中国跆拳道协会晋级考试官培训内容

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1、★初 级 一、基本动作教学   1)握拳的方法，学习手刀的攻防位置。   2)正拳击，马步，站势等。   3)前踢(步法，分解动作教学)。二、基础理论指导   1）身体攻击部位（肩胛骨以上部位，肩胛骨到髋关节部位，      髋关节以下部位）。   2）基础攻防技术使用部位     （拳，手刀，手腕，肘部，脚，迎面骨或小腿骨，膝盖）。三、基本礼仪和行为规范   1）尊老爱幼为本，进道馆向国旗敬礼。   2）腰前倾60度，颈椎45度鞠躬。   3）穿道服和系道带的方法。四、跆拳道基础国际用语      立正，敬礼，准备，开始等……★9 级 一、基本动作教学    练习

2、上踢，下劈，横踢腿法。二、品势动作的讲解和练习    手，脚攻防动作—下格挡，中格挡，上格挡，前踢。三、基本礼仪和行为规范  1）尊老爱幼为本，助人为乐。  2）叠道服和系道带的方法。四、跆拳道基础国际用语    基本格挡用语，基本站势用语五、初级过程的反复练习★  8 级  一、基本动作教学   1）围绕太极1章进行阶段性练习，       包括手和脚的攻防技术和步伐。   2）练习侧踢腿法。二、品势动作的讲解和练习   1）太极一章的含义是八卦中的（乾）---指天，父（阳）。   2）太极一章的进行线，始终一点，形成（王）字，      共18个动作。三、基本礼

3、仪和行为规范     跆拳道馆礼仪规范四、跆拳道基础国际用语     太极一章中的所有用语五、初级，9级过程的反复练习★7 级 一、基本动作教学   1）围绕太极二章进行阶段性练习，      包括手和脚的攻防技术和步伐。   2）练习前旋踢腿法。二、品势动作的讲解和练习   1）太极二章的含义是八卦中的（兑）---指外柔内刚。   2）太极二章的进行线，始终一点，形成（王）字，      共18个动作。三、基本礼仪和行为规范    对馆长，教练员的礼仪规范四、跆拳道基础国际用语   太极二章中的所有用语五、初级，9，8级过程的反复练习★6 级 一、基本动作教学  

4、 1）围绕太极3章进行阶段性练习，      包括手和脚的攻防技术和步伐。   2）练习后踢腿法。二、品势动作的讲解和练习   1）太极三章的含义是八卦中的（離）--指火，正义。   2）太极三章的进行线，始终一点，形成（王）字，      共20个动作。 三、基本礼仪和行为规范   懂得互相尊重四、跆拳道基础国际用语   太极三章中的所有用语五、初级，9，8，7级过程的反复练习★  5 级 一、基本动作教学    1）围绕太极四章进行阶段性练习，       包括手和脚的攻防技术和步伐。    2）练习后旋踢腿法。二、品势动作的讲解和练习    1）太极四章的含义

5、是八卦中的（震）---指雷，       威严和力量。    2）太极四章的进行线，始终一点，形成（王）字，       共20个动作。三、基本礼仪和行为规范   日常生活行为准则四、跆拳道基础国际用语    太极四章中的所有用语五、初级，9，8，7，6级过程的反复练习★4 级    一、基本动作教学    1）围绕太极五章进行阶段性练习，        包括手和脚的攻防技术和步伐。    2）练习双飞横踢腿法。二、品势动作的讲解和练习    1）太极五章的含义是八卦中的（巽）---是指风，       威风和平静。     2）太极五章的进行线，始终一点，形成（王

6、）字，      共20个动作。 三、基本礼仪和行为规范    对父母的礼仪准则四、跆拳道基础国际用语   太极五章中的所有用语五、初级，9，8，7，6，5级过程的反复练习★3级   一、基本动作教学     1）围绕太极六章进行阶段性练习，         包括手和脚的攻防技术和步伐。     2）结合步伐反复训练基本腿法。二、品势动作的讲解和练习    1）太极六章的含义是八卦中的（坎）---是指水，柔韧。    2）太极六章的进行线，始终一点，形成（王）字，       共19个动作。三、基本礼仪和行为规范   公共道德行为准则四、跆拳道基础国际用语   太极

7、六章中的所有用语五、初级，9，8，7，6，5，4级过程的反复练习★2级  一、基本动作教学    1）围绕太极七章进行阶段性练习，       包括手和脚的攻防技术和步伐。    2）练习基本腾空前踢，腾空侧踢的腿法。二、品势动作的讲解和练习   1）太极七章的含义是八卦中的（艮）---指山，稳重。    2）太极七章的进行线，始终一点，形成（王）字，       共25个动作。三、基本礼仪和行为规范      社会道德行为准则四、跆拳道基础国际用语      太极七章中的所有用语五、初级，9，8，7，6，5，4，3级过程的      反复练习★ 1 级 一、基