十不養生之道與劉鎮宇會長談老人保健

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1、十不養生之道與劉鎮宇會長談老人保健筆者：劉會長，久仰了。我們很早就從平面、電子媒鹘上瞭解您很多事，尤其是在臺灣的發明事業，您是最早的發起人，聽說，您已高齡88歲，但看起來只有六十至七十歲樣子，不論是聽力、視力、思維、反應以及容貌、體力、行動，都比一般老年人靈敏很多，您是怎樣保養的，秘方是其麼？宇答：在2005年4月26H,是“世界知識產權的活動，當H臺北、髙雄兩帀聯線舉辦，北市是馬英九市昆南部高雄由木會及教育基金等共同主持，大家恭聽馬市長致詞後，高雄由我先致詞，我毎逢致詞或演說，都習慣的說：“愛發明的孩子不會學壞”，用以宣導發明向下紮根，今天不知道怎麼回事，說溜了嘴，說完了“愛發明的孩子不

2、會學壞”，接著嚨出了一句“愛發明的老人不會癡呆”。緊接著下一位代表致詞時，立即呼應著“……說得好……”，且引起了全場群眾熱烈掌聲，就此揚了出去，也成了人家追逐的目標。人年齡大了，要運動；特別是老年人，當您不舒服峙，多數人勸導您多運動身體才會好。殊不知，人身騁和機器一樣，久了不動關節會硬化，機器久了不運轉（動）再動起耒，其關節（軸承）會半銹，幹的磨來磨去，就會扌員壞或久磨生熱，發牛火花燒毀，因此，一般的常識是加“潤滑油”,使Z活動後得以圓潤靈活。人體光是運動不行，也必須加“潤滑劑”,那就是“補藥”,尤其老年人食物量減少，吸收功能差，養份就不夠，通常年龄在35歲起，就應該服用，很多人經驗告知的

3、“六味地黃丸”（如眼睛有差改用“杞菊地黃丸”），據說：中醫師自己都在服用，它能補腎、攝精、健腦、回復記憶、防止老人癡呆，每日三餐飯前或飯後半小時服下，此藥最平常、授平順，各大藥廠皆冇，很便宜。我為了補強心臓，每餐八粒六味加六粒犬王補心丹，經常不斷，心跳規律且耳聰、口明，思維銳敏，請參考試試看。去年（2008）,有一天一人早，有位老同事來找我，他說，早晨起床，突然人腦（前額）悶悶的痛，接著什麼都忘了，感到腦了裏一片空白，提筆忘字，很簡單的字“並”字，硬是寫不出來，急得冏孩子、問太太，他（她）們都笑我。劉大哥您平時保養有道，知道您藏備了些醫藥，所以，來求助你指點，是去醫院或是……。還好，我摯友

4、東北名醫池松泉（己逝）大醫師的學生樊秀玲醫師，前年大陸展覽相會，她送了我一些固心的“心康散”，可立即化瘀血、通血管、補新血，使心臟恢復正常。另有“健腦再造丸”，同樣化瘀血、換新血、補腦氧，恢復記憶力，防止腦中風的藥物。我立即送他服用，並叫他一邊服藥一邊休息，過了幾天後，他吿知，已有顯著改善。我平口早就按照她的指示，先服用“健腦再造丸”，疏通腦血管及補氧、清腦後再改服“心康散”固心臟，輪流服用（上藥坊間藥房都有），對老年人是必要的，請參考。另外，我建議您，多交朋友，朋友多了就不會寂寞，尤其是朋友屮多些醫生朋友最好，當每次見而那一刹那，他首先會“察顏觀色”的評論您一番，這是他（她）們的專業習慣

5、，您會無意中得到一些對口己健廉狀況的瞭解。另外，不妨交個異性朋友（陰陽相吸的原理）或“忘年之交”的小朋友，認個幹女兒，當您不愉快的時候，找她們“說說話”、“換個話題”，會立刻改變了您的情緒……。又施往日在軍中，曾有一個阿兵哥，在外為民服務，做了好事，因此耽誤了幾分鐘回營，被衛兵登記了！次日長官見報告就嚴厲人罵一頓，也不聽他的理由。他委Illi大哭，手腳發抖，事畢他奪門而出不見何去，圍牆也不見翻牆的痕跡，在無望Z下去“理髮部”坐坐，嘿！這先生竟坐在理髮椅子上跟小姐有說有笑開心地在聊天呢！我們叫回去吃飯咯，他竟哼著“阿里山的姑娘”小曲輕鬆的跑在前面……，這很奇怪吧。據傳說，張XX#術人師與夫人

6、、女秘書到H本，一下機就有日本女朋友人大方方去接機，下榻後夫人跟秘書去逛街，大師卻由口木女友陪著遊玩。冇人置疑，夫人的回答是“讓他去，快樂就好，活的會長久喲……。”這真是延長生命“長命百歲”的秘訣呀！！！老人家辦不了什麼“事”，吃、穿都簡單，梢神“滋潤”是最重要的，太太們請別介意，可參考看看°兼者：我們已經瞭解到您對身鶴照顧及配合醫藥的保健之道，現在請問您在LI常生活上都注意哪些問題，也就是您健康的“秘訣”吧。宇答：在日常生活上，我的保健秘訣只有兩個字——“不貪”，以下簡單地敍述我的“十不”：（一）不貪吃。貪吃，是一般人常有的習慣，束西好吃，多吃幾口，吃飽了就是“多”了，胃裏填得滿滿的沒有

7、空間，結果，胃脹得不能蠕動（消化停滯），時間久了，會產生“胃酸”，因此胃壁受到腐蝕，乃至潰爛，胃病因此發生了。而後，吸收不良，答養補充不良，乃至發生胃潰瘍、胃穿孔的危險！最好是“早飯吃得好，中飯吃得飽，晚飯吃得少。”是最佳指導原則。（二）不挑食。就是不選擇食物。常見有人（特別是小孩子），這樣我不吃，那樣我很忌把吃得範圍限制了幾穂因此營養只有幾種。要知逍各種食物都有其獨特的“元素”。什麼都吃，廣納各種各類養分，那才能大量吸