2014-11-30健康长寿主要靠自己PPT课件

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1、三十而立四十不惑五十知天命六十著书立说七十回忆人生八十游山玩水九十活不过，那是你的错！——国宝级、全国著名教授胡大一转变观念，享受生活，活过九十！1991年WHO就对年龄重新划分了：18-44岁为青年时代；45-59岁为中年时代；60-74岁为年轻老年时代；75-89岁为老人时代；90岁以上为长寿人。03年1月19日在常州十三届人代会第一次会议上，市长范燕青的政府工作报告上讲常州市人均预期寿命达76.3岁。2007年中国人均寿命74岁，健康寿命才66岁，也就是说，虽然不少人可以活到7

2、4岁，但最后的8年是不健康的。范燕青胡大一中国医师协会循证医学专业委员会主任委员，中国生物医学工程学会心脏起搏与电生理分会主任委员，及国内外重要学术团体委员，并担任《中国医药导刊》主编，《中华心律失常学杂志》、《中国介入杂志》等多种国内外杂志副主编、编委。在进行临床医疗工作同时不辍笔耕，在国内外专业杂志发表论文500余篇，主编著作30余部。目前承担国家、省部级、国际合作科研课题7项。擅长心内科、心电生理、起搏器植入、临床药理。尤其在冠心病介入治疗和我国心血管疾病预防医学的发展方面作出了贡献。多次

3、组织牵头或参与国际大规模、多中心临床实验，填补了我国在这一领域的空白。胡大一教授1946年7月出生在开封，著名心血管病专家、医学教育家。现任同济医学院院长,首都医科大学心血管疾病研究所所长，北京大学人民医院心研所所长、心内科主任，北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任，兼任中华医学会心血管病分会主任委员，中华医学会北京心血管病分会主任委员，当前我国的慢性病令人担忧！重要原因是膳食营养结构不合理和运动不足!为此2007年9月卫生部向全国人民发出了健康生活方式的倡议，提出“每日一万步，吃动两平衡，健康一

4、辈子”的口号记者魏雅宁2013-5-13在《健康时报》报导称，“3.3亿，这个超过美国总人口的数字居然是我国高血压的患病人数”。中国疾病预防控制中心慢性非传染疾病预防控制中心最新的研究结果公布——2010年中国成年人中高血压患病率高达33.5%，据此估计患病总人数已突破3.3亿！尽管高血压人群如此庞大，但仍存在“不知已高压、不知如何降压，不知如何用药控压”（即“三不知”）等现状，导致血压控制不尽如人意。前几年媒体就报导：60%北京老人和40%上海老人高血压,全国有两亿人高血压!我国每十秒钟就有一

5、人因此离开人世！20%北京老人和10%上海老人肥胖,全国有3.25亿人肥胖!（2008-07-29美国《保健事务》杂志上的研究报告称，中国目前肥胖人口达3.25亿人！）40%北京老人和30%的上海老人超重,在成年人当中，体重超重的有22.8%，全国两亿人口超重!（据中国之声《央广新闻》2011年4月6日北京消息记者舒晶晶报道）当前存在着比较严重的“过度治疗”！不健康的生活方式使人更加容易患心脑血管病和癌症！不良生活方式导致心血管病流行早在2006年4月21日《经济参考报》报导，由中国医师协会、人

6、民卫生出版社和长城国际心脏病学会等联合发起的“健康从‘心’做起！近20多年来，我国人民生活水平不断提高，同时也带来不良生活习惯，导致心血管疾病的流行。国宝级教授胡大一说，举办“健康从心做起”全国巡讲活动，目的就是为向社会更多心血管疾病患者及家属普及心血管疾病的健康教育以及预防、治疗、康复等相关知识，唤起人们提高对心血管疾病危险因素的重视，倡导健康的生活方式，控制高血压、高血脂、高血糖，使人人拥有一颗健康的心；积极推广循证医学概念，强调心血管疾病预防，促进规范行医，循证用药。胡大一还指出，实施预防

7、控制心血管疾病是一项长期、艰巨的任务，需要社会各界广泛参与，因此他呼吁，社会各方共同努力，建立群防群控、联防联控的科学防控机制，及时有效地落实各项防控措施，倡导健康生活方式，共同筑起防治心血管疾病的万里长城。不良生活方式还与癌症有关……为什么不健康的生活方式容易得癌症？为什么老人得癌症的几率比年轻人高？WHO的研究报告显示：癌症病人中“生活方式癌”所占的比例高达80％。“生活方式癌”即不健康的衣食住行所引起的癌症。每人身上均有原癌基因，一般处于封闭状态。但如果发生使原癌基因是由不健康生活方式和生

8、活行为被激活或抑癌基因丢失，人就会患上癌症。老年人也因衰老致使免疫力下降，抑癌基因功能减弱而患癌几率上升。不同致癌因素引起肿瘤的死亡率比较因素占总癌死亡率的百分比最佳估计值范围吸烟3020－30饮酒3-6（5）2－4膳食3510－70食品添加剂<15－2生殖和性行为71－12职业42－8环境污染2<1－3工业产品<1<1－2医疗和医疗措施21－3地理因素32－4感染11－？*来源：R.Doll和R.Peto,1981.哪些人被称为癌症高危人群？生活方式改变对癌症的预防百分比注：HPV是人乳头瘤