如何化解高三焦虑症

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1、如何化解高三焦虑症进入高三之后，学生己经感觉到了来自各方瓯沉重的压力，不少学生心理承受能力跟不上加快的学习节奏，出现了比较普遍的高三焦虑症。具体表现有萎靡不振、抑郁口卑、焦急烦躁、注意力不集屮，成绩下滑，恐学、厌学、甚至辍学现象。教师应从哪些方面作好防范工作呢？一、营造恰当的学习氛围。一到高三，有的教室早早的在黑板前贴上7“高考倒计时”，学生一抬头就看到了，用心很好，希望争分夺秒，可学生发觉时间一天天地在减少，而不懂的内容似乎越來越多（已知的知识是圆内，未知的知识是圆外；当已知的知识越多，就会感觉到未知的东西也越来越多），自然就慌乱起来；还有

2、的教室后壁上贴满了各种各样的考试题、花花绿绿的考试信息，似乎让学生抽空能去阅读阅读，可事实是对铺天盖地的信息、资料，学生己经完全无所适从了。事实表明：过度紧张的环境不利于人的成长。因而，教室的布置要简洁明快。可以冇恰当的奋斗日标，积极向上的名人名言，有针对性的复习专栏；同学之间可以找对手，形成“比学赶帮超”的学习风气，而不是独处一隅、相互保守。这一点很重要，因为老师的精力毕竟有限，不可能做到人人每一个问题都兼顾到，而同学之间恰可以弥补这一不足，比如相互抽查，抽查者既可以强化该知识点，被抽查者还可以发现自己的问题，同时改变了孤独封闭的心境,也改

3、善了同学之间的关系，口然形成了你追我赶的学习风气，真是好处多多啊。二、给学生积极的心理喑示。皮革马利翁效应告诉人们，权威性的谎言+教师的态度=学生自信心的发展+学生积极自觉的行动。从教学实践我们也发现教师的积极评价和良好期望会充分调动学生的口信心，使学生向好的方向发展，教师对学生的低期望会使学生自暴自弃，造成恶性循环。一方面要肯定地告诉学生，他们的任课老师都是有足够水平和富有教学经验的。耍把教师取得的教学成果充分地介绍给学生，耍把近年来毕业生所取得的优异成绩充分地介绍给学牛，使学牛对自己的老师和学校有充分的信任、自豪。如此，就会为教师的期與转

4、变为学生的自信和行动创造良好的条件，在这样的氛用中，教师的权感性谎言就会转变成为学生客观的现实。给每个学生一个恰当的预期目标，还要通过各种途径有意无意地使学生感到：老师对自己充满了期望，包括实现预期冃标的期望，克服某种冃前存在问题的期望。要使学牛感到，我完全有条件实现老师的期望，实现自己的理想。三、要让学生树立信心。很多学生看到在同一个班级中，有的同学进步很大，而自己似乎还冇太多的东西没冇掌握，太多的题还无从下手，考试的名次在下滑，就认定自己不行，慌乱起来，其结果是越来越糟。这时就要作好疏导工作。有一位补习生，我发现她情绪低落，便询问她。她汨

5、丧极了，她说她已经没有希望了，这一年看来要白补了。并举例说，英语短文改错，每次才对三四个，而在这上血她投入了很大的精力。我问她过去对几个，她说不太稳定，最多也是三四个，一二个时候多一些。我说你认为你努了力，有没有效果呢，她点头承认了，我进一步开导她，才一两个月，就这一知识点你已有成效了，还有那么多的时间，你认为不会进步了吗。她乂露出了笑容。我还告诉了她一些树立信心的方法，要有计划的安排每天的事，不要贪多，每天掌握清一小点知识，日积月累就是很多了，耍学会作笔记，会的东西用蓝笔，不会的东西用红笔，口己复习时，重在红笔上花功夫，会了之后，就将它作上

6、符号，你会发现你会的越来越多,不会的越来越少，你自然会出现一种踏实感了。