《嗓音保健的方法》PPT课件

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1、嗓音保健理念转换语言是工具教师嗓音与歌唱嗓音的区别语言训练内容（生理：嗓音，语音：普通话正音，语言：艺术表达）歌唱训练内容（生理：嗓音，语音：中外语音正音-方言、音调，语言：艺术表达）嗓音常识嗓音发声器（喉和声带）1、嗓音产生机制（嗓音发声器被肺部所呼出的气流激励，在气道中一密一疏相间的波动，形成声波）2、声带结构（粘膜体、声韧带、声带肌）3、发声时声带的振动过程（滚动、波动、扭转振动、气喷）4、喉及喉部肌肉系统（喉、喉内、外肌）嗓音调控的机理1、声区（胸声、混声、头声、假声）2、轻、重机制（声带肌参与度-双重振动）听觉1、耳（外耳、中耳、内耳）2、

2、听觉神经组织（脑听觉神经组织与通道）3、听觉生理（导音-振传神、感音-振转冲动）4、声传导与骨传导5、保护听觉（防生理、药理、噪音、习惯）嗓音共鸣器与训练嗓音的共鸣特性可调共鸣腔与不可调共鸣腔共鸣腔的作用训练要点（腔体的打开、吹瓶子、原音练习、嘟噜音练习、哼鸣音练习、诗词朗诵）综合练习五步走1、调整身体状态（身体、精神）2、调整呼吸与放松3、建立发音点和发声通道4、体味与聆听5、选择练习内容肢体语言1、测试2、练习（角色设想与定位、保证良好的身体姿态、让你的眼神来表达、声音和肢体语言的融合、个人仪表的修嗓音的保健1、个人习惯养成（良好的心理素质、生活

3、习惯）2、用嗓技巧（放松、身体姿态、喉咙打开、用气说话、协调发声动作）3、心理疗法(行为矫正、气功法-调心调息调身）4、音乐疗法5、其它咬字吐字训练一、汉语语音要素1、音节与音素汉语言文字是极具特色的语言文字，一字一音节，音节内又包含数个音素。如“花”字就是由hua三个音素组成。音素是最小的语音单位。2、元音和辅音音素可分为元音和辅音两大类。元音又称母音，辅音又称子音。元音发音时不受发声器官的阻碍，因此共鸣性好，发声响亮，可以自由调节时长和大小。人类嗓音的主要特征就是由元音构成的，我们嗓音训练的重点也在元音。辅音发音时都受发声器官的阻碍与摩擦，因此共

4、鸣性差，发声不响亮，不能自由调节时长和大小。不作为嗓音训练重点。3、声母、韵母和介母汉字开头的辅音叫声母。声母必须由辅音充当。汉语中有的字有辅音，有的没有辅音。如“江”字有辅音，而“安”字就没有辅音。汉字声母以后的部分统称韵母。韵母的主要成分是元音。韵母也有单韵母、复韵母、鼻韵母之分。介母又叫介音。是介于声母和韵母的主要元音之间的过渡元音。也称韵头。汉语中只有i、u、ü三个元音是夹在中间的。4、声调汉字的高低升降变化叫声调。声调在汉语语音中意义十分重要。声调分阴平“ō”，阳平“ó”,上声“ǒ”，去声“ò”。汉语言的优美在一定程度上是由于声调的变化丰富

5、，实践过程中需要注意其细微的变化。二、汉语咬字行腔的基本规律1、咬字行腔：行腔是中国戏曲常用的一个词汇，声乐界也在借用。行腔一词准确体现了嗓音发声的动态过程，更适合于嗓音的训练。汉语字音结构可分为字头、字腹、字尾。字头为子音、字腹为母音、字尾称归韵。字头要“咬”，咬的动作是由唇、齿、舌尖部完成的。要短促、准确、有力。因为字头都是“破阻音”。字腹要“行”，行的动作是在舌的中后部完成的。所谓“行”就是要延长。委婉，丰满，圆润。这是语言艺术化的关键，是嗓音训练区别于普通话训练的重要标志。因为嗓音的主要音色、音质特征主要由母音体现。字尾的归韵要轻灵。这个动作

6、是由舌尖完成的。轻是讲舌尖动作小，要将字迅速交代清楚，灵是讲归韵的过渡合理，以给后续的字词提供流畅衔接的可能。2、行腔技巧成字方法：字的形成是以摩擦、破阻的子音先行的，都是由唇、齿、舌在口腔前方位置构成。我们以颧骨画一条垂直线，前部（外口）是成字位置，后部是行腔位置（内口）。字的构成动作短促而有力，动作幅度不大。但是，为了迅速过渡到母音的行腔过程中，口腔后半部应该有一个提前的打开动作。一旦形成清晰的子音，迅速向后行腔。行腔位置：行腔位置在内口。当字头形成后，迅速向后行腔。此时舌的调动至关重要。在打开口腔的前提下，配合咽壁的竖起，舌头的根部一定要有一个

7、竖起的感觉，而舌头前部要相对松弛。在稳定喉头的基础上，调节口腔。舌根竖起会带动喉位明显下降以及脖颈两侧两条对称的肌肉（舌骨胸骨肌）有拉动感觉。抓住这个动作特征有助于找到所谓声音竖起的感觉。行腔线路：在行腔的过程中，有一个反方向的感觉。就是字的成型过程好像不是由里向外，而是由外向里。这是保证字正腔圆的一个关键感觉。必须紧紧抓住。方向反的感觉保证了母音得到更好的腔体共鸣。松牙关拉伸喉咙：前面讲到的主要是口腔的感觉，要做到咬字行腔的顺利进行，还必须抓住松开牙关、拉伸喉咙这个关键。因为这两个动作是确保发声通道畅通。喉部位置的下行，也是声音强度变化的关键。让喉

8、头保持在比较低的位置，对获得良好嗓音是重要的。牙关的松开要抓住笑肌提起，大牙根部打开的感觉，拉伸喉咙要抓住前