怎样跳北京平四

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1、怎样跳北京平四 二、基本步1. 男士出左脚，略超出右脚即可，勿大步。重心前移，右脚脚跟离地。  2. 右脚全脚掌点地，重心后移，左脚脚掌着地。  3. 左脚向后撤，左腿微曲，脚掌撑地，重心落在左脚掌。  4. 右脚抬起点地，重心前移至右脚。 手势：男士两手向上平举，托住女士双手，手臂伸直，前一二拍向两侧自然舒展，三四拍收拢。动作要领： 1.第一步忌过大，略超出右脚即可 2.第三步左脚脚后跟勿着地3.右脚基本保持在原地点踏，但不可不动 4.走基本步时身形运动轨迹保持水平，勿起伏  三、闭式位、开式位、侧位  1.闭式位：即搭架型时的身位  2.开式

2、位：在闭式位的基础上，左脚向左迈小步，脚尖朝左，同时转头，目光从腕表上方望去。接着走一组基本步。 3.侧位：在闭式位的基础上，向女士左侧或右侧走基本步。  动作要领： 1.开式位摆头和转脚同时在第一拍完成，身体其余部位不转。  2.开式位向左走基本步时，两人手臂始终保持水平，莫“撞钟”。  四、单手花第一个四拍 ：1.在开式位的基础上，男士抬左手，落右手，同时左脚向前迈小步。  2.女士从左臂下走出，男士右脚原地点踏。  3&4.左脚后退，右脚点踏，落左手，右手向后扬起。  第二个四拍：5.左手向右上方扬起，引导女士旋转，同时左脚打横，站到女士身

3、后  6.转身，右脚略向后退   7&8.此时女士已转出，与之面对面，同第一个四拍的3&4 第三个四拍 ：1.左手向外侧上方引导，左脚走女士外侧钻出 2.上右脚，转身  3&4.同第一个四拍的3&4  第四个四拍---同第二个四拍  手势：最后一拍造型时虎口张开，四指并拢向上  动作要领：1.第一拍抬左手落右手要快。 2.原地走一组基本步，勿跟随女士前进 3.抬手时要高过女士头顶 五、双手花 ：单手花结束，以一组基本步为过渡。  第一个四拍 ：1.两手靠近，向左上方画弧至两人头顶，同时向女士外侧出脚 2.女士钻出，转身点踏右脚 ；3&4.左脚后退

4、，右脚点踏，两臂拉平  第二个四拍： 1.同第一个四拍的1 ，2.自己钻出，右脚跟上转身 3&4.同第一个四拍的3&4      第三个四拍：同第一个四拍 第四个四拍： 1.双手向右上方画弧，引导女士按刚才路线转回，身位在女士后侧 2&3&4.同第一个四拍     动作要领： 1.两手先在胸前画弧，顺势举至头顶    2.第二步转身时向后退小步，否则三四拍两人距离过大，成“拔河”状 3.两手翻花时，谁钻谁目光跟随手，勿低头    4.以上过程中男士双手与女士双手接触但不可握住，否则会拧在一起。仅在第一个四拍的一二拍有右手的反转，以后均无 5.身体

5、保持正直，三四拍后退时重心不能后仰。  六、左环抱 ：双手花结束  1.落左手，右手向左上方螺旋式举过女士头顶，出左脚  2.右脚点踏，右手套女士头落下，与女士手共同形成环状于胸前，左臂环抱女士腰部，右脚点踏。  3&4.后退左脚，点踏右脚，与女士目光交流。 动作要领：  1.落左手，抬右手，左手向左后方拉，右手向左上方举，引导女士转至自身左侧。相反动作则为右环抱。  2.原地基本步，但要注意第一步勿偏左，否则挡住女士前进。  3.右手套头后落至胸前并保持环状，勿落下。     北京平四提高班总结小女子初涉舞林的第一份总结1、上步开位： 1——男

6、士左脚向前，女士右脚向后；2——男士右脚向右，女士左脚向左，身体向外打开，脚落地的同时两人同时转头(男士向左，女士向右)；3——外侧脚的脚掌向后点地；4——还原调整 2、西班牙八步：女士前4步向前走，第5步向右转，右脚包过男士，第6步继续右转，第7步继续向右，右脚向前；第8步左脚向前。两人成开式位。注意：第3步男士左脚横跨，准备到女士右边；第5、6步女士在男士的右侧位转了180度。 3、女士旋转前进接造型（1—8）： 1-2，女士向前走两步；3-4，5-6女士向左向前旋转两周； 7—8女生右手向前，左手向后展示造型 4、女士后退旋转接开位（1-8

7、）： 1—4女士向后右转两圈，5—8基本步转为开位怎样跳北京平四  5、单手花接基本步（1-4/2-4/1-4）：1—4单手花送女士出去，2—4拉女士回来，1-4 原地走基本步 6、撑拉转： 1—双手互拉，同时上步；2——走到对方对面，双手水平撑开；3——脚掌向后点地，双手拉直； 4——还原注意：动作要圆，不能太有棱角，要有拉弹簧的感觉：） 7、双手错：  1——女士右脚向男士右侧迈出，同时抬右手；2——女士右转，左脚向左迈出，走到男士后方，同时右手落下，左手抬起；3——右脚掌向后点地，同时右手从男士头部抬起并拉开，左手打开；4——左脚点地。感觉

8、：男士两手有向上抛的感觉，女士虽然是跟随，但手不要压男士。 8、陀螺转（1-8）：女士原地向右旋转4周，1、3、5、7手在上方，2、4、