成功的心理储备

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1、打造最优雅的外在形象好的外在形象就是打开的职业的金钥匙注重形象彰显专业注重外在形象：在社交中，一个人的风度和气质，最主要的是靠衣着来烘托。要树立一个良好的外在形象，就要学会适当的包装自己，在无形之中增添你的人际吸引力。形象是一种力量，也是一种竞争的资本。一个人的着装往往能从一个侧面传递出一个人的修养、性格、气质、爱好和追求。塑造专业形象：良好的专业形象能够辉映出你的智慧与才华，提升个人品牌价值，提高自己的职业自信心。重视仪容仪容是一个人的仪表容貌。个人良好的仪容卫生，能给人以端庄，稳重，大方的印象。既能体现

2、自尊自爱，又能表示对他人的尊重与礼貌。美的仪容有三要素：1健康自然美---平衡心态、欢笑面对2得体修饰美---美观、整洁、卫生、得体3内涵外观美---有内涵、有底蕴、有品位、更时尚别忽视了仪容的细节作为一个有知识的人，每天保持仪容整洁是最基本的要求。对自己的仪容进行精心的整理和修饰，给人留下良好的视觉感观印象，从而有助于事业的成功。要做到仪容干净整洁，需进行仪容细节的修饰工作：1时刻保持整洁2去除让人作呕的分泌物3定时剃须，修饰鼻毛4保持手的清洁优雅5警惕难闻的“口气”6保持唇部的湿润想成功从“头”做起发型

3、是构成仪容美的重要内容。美观的发型能给人一种整洁、洒脱、文雅、活泼的感觉。选定发型时，除了受到个人品位和流行时尚影响外，还必须对个人的性别、年龄、发质、脸型、身材、职业等因素加以考虑。在工作岗位上绝对不允许在头发上滥加装饰之物。在一般情况下，不宜使用彩色发胶、发膏。男士不宜使用发饰。女士有必要使用法卡、发绳、发带或发箍时，应朴实无华。佛靠金装，人靠衣装着装是一门技巧，更是一门艺术。它是一个人基于自身的阅历、修养或审美品位，在对服装搭配技巧、流行时尚、所处场合、自身特点进行中和考虑的基础上，在力所能及的前提下

4、，对服装所进行的精心选择、搭配和组合。如何着装：1个体性2整体性3整洁性4文明性5技巧性6品位性站出挺拔与风度站姿是人基本姿势的组成部分。优美而典雅的站姿，是发展人的不同质感动态美的起点，是高雅举止的基础。男士的站姿应刚毅洒脱、挺拔向上；女士应站得庄重大方、秀雅优美。1头不要向左右倾斜，上身要挺直，视线保持水平状态或略微偏下，下颚稍稍内敛。2站立时要肩膀放松，挺胸，背部尽量伸直，腹部收紧。3男性两臂应自然下垂，手指并拢、伸直，中指贴在裤缝上。女性双手可以贴在大腿附近，手指并拢，也可以双手手指相对,摆成八字形

5、状。或者在身前轻轻交叉。4两膝内侧靠近不要弯曲。男性双脚的脚后跟并紧，脚间打开成45度角。女性双脚从脚尖到脚后跟都要并紧。坐出文雅和恬静坐姿的基本要求是端正、文雅。一坐在椅子上的时候原则上，从椅子左侧入座，离开时也要从椅子左侧离开。1站在椅子左侧，先把左脚向前迈一步，然后右脚伸向右前方。把双脚并齐后站在椅子前方。2落座的时候，不要回头，要用小腿后侧确认椅子的位置。3确认之后轻轻坐下，注意上身不要前倾。4视线略微向下。眼神要稳定，不能上下左右、东张西望。5落座之后背部要直，不要靠在椅背上。男性双膝之间要留有一

6、拳左右距离。双手握拳轻放在大腿上。女性宜双膝并拢，双脚对齐，两手重叠轻放在膝上。6起立时也要使上身尽量保持竖直状态。二坐在沙发或矮脚椅上的时候1坐在沙发上时，不要坐得很深，臀部所占面积大概是座位的分之二。最潇洒的坐姿是把靠垫放在背后。2双手在膝盖上轻轻重叠，两小臂不要交叉在胸前。即使椅子带有扶手也不架开双肘。3男性坐在沙发上的要领与椅子时相同。女性双膝要并紧，双脚靠拢，小腿斜向无人的一侧。想把脚放在身体右侧时，以膝盖为中心双腿斜放，左脚的脚心内侧贴着右脚脚根的内侧，双脚脚尖打开成一个小小的“V”字。双腿放在

7、比膝盖稍稍靠前的位置时，会使小腿看起来修长。三坐在桌前的时候1眼睛与桌子之间的距离要保持在30cm左右。2胸部离桌子大约7-8cm。3双脚在桌面下也不要跷二郎腿。4前臂的三分之二可以放在桌子上，肘关节决不能支在桌面上。5起立时尽量不要发出声响，还要尽快把椅子还原到桌子下面。走出韵味与风采正确的走姿能体现一个人的风度和韵味，体现一种动态美。男士步伐应稳健、有力、洒脱，展示阳刚之美；女士步幅则应略小，步伐应轻盈、含蓄、优雅、飘逸，以体现阴柔之秀。1头部不要晃动，面向前方，下颚内敛，背部挺直，上身保持竖直状态，女

8、性行走时，两膝的内侧要贴近。2行走时摆动大腿，要避免脚尖向外，双脚平行地向正前方迈步，行走时两脚之间像有一条直线一样。3脚步要与呼吸相配合，轻快而有节奏。4穿高跟鞋时要脚尖先着地，穿平底鞋时要脚跟先着地。5女士穿长裙时，行走要平稳，步幅可稍大些。转动时，要注意头和身体协调配合，强调整体造型美；穿短裙时，要表现出轻盈、敏捷、活泼、洒脱的风度。步幅不宜大，脚步的频率可稍快些，保持活泼灵巧的风格。6手臂摆动要自然。步幅