陈冬冬公开课教案

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1、田径：蹲踞式起跑教学设计（水平四）单位：合肥市第五十五中学任课教师：陈冬冬时间：2012年12月13日下午蹲踞式起跑教案（水平四）授课教师：陈冬冬教学对象：七年级（5）班授课内容：蹲踞式起跑（一）授课时间：40分钟教学重点：蹲踞式起跑的姿势教学难点：重心的控制教材1、蹲踞式起跑2、游戏：小火车教蹲踞式起跑的挂图具教学目标1、学习了解蹲踞式起跑的基本知识，使80%以上的学生能初步掌握起跑的基本动作要领。2、发展学生的协调性，灵敏性，快速反应能力。3、培养学生积极进取，团结协作的优良品质。课序课的内容教法与学法运动负荷时间强

2、度准备部分1、课堂常规(1)集合整队(2)体育委员清点人数(3)师生问好(4)宣布本次课内容(5)说明上课注意事项(6)安排见习生2、准备活动(1)在田径场慢跑热身(2)徒手操2*8颈部运动扩胸运动腹背运动侧压腿弓步压腿正压腿腕踝运动集合队型如图所示：☆集合要求：1、快速、安静、整齐2、注意安全教师活动：1、口令指挥2、动作示范清楚、准确到位学生活动：1、学生以两路纵队沿田径场进行慢跑热身，距离为两百米。3、在教师的带领下认真完成准备活动。要求：1、积极认真2、注意力集中25小中课序课的内容教法与学法运动负荷时间强度、基

3、本部分1、学习蹲踞式起跑技术动作要求：“各就位”时，两手撑地，两脚依次有力脚前放（离起跑线10厘米左右）、后膝跪地，两腿之间间隔10厘米，两手收回（拇指和四指分开呈“八”字状）拇指食指紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距比肩稍宽（此宽度与臂长短有关10厘米左右），手指成拱形地做弹性支撑，脚与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节之间。 “预备”时，逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑15~20厘米（肩部的水平线超过起跑线）。臀部抬起稍高于肩，使两小腿

4、趋于平行。重点：蹲踞式起跑的姿势难点：重心的控制组织：如图☆教法：1、以刘翔110米栏为切入点，介绍蹲踞式起跑的意义：能更有效的迅速摆脱静止状态，完成快速起跑，获得更快的初速度。2、结合挂图示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。3、师生共同一起做蹲踞式起跑的分解动作(3~4次)。4、两人一组体会重心的移动（肩部的投影点超过起跑线，）。5、四人一组进行完整的蹲踞式起跑练习（起跑后的跑步距离为十五米）6、两人一组进行蹲踞式起跑的完整练习，（一人起跑，一人在后面用脚抵住前一人的后脚底，起跑后的跑步距离为十五米）。7、简单介绍下起

5、跑后的加速跑技术要领。8、请一个学生来示范，教师指导点评。学法：1、认真听教师的介绍，并积极发言。2、学生学习蹲踞式起跑的作用意义。3、通过观察挂图和教师的示范体会蹲踞式起跑。4、初步建立蹲踞式起跑的动作概念。5、集体进行练习。6、分组尝试练习要求：1、认真学习，积极参与。2、互帮互助，团结合作。3、仔细揣摩，注意安全。25中课序课的内容教法与学法运动负荷时间强度基本部分结束部分2、游戏：小火车学生四路纵队，后面同学将手搭在前面同学肩膀上，双脚同时往前跳，整个过程小火车不能断开1、集合整队、健美放松操2、师生总结、布置课

6、后作业3、回收器材4、师生道别组织：四路纵队教法：1、教师讲解游戏内容、规则。2、学生平均分组，教师发令开始，督促、鼓励。学法：积极参与，认真练习要求：1、队形整齐2、注意安全组织：四列横队要求：1、快速、安静、整齐2、点评小结以表扬为主53中低场地器材田径场蹲踞式起跑的挂图预计平均心率120-135/分练习密度35-50%课后反思：