0-3岁日常生活技能

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1、0-3岁日常生活技能P.J.引言：日常生活技能是指应付个人与群体生活需求所具备得独立能力。初生婴儿完全由成人照顾饮食起居及生活所需，但随著身体及心智成长，幼儿逐渐对生活周遭事物感兴趣，这就是学习生活技能的开始。当孩子能自我掌握生活节奏与内容，自信心与责任感便油然而生，自我概念亦会进一步提升。在教养的过程中，合理的期待有助於儿童成长，反之过低的要求则会使孩子產生依赖。发展过程分为三个阶段一、透过研究及探索随手触及到的物件，尝试简单的操作以观察產生的效果。如手玩食物、拍打洗澡水、把桌上的东西用到地上。从这些经验中，儿童认识自己的身体、

2、动作的效果、日常物件的用途及特质。二、从生活中学习不同的自理能力，透过重复练习使技能更纯熟。三、随著反覆地练习与认知能力的提升，儿童能掌握技能的窍门，更能应更环境的需要灵活的运用在不同场合。（个人(before6yrs)>居家>社群）障碍儿童的限制由於类化能力较弱，障碍儿童学会以既定工具或流程去进行活动。但当环境改变、或要求不同时，便无法应付。有些孩童本身可能不愿意再尝试或是坚持既有的方式（autism），而造成学习中断。家长方面有时会基於补偿心理或低估儿童能力而限制这方面的学习。缺乏家长的鼓励，孩子便难有动机去学习，更别论在日常

3、生活得运用了。0-6m6-12m1y-2y2y-3y3y-4y进食技能·0-3m有节奏地吸吮奶瓶，但因手控不佳所以须成人协助·4-6m双手可摆放身体中央，故可捧奶瓶进食。可以瓢羹进食糊状物。·10m用手将食物放入口，并尝试用瓢羹进食。可咀嚼较软固体物。·杯子饮用，但易洒落。·可尝试用更多餐具。如用吸管（1-1.5）或杯子饮用（1.5-2）。·瓢羹舀饭，不再洒到桌面。可咀嚼较硬固体物。·水壶（掀开盖子）·可尝试用不同餐具如筷子、叉子。瓢羹喝汤、插吸管、将饮品由小水壶倒出。如厕技能·婴儿的大小便是反射的结果。·自己拉下裤子·1.5yr

4、s后尿道与直肠的神经、肌肉发育较健全，可以感到便意，故开始有规律的如厕（定时坐便盆）。言语、表情亦能协助表达。·主动表达如厕需求。自己拉上裤子、男孩可以站立小便。·大多数幼儿有坐厕习惯，随著肢体发展可由便盆（2-3y）转换成成人厕所(3-4y)。·日间偶尔遗尿1、2次·神经肌肉发育成熟，夜间不遗尿。如厕后洗手、小便后清洁私处。·4-5y选择性别厕所、完整如厕流程（冲马桶、具有个人卫生概念（大便清洁5-6y）。0-6m6-12m1y-2y2y-3y3y-4y穿衣技能·因平衡与动作刚开始发展，孩童只会伸出手脚配合。·足够的协调与抓握力

5、，可以脱下简单衣物（手套、袜子、鞋子、短裤）。·随著身体概念发展，双侧协调、手指精细动作提升。可以解开大釦并脱下衣物（外套、衬衫），可以穿上简单衣物（袜子、鞋子、帽子）与解开繫扣物（魔鬼毡、拉鍊、子母釦）。·可以穿上衣物（外套、衬衫）。简易手套、袜子翻正，穿上正确的位置。拉裤子的拉鍊·4-5y解开与扣上钮釦与拉鍊。辨认衣物各部位相关位置（翻正）,独立穿脱衣物，包括t-shirt。绑鞋带(6y)。梳洗技能·清洁的需求与程序的建立（此时仍需协助）。·粗略地以毛巾抹嘴、抹手。·粗略地以毛巾抹脸、抹汗。·以水洗手。·粗略刷牙。·进行复杂的

6、个人清洁-以肥皂洗手。-以清水漱口。·4y自行刷牙、漱口，结束后扭乾毛巾，仔细清洁脸部，以卫生纸擤鼻涕。涂抹乳液。·5y自行洗澡（肥皂擦身、清水洗身），毛巾擦乾身体。养成早晚自行刷牙习惯。可自行梳头髮。擦护唇膏。·6y日常习惯已建立完成。0-6m6-12m1y-2y2y-3y3y-4y家居技能先有自理训练才做家居训练。·模仿能力强，观察家人在家中的活动（家长亦须以身作则）。·垃圾丢入垃圾桶，并可学习擦桌子与地板。·有兴趣参与家务。在家人要求下可独立完成简单收拾工作。自己的物件摆放到固定位置。（杯子、玩具、衣物、椅子）·收拾小方巾（

7、对折三次）·能力拓展到校园生活，养成收拾习惯，愿意分担家务。·东西掛上掛勾、便当盒子盖上。·4y餐前摆放碗筷、餐后收拾碗筷。以抹布擦桌子（大致乾净）、使用电器·5y衣架掛衣、冲洗餐具、整理床铺、开窗、使用电话（打电话与对答）