如何做好对中考生心理辅导

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1、如何做好对中考生心理辅导作为一名基层的工作者，每年中考前，学生都会发生一些这样或那样的“高原反应”，而这个时候学校的老师大多数把很大的精力放在初三中复习上，熟不知，这个时候学生的心里承受着很大的心里压力，这个时候正是学生如何释放自己内心积蓄的压力，如何放平心态，从容上阵，用自己良好的心态，迎接属于自己的挑战。所以笔者认为，中考前针对性的对学生进行有效的辅导，对学生调整心态，从容上考场,取得好成绩有很大的帮助。下面是笔者的几点意见：心理辅导工作就是要在教师和学生之间架起一座”桥梁”，帮助学生走出困境。具体来说，心理辅导具有以下一些功能和作用：形成健康的

2、心理品质。心理品质是个体在认知、情感、意志过程中所表现出来的认识兴趣与能力、社会适应与情绪调控能力、自我意识与意志品质等等。心理品质的形成，是受遗传、环境、文化等因素制约的，而良好的教育往往为心理品质的形成打下坚固的基础，使人享用一生。影响健康的心理品质形成的因素比较复杂，其中心理辅导是一个不可忽视的因素，它在优化学生心理品质方面具有独特的功能。一、如何克服高原反应。在中考前复习中，许多同学都遇到这样一种情况，即在经历了一段时间的复习之后，成绩就再难有较大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，这就是人们常说的“高原现象”。这种现象是极其有害的。因为越是临近中

3、考，大家就越是感到时间的宝贵，倘若迟迟不见进步，大家就会有再学无用、空费时间的错误认识，从而放松甚至放弃对知识的进一步学习。这也是造成许多同学本来成绩不错而中考成绩欠佳的重要原因之一。要克服"高原现象”，首先就要帮助学生找出自己的“弱点”。为此，可指导对平时每次检测的得分情况分项进行详细记录，然后对所统计的数据逐项加以整理，将其中明显偏高或偏低的数据去掉，计算出其余数据的平均值，使学生看出自己对知识点和能力点的掌握情况，从而将自己的“弱点”找出来。第二，针对学生的“弱点”，准备一些质量较高的训练材料。因为每个学生的情况不同，材料的选择也应因人而异。第

4、三，拿出一定时间，指导针对自己的“弱点”进行定点训练。根据以往的经验，以一个月左右为宜，分三个阶段进行。其中前7天用于定点训练，然后选择一套难度适中、质量较高的综合题进行自测（最好是中考题）。最后对自测结果做补缺练习。这样做的效果不仅是提高了学生的阶段成绩，更重要的是能使学生增强信心，克服焦躁不安的情绪。二、如何克服学生自卑心里。中考前学生往往会把阶段考当作中考的演练，同时也会以此来衡量自己的实力。有的同学如果阶段考后成绩相对低一些，或是距自己心理期望的目标相差较远，或是与别人相比相差较远，就会有中考即将失败的预感，甚至从心理上开始体验失败了。这种心

5、理体验最容易使学生产生自卑。面对这种情况，该怎么办呢？可以从以下几方面入手：首先要同学生一起寻找失败的真正原因。寻找失败原因的过程也是客观地分析自己的过程，学生通过分析自己在考前和考中的表现，可以重新对自己进行评价。正确评价本身就能减轻失败受挫的心理，如果以前过高估计了自己的能力，而现在正确地评价了自己，就不会有失败的体验了；其次鼓励学生发泄内心不快乐感受。内心失败受挫的感受，会在发泄中得以缓解和消除。带他找一个合适的地方大哭一场，或建议他和自己的好朋友谈一谈，做一些体力活动等都是好的策略。给这样的学生留一些对自己有优势的作业。当阶段考不理想时，不要

6、总是追忆考试过程，也不要经常和同学谈论此次考试，更不能什么事都不做，而是要多做一些自己平时做得最好的事情，使自己找回自信。做一些相对较容易的作业，特别是不要放弃成功的努力，因为任何成功都能增强自己的自信；最后、最后家长和教师应引导学生任务卷入，避免自我卷入。任务卷入可以使学生专注于学习任务本身，通过对学习活动的积极参与来发展自己的能力，使得产生积极的学习态度;而自我卷入会导致学生专注于学习结果，通过对学习结果的评价来判断自己的能力高低，往往对学生会产生消极影响。克服焦虑情绪。焦虑，就是焦急，忧虑。这种心理是考试的大敌。因为焦虑情绪会导致精神紧张，反应

7、迟钝，引发记忆障碍。事实上，我们根本用不着焦虑。因为，第一，中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西，不会超越我们的知识范围，最多就是转换了一个角度，或是要你用学过的知识去解答某种现象，只要你从容地、有序地打开你记忆的闸门，合理地、正确地运用你的知识，认真地、仔细地审视每一道题目，你是一定能圆满地解答的。第二，你必须正确对待环境。考场上所坐着的，都是你的同学，他们都是普通的学生，和你一样，至于监考老师，他们也决不是什么凶神恶煞，你坐在那里做你的题目，他能对你怎样？考试时，你完全可以做到“心中有我，目中无人”，就像一个人在自己的房间里做作业一样，你千万不

8、能做一回题目，又抬头去看监考老师，这样重复两三次，监考老师心里想你可能有作弊的嫌疑，他就开始关注你，这时，当