科。)【宣布教学提要】课目:单个军人徒手队列动作训练目的:通过训练,使同志们学会单个军人徒手队列动作要领,培养军人的良好姿态以及严格的组织纪律观念。内容:一、立正、稍息、跨立二、停止间转法三、行进与立定四、脱帽、夹帽、戴帽五、敬礼、礼毕方法:理论提示、讲解示范、组织练习时间:××个训练课

2、时地点:队列训练场要求:1、坚决执行命令,做到令行禁止;2、姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真;文案大全实用文档【教学准备】……………………………3分钟【教学进程】…………………………………45分钟,其中【教学实施】……………………………43分钟【教学合练】………………………………2分钟【教学讲评】…………………………………2分钟【教学进程】……………………………45分钟【教学实施】…………………………43分钟第一个讲解内容 立正、稍息、跨立……………5分钟一、立正、稍息、跨立教学法【理论提示】………………

3、…………………0.5分钟立正、稍息、跨立是军人队列动作的基础。军人在宣誓,接受命令,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应自行立正。中稍息是队列动作中调整姿势的动作,跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合,可以与立正互换。口令为“立——正”、“稍——息”、“跨——立”【动作要领示范讲解】………………………………2分钟为了给战士们一个直观的动作印象,下面我结合动作要领,便讲别做,希望同志们认真看。(采用边讲解边示范,立正、稍息、跨立从下向上讲解)文案大全实用文档听到“立——正”的口令后

4、,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。听到“稍息”的口令后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚,稍息过久,可自行换脚。听到“跨——立”的口令后,左脚向左跨出约一脚长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿同高;

5、右手手指并扰自然弯曲,手心向后。听到“立——正”的口令后,按立正动作要领站立。【体会练习】………………………………1.5分钟下达“立——正”、“稍——息”、“跨——立”(两遍)刚才的练习中,第一名在立正时两脚向外分开的角度过大,第二名在稍息时出脚方向不准,希望这两名同志课后在训练场画出站立线和出脚方向线,反复练习。大部分同志做动作时上体松垮,希望在下一步的训练中上体一定要保持正直。立正时做到“三挺、两收、一顶、一睁”文案大全实用文档,即挺腿、挺胸、挺颈,收小腹、收下颌,头向上顶,两眼睁大有神。稍息时做到“两快

6、、两准、一稳”,即:出脚收脚快、出脚的方向和距离准,重心要稳。跨立时做到“两快、一稳”,即跨脚背手快,重心稳。【集体合练】…………………………………………1分钟下面进行合练,合练时要求动作正确、集体动作协调一致。下达“立——正”、“稍——息”、“跨——立”(两遍)同志们,通过训练,同志们基本上掌握了动作要领,下面我们进行第二个内容的训练。第二个讲解内容 停止间转法………………………5分钟【理论提示】……………………………………0.5分钟停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向左转、向右转和向后转,需要时也可以

7、半面向左转或者半面向右转。口令为“向右——转”、“向左——转”、“向后——转”、“半面向右——转”、“半面向左——转”。【动作要领示范讲解】………………………1.5分钟为了给战士们一个直观的动作印象,下面我结合动作要领,便讲别做,希望同志们认真看。文案大全实用文档听到“向右(左)——转”的口令时,以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,便身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立证姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势;向后转,按照向

8、右转的要领向后转180度。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势;半面向右(左)转,按照向右(左)的要领转45度。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。要领归纳为“两快、一稳、一正”。即转体、靠脚快,重心稳,方向准。【组织训练】…………………………………………3分钟(一)、个人体会采用流水作业方法进行个人体会,口令“流水作业,向右——转”刚才的练习中,第三名转体时身体晃动,站不稳

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