《健康行为学绪论》PPT课件

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1、健康行为学第一章绪论一、健康行为学的概念二、健康行为学与其他学科的联系三、健康行为学的研究方法四、健康行为学的内容一、健康行为学的概念1.什么是健康行为学？2.健康行为学的研究对象、目的和任务3.行为与健康和疾病的联系4.健康相关行为与健康行为5.健康与疾病6.健康与行为——健商健康行为学健康行为学是研究健康相关行为发生、发展规律的科学。它运用行为科学的理论和方法研究人类个体和群体的与健康和疾病有关的行为，探索其动因和影响因素及其内在机制，为健康教育策略和方法提供科学依据，从而服务于人们维护和促进健康的需要。行为疾病健康WHO,影响健康因素:遗传15%社会因素10%气候7%医疗

2、8%行为方式60%死亡不健康行为与传染病喝不干净的水吃不洁食物在血吸虫水域游泳夏天不用蚊帐（南方）在被污染的浴盆坐浴多性伴不洁性行为共用针头注射毒品痢疾肝炎血吸虫病疟疾性病艾滋病不健康行为与慢性非传染性疾病高血压肥胖冠心病糖尿病癌症慢性阻塞性肺病吸烟过量饮酒缺乏运动高盐饮食超量饮食高脂高胆固醇高糖饮食不良作息习惯（过劳、无规律）精神紧张（心理压力）长期食用腌制食物高血压、心肌梗塞、糖尿病的危险因素高血压心肌梗塞糖尿病超重肥胖超重肥胖吸烟吸烟暴饮暴食嗜酒高血压嗜烟好酒运动不足高血脂缺少运动吃盐过多缺少运动心理压力高血脂缺果菜中、老年龄精神紧张糖尿病遗传精神紧张不良行为和习惯吸烟

3、吸毒酗酒不良饮食习惯不良卫生习惯危害健康行为一、不良嗜好：吸烟、酗酒、吸毒、可成瘾二、不良饮食行为：膳食不合理、高脂、高糖、低纤维素、偏食、快、热、硬食，吃烟熏火烤食物三、性乱：滥交、卖淫、嫖娼、同性恋四、不良疾病行为：忌疾忌医、不遵医嘱、瞒病行为五、致病性行为模式：（diseaseproducingpatternDPP）A型：不耐烦、易激惹、怀敌意、争强好胜、易患冠心病、高血压B型：善思内向、安静被动、胆小善克制，易患溃疡病C型：压抑情绪、依顺善忍、自我克制，易患癌症D型：孤僻离群、冷漠孤独，易患A型、C型病六、迷信行为：无知、宿命论上述不健康的行为致病模式心理刺激升

4、血压、胃口差、头痛、失眠抑郁、焦虑、愤懑、悲观、冲动生理变化高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、心绞痛、神经症、慢支、车祸、慢性过劳综合症后果亚健康或疾病三个“自毁”我们自毁于自己创造的生活方式和习惯行为我们自毁于自己创造的环境污染我们自毁于容许有害的社会条件继续存在……(美国卫生部长《健康的人民》报告.1979）我国疾病情况3个中国人有1个死于心血管疾病；4个中国人有1个死于恶性肿瘤；每2秒钟有1个人死于心肌梗塞；全国有1.6亿人患高血压；城市20岁以上人口患糖尿病占6.4％；城市肺癌剧增，成为癌症第一位死因。WHO：中国78％人死于慢性病，如防治不力，到2015年每年经济损失5

5、580亿美元，国家难以承受！加艾滋病、结核病、乙肝和血吸虫病等双重负担！WHO专家研究：行为干预可使穷国延寿10年，富国延寿5年行为主要为饮食行为，性行为和习惯行为。美国行为科学家布瑞斯洛对7千名成年人进行了多年研究后，指出只要采取7种日常促进健康的行为，即可明显提高人们的健康状态。7种行为：每晚睡眠7-8小时、定时进早餐、维持正常体重、每周锻炼5次、适量饮酒、不吃零食、不吸烟。健康相关行为与健康行为健康相关行为是指人类个体与群体的与健康和疾病有关的行为。分类：促进健康的行为(Health-promotedbehavior)危害健康的行为(Health-riskbehavio

6、r)健康相关行为健康身体不适疾病预防与保护性行为Preventiveandprotectivebehavior生病行为Illnessbehavior疾病角色行为Sick-rolebehavior健康行为健康行为——人类个体的与维护健康、康复或健康促进有关的行为。健康行为——朝向健康或被健康结果所强化的行为。健康行为——自觉健康的个体为增进健康和预防疾病而采取的行为。健康行为——人在身体、心理和社会诸方面均良好状态时的行为表现。健康与疾病个体角度健康疾病平衡状态失衡状态功能完善功能缺损社会角度个体社会社会角色社会职责规范健商(Healthquotient)健商指的个人或群体已具有

7、的健康意识、健康知识、健康能力与应具的健康意识、健康知识、健康能力之比。健康公式：健康=——————————情绪稳定+常运动+合理饮食懒+烟+嗜酒在现代生活中，什么类型的人身体最健康？在历史上，什么时期人类的身体最好？5万年前旧石器时代的人类。那时候我们先祖的身体比我们大30%，大脑比我们大11%。人类肌肉发达，骨骼健壮，头颅宽大，不肥胖，无慢性病（糖尿病、心脏病、癌症等等）。黄帝问歧伯：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰。时世异耶，人将失之耶。”歧伯对曰