小s为复出疯狂减肥 粉丝担忧过度减肥危害健康

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1、今年四月，台湾著名主持人，麻辣人妻小S生下许老三Alice，各路纷纷道喜，小S也是为小生命的诞生而开心不已。不过在产后，小S的身材比孕前要肥胖了不少，这也算是为幸福付出的代价，记得小S对于减肥曾说过：减肥的关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。那么小S在产后是否会采用节食的方法来减肥呢？麻辣人妻小S生下许老三Alice后，积极瘦身、调养体质，以备5月在荧光幕前复出，日前，她在微博上宣告，每天坚持吃月子餐，也认真穿整形内衣，已经瘦了8公斤，越来越靠近复出之路了。可能是减肥过程也不轻松，小S在微博上大喊：“女人，真的不是人干的！”小S的这条微博一发出，

2、就受到了网上粉丝们的关注，很多网友们对于小S减肥成功表示赞赏，希望小S能公开月子餐食谱。不过，有网友认为这种减肥方法并不可取，吃月子餐也就是变相的节食减肥，对于产后的女性来说，立即进行节食减肥不靠谱会让您越减越肥，同时不利于产后身体的恢复。因此，不少粉丝对于小S的身体表示担忧。专家坦言节食减肥不值得推崇在网友看来，小S通过节食减肥来瘦身并不合适，认为会对身体有不利的影响，那事实是不是真的如网友所言呢？对此，小编请教了国内权威专家廖教授。据廖教授说，女性产后是不宜立即进行节食减肥的，因为产后女性的身体非常虚弱，且还要哺乳，需要补充营养。这个时候进行节食减肥对自身健康和宝宝都有很大

3、影响。此外，廖教授还表示就算女性朋友在平常的时期，也不适合采取节食减肥的方式，廖教授认为，虽然长时间坚持节食，确实会让体重减轻，但一旦恢复正常的饮食习惯，容易立刻反弹。另外，长期节食容易使人面容憔悴苍白、肤色萎黄无光、肌肉松弛、神疲体倦以及过早衰老等，后果严重的话还可能会昏厥。更重要的是，节食减肥过度还很有可能导致女性不孕。廖教授指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为，脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少，雌激素的合成

4、及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。“节食减肥是一种不值得推崇的瘦身方式，希望女性朋友不要盲目尝试，要瘦身，最好采取科学的方法”，廖教授说道。产后什么样的减肥方法最健康有效？减肥动力网（www.jianfeidongli.com）推荐产后健康运动减肥方法：产后运动减肥方法一：腹式呼吸运动目的：收缩腹肌。减肥动力网www.jianfeidongli.com时间：自产后第一天开始。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5—10次。产后运动减肥方法二：头颈部运动目的：收缩腹肌使颈部

5、和背部肌肉得到舒展。时间：自产后第三天开始。方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。产后运动减肥方法三：会阴收缩运动目的：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及伤口愈台，减轻疼痛肿胀，改善尿失禁状况帮助缩小痔疮。时间：自产后第八天开始。方法：仰卧或侧卧吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉，屏住气持续1一3秒再慢慢放松吐气重复5次。产后运动减肥方法四：胸部运动目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。时间：产后第六天可开始。方法：平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向后伸直平放，最后回前胸复原，重复5—10

6、次。减肥动力网www.jianfeidongli.com