范礼微课--跑酷的教学设计

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1、《极限运动——跑酷的起源与发展》教学设计课题名称：极限运动----跑酷的起源与发展设计者：范礼长沙县实验中学 一、概述这是体育与健康课程，针对的是高中一年级学生，计划用一堂课概括性的介绍跑酷运动的起源与发展、动作分类、练习方法、国内外发展现状等。跑酷运动属于极限运动中的一种，深受喜欢挑战和冒险的年轻人的喜爱。该项目具有极高的锻炼价值，但是盲目的练习有可能导致严重的后果，需要正确引导。二、教学目标分析通过本堂课的教学，希望80%的学生能清楚了解跑酷运动的起源与发展、动作分类等内容。运用相关图片、视频建立清晰的概念，让同学尝试简单动作，进行自主

2、、探究学习。深入挖掘跑酷运动所蕴含的哲学底蕴，让学生树立有激情但不激进、爱冒险但不冒失的良好锻炼习惯。让喜爱该项运动的学生科学进行锻炼，让不熟悉该项运动的学生，建立基本概念。三、学习者特征分析高一年级学生正从初中生向高中生转变，但往往对自己缺乏理性认识，思想快于行动，身体运动能力不足以胜任高难度项目。通过观察，在体育课堂上学生们（尤其是男生）往往表现出喜欢挑战却能力不足，方法不对，勇于尝试，却过于冒失等缺陷，往往挑战不能成功。此时教师的科学指导和适当的激励将对学生的练习大有裨益。 四、教学策略选择与设计本堂理论课主要阐述跑酷运动的理论性知识

3、框架，介绍练习的方法。因此首先用视频短片来激发学生的学习兴趣，通过主要代表人物的介绍来展开该项运动的起源于发展状况。通过抽取学生进行素质测试来说明身体素质的基础性作用。运用著名演员成龙的动作视频合集，向学生展示跑酷运动在现实生活中的运用状况，激发学生练习简单动作的热情。 五、教学资源与工具设计通过电子白板、投影仪等进行PPT的展示，资料的收集参考了百度百科，优酷、土豆等视频网站，以及部分跑酷俱乐部的专业网站。六、教学过程 播放《暴力街区》节选片段-----2分03秒提问：你们回忆一下，自己曾经有做过类似的，让父母又怕又恨的惊心表演吗？其实我

4、们知道极限运动还有很多种，比如说攀岩、漂流、悬崖跳水、冲浪、蹦极等体育项目。我们今天所要介绍的跑酷和其他极限运动不同。大家能记得多少部与跑酷运动相关的电影呢？说出它们的名字。好的，老师在这儿也收集了一些电影海报，有熟悉的大家就大声说出电影的名字。文化潮流：另外还有以跑酷为主题元素的文学作品，网络游戏、单机小游戏等。再回到我们电影中的主角大卫贝尔，欣赏了他在屋顶之间飞跃的镜头，你们认为是哪一些必要的素质造就了这样的跑酷高手呢？请大家踊跃发言。到底哪一些简单动作可以提升我们的素质？下面我们再来欣赏一段某位跑酷达人在室内完成的锻炼。插入室内素质训

5、练短片旁白：跑酷的魅力在于训练者可以根据不同的地形变化，开创属于自己的动作，动作的自由和随性，展示出极强的个性色彩；在训练中勇于接受挑战的他们，也会有同样的勇气面对生活中的挫折。真正的跑酷高手，强如虎，灵如猫，矫若游龙，动若脱兔，流畅而连贯的动作让路人围观，连连称叹，给人带来强大的视觉冲击，从而表现出跑酷强大的生命力和艺术性。结束：同学们，跑酷是一项凭借自身能力在奔跑中跨越各种障碍的极限运动。同样也适合有身体素质基础的你们进行练习。通过不断的锻炼，我们一定会越来越强壮，懂得面对困难时就像克服物理障碍一样去战胜它，最终达到心情舒畅、自信心增强

6、、精神面貌焕然一新的目的。但是我们一定要遵循安全至上，循序渐进，熟能生巧的原则进行练习。再次提醒对此有兴趣的同学们，跑酷不是耍帅出风头，一定要有专业指导、专业训练，做到量力而行，不要拿自己的生命冒险。今天的跑酷课程为大家介绍了一项新奇的运动方式。但是作为极限运动，并不是人人都有能力参与，作为高中生的我们正处于生长发育的黄金阶段，同时又面临了强大的学习压力。所以，我们应该从上好每一节体育课着手，积极抓住课余时间进行体育锻炼。哪怕是每天跑上3、5个圈，完成100个仰卧起坐或是俯卧撑等基本练习，长期坚持一定会有良好效果。还记得这句话吗？希望我们大

7、家在人生的个阶段都有喜欢的锻炼项目，甚至是有终身热爱的运动项目。让我们将“我们要锻炼，我们要健康”的理念深深植入心底，不仅自己爱运动，还能带动身边的人一起运动。希望我们所有人都能“幸福生活一辈子”！七、评价与总结