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时间:2018-11-08
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1、单个军人徒手队列动作简单教案[单个军人徒手队列动作简单教案]单个军人徒手队列动作简单教案一、立正、稍息、跨立和停止间转法立正口令:立正要领:听到立正的口令后,两脚跟迅速靠拢并齐,两脚尖分开60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,紧要直,口要闭,下颚微收,两眼平视前方,向上约15℃,身体微向前倾,做到三收两挺一正,即收臀、收腹、收下颚、挺腿、挺胸、头要正,单个军人徒手队列动作简单教案。稍息口令:稍息要领:
2、稍息是在立正的基础上进行的,当听到'稍息'的口令后,左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚,稍息过久,可自行换脚。跨立:跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场口。可以与立正互换。口令:跨立要领:在立正的基础上,当听到跨立的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体中心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。停止间转法:停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向右转、向左转、向后转和半面向左(向右)转。向左转
3、:口令:向左--转要领:在立正的基础上,当听到向左--转的口令后,以左脚跟为轴,左脚跟和右脚前部用力碾地,使身体和脚一致向左转90度,体重落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。转动靠脚时,两脚挺直,上体保持立正姿势。要求:夹裆挺胸,两臂不外送,转体和靠脚间稍有停顿。做到转的快,靠的快,转的稳,方向正。向右转:口令:向右--转要领:在立正的基础上,当听到向右--转的口令后,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚前部用力碾地,使身体和脚一致向右转90度,体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动靠脚时,两脚挺直,
4、上体保持立正姿势。要求:夹裆挺胸,两臂不外送,转体和靠脚间稍有停顿。做到转的快,靠的快,转的稳,方向正。向后转:口令:向后--转要领:在立正的基础上,当听到向后--转的口令后,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚前部用力碾地,使身体和脚一致向右转180度,体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动靠脚时,两脚挺直,上体保持立正姿势。要求:夹裆挺胸,两臂不外送,转体和靠脚间稍有停顿。做到转的快,靠的快,转的稳,方向正。半面向左转:口令:半面向左--转要领:在立正的基础上,当听到半面向左--转的口令后,以左脚跟为轴,左
5、脚跟和右脚前部用力碾地,使身体和脚一致向左转45度,体重落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。转动靠脚时,两脚挺直,上体保持立正姿势。要求:夹裆挺胸,两臂不外送,转体和靠脚间稍有停顿。做到转的快,靠的快,转的稳,方向正。半面向右转:口令:半面向右--转要领:在立正的基础上,当听到半面向右--转的口令后,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚前部用力碾地,使身体和脚一致向右转45度,体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动靠脚时,两脚挺直,上体保持立正姿势。要求:夹裆挺胸,两臂不外送,转体和靠脚间稍有停顿。做
6、到转的快,靠的快,转的稳,方向正。二、行进和停止齐步行进与立定:齐步是军人的常用步法,一般用于队列整齐行进。口令:齐步--走、立定要领:在立正的基础上,当听到齐步的口令后,身体微向前倾,当听到动令走的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照脚跟、脚掌的顺序着地,身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾,手指轻轻卷握,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆动时,肘部稍弯曲,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指跟部对准衣扣线,并与最下方衣扣线同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约3
7、0厘米,行进速度每分钟116---122步。当听到立定的口令后,左脚向前大半步着地(脚尖稍向外张),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步行进与立定:口令:跑步--走、立定要领:在立正的基础上,当听到跑步--的时候,两手迅速握拳(四指卷握,拇指贴在食指第一节和中指第二指关节上),提到腰际,约与腰带同高,权心向内,肘部稍向里,上体微向前倾,听到动令走,两腿微屈,同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向
8、里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米,向后摆臂时,拳贴于腰际,进行速度170---180步/分钟,教案《单个军人徒手队列动作简单教案》(..)。当听到立定的口令后,再跑两步,然后左脚向前迈大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。正步行进与立定:主要运用于分列式和礼节性场合。口令:正步--走、立定要领:在立正的基
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