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时间:2019-08-20
《双杠后摆转体180度成分腿坐》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、授课对象:颍上二中高三(16)班76人授课内容:双杠:后摆转体180度成分腿坐。加速跑:途中跑、冲刺。授课教师:蒋辉一、教材分析:从高三男生的生理、心理及年龄的特点实际出发,结合本节课的教材内容,设计本课。教学意义:双杠是中学生练习支撑能力的典型器械,也是体育教学的重要项目。通过本节课的教学,充分增强肩带和躯干的肌肉群的力量,发展平衡控制能力和灵敏等素质,培养身体的正确姿势和勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质。加速跑的教学,发展学生的下肢力量,培养学生相互竞争的心理。根据本节课的重点、难点:在教法上通过直观性、
2、新颖性、多样性、趣味性等教学手段,调动学生的学习兴趣和积极性,使不同学生都能得到一定的收获,得到最优化教学效果。首先有在圆圈上做准备活动,改变了同学们一贯的四列横队的队形。增加了学生的兴趣,提高了准备活动的质量。再通过游戏,使同学们肌体的活动能力达到了最佳状态,为基础部分教学做好准备。双杠前摆后摆转体180度成分腿坐,看起来很简单,但真正做好却很难,应从简单动作学起,先分解后完整、循序渐进,每个动作都应掌握,并能将各个动作有效的连合起来,要特别注意动作之间的衔接,这样才能做到很好的完成动作,创设一种轻松、优美的教
3、学氛围。加速跑中途中跑、冲刺,内容枯燥无味,采用比赛的方法,提高练习兴趣。组织形式上,充分利用跑道和双杠场地,采用分组不轮换的教学形式,增强课的严密性,提高运动密度、负荷。学性分析:教学对象颍上二中高三(16)班76人,该班学风较好,体育骨干有较强的组织能力和认识能力,学生总体上身体素质较好,但各别也有比较困难的,接受技术动作方面存在着一定的差异。在第一堂课的教学中学生基本掌握动作。最后,通过太极拳,让学生身心得到充分的放松,同时充分弘扬中华民族精神。教材内容一、技巧:双杠后摆转体180度成分腿坐。二、加速跑:途
4、中跑、冲刺。教学目标一、认知目标:通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学,使学生建立起正确的动作概念,头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重要性。二、技能目标:通过学生的各种练习,要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质,增强上下肢和躯干肌的力量。三、情感目标:培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。课的部分教学内容及手段组织与教法运动负荷次数时间开始部分1、体育委员整队,检查人数。2、师生问好,宣布本课任务。3、
5、安排见习生。4、队列练习。(成体操队形散开)5、游戏:“炮打敌军”目的:充分调动起学生的积极性。6、徒手操:1)上肢运动2)肩部运动3)扩胸运动4)腰部运动5)全身运动组织:************************************************O教法:教师执行规则,学生练习。要求:只准击打下肢。要求:快、静、齐组织:成体操队形教法:教师领做,学生跟做。教师统一口令,学生练习。要求:节奏感强、动作到位。44*81′2′3′5′基本部分一、双杠:后摆转体180度要点:后摆两腿高于杠,迅速转髋
6、两腿分,缓慢下落轻触杠,推手转体成坐撑。重点:支撑后摆要高。难点:转髋分腿成绞形。1、地上俯撑,双腿剪绞转体180度,成仰撑。2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后摆练习。3、杠端支撑,左右转体练习。4、杠端支撑摆动后摆挺身下。5、在保护与帮助下完成动作。6、独立完成动作。二、加速跑:途中跑、冲刺1、途中跑:重点:积极用力后蹬。难点:前摆、后摆及后蹬各环节的配合。练习:1、摆臂练习2、袋鼠跳(30m)3、后蹬跑(30m)4、追逐跑(40m)2、冲刺要点:加快摆臂,上体前倾,以最快速度冲过终点。随后放大步跌倒。1、原地摆
7、臂做冲刺压线练习。2、20m冲刺压线练习。3、50m高速跑接冲刺压线练习。组织:成四列横队,分四组进行教学。保护与帮助:站在练习者体转方向的异侧,用一手扶学生支撑臂,另一手托其右腿。教法:1、示范讲解,指出重难点。2、学生练习。3、再次讲解与示范。4、巡回指导,纠正错误动作。要求:1、迅速转髋,两腿尽量分开、绷直,紧张做好后手掌放松。2、体会转髋,转体动作,积极支撑,自我保护为主。3、以肩为轴前摆后超出杠面。4、熟记动作要点,加深领会,在保护与帮助下完成动作。组织:************************
8、****************教法:1、讲解和示法。2、学生练习。3、统一口令,学生练习。要求:摆臂有力、主动,并注意动作姿势。组织:如前。教法:1、讲解和示范,指出重难点。2、学生集体练习。3、学生分散练习。要求:积极倒体。上下肢配合协调。55588833351331′1′2′2′3′3′2′2′2′3′2′2′4′结束部分一、放松活动:1、深呼吸。2、太极拳。二、讲
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