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1、0~12个月宝宝食谱0-3岁宝宝食谱3~4个月婴儿6番茄汁6胡萝卜汁6油菜汁6黄瓜汁6苹果汁6草莓汁6猕猴桃汁7枣汁74~6个月婴儿7米汤7米糊7胡萝卜泥7茄子泥8土豆泥8菜花泥8油菜泥8南瓜泥8蛋黄泥8苹果泥9香蕉泥9枣泥9鱼汤9鸡肉汤9鱼泥9牛奶米粉10蛋黄奶10酸奶10蛋黄酸奶10-29-0~12个月宝宝食谱油菜酸奶10猕猴桃酸奶10双色泥11奶酪菜花泥11蛋黄粥11蛋黄肉汤11水果麦片粥11面包粥11菠菜粥11菜花粥12胡萝卜粥12鱼泥粥12瘦肉泥粥12蔬菜肉粥12三文鱼油菜粥127~9个月婴儿13鸡蛋羹13番茄蛋羹13蔬菜蛋羹13肉泥蛋羹14酸奶蛋羹14三鲜蛋羹14
2、奶油水果蛋羹14蛋花汤14蛋花鸡汤烂面15蛋花藕粉15双花稀粥15猪肝泥15肝泥酸奶15番茄猪肝泥15肝泥烂面16蔬菜肝泥糊16-29-0~12个月宝宝食谱香蕉蜜奶16什锦水果粥16苹果奶粥16牛肉粥16海鲜粥17南瓜奶粥17乳酪粥17豆腐脑17果汁豆腐脑17豆腐粥17奶汁豆腐18酸奶豆腐18水果豆腐18番茄豆腐18翡翠豆腐18蒸鱼泥豆腐19软饭19枣泥软饭19豆腐软饭19什锦烩饭19酱汁面条20担担面20鸡丝面片20土豆饼20南瓜饼20鱼泥饼21肉末饼21葱花饼21鸡蛋饼21肉馅饼21甜发糕21水果发糕22白玉土豆凉糕22-29-0~12个月宝宝食谱玲珑馒头22小肉松卷22
3、小笼包子22鲜肉馄饨23迷你饺子23鸡血羹23两色豆腐23豆腐肉丝羹23三鲜豆腐24太阳豆腐24西班牙式煎蛋24肉末蒸圆白菜24奶油菜花24炒碎菠菜24虾菇油菜心25冬瓜球肉圆25荸荠珍珠小丸子汤25豆腐丸子25海带细丝小肉圆25氽鱼片26奶油鱼26红烧碎肉26气锅鸡26奶油水果球26水果沙拉26美式橘子沙拉27番茄沙拉27鸡蛋番茄沙拉27橘子沙拉27英式苹果沙拉27奶油蘑菇沙拉27酸奶黄瓜沙拉28菠菜沙拉28-29-0~12个月宝宝食谱胡萝卜沙拉28鸡肉沙拉28鱼肉酸奶沙拉28意大利通心粉沙拉29海鲜沙拉29蛋糕29红烧肉茄子29水果拼盘29果蔬汁29-29-0~12个月宝
4、宝食谱3~4个月婴儿番茄汁原料:番茄半个制法;将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮; 将去皮的西红柿切碎;用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机.注:西红柿的底部用小刀浅划十字后,再放入沸水中烫,这样皮易剥离.胡萝卜汁原料:胡萝卜1根制法:胡萝卜洗净,切小块; 放入小锅内,加30-50毫升水煮沸,小火煮10分钟;过滤后将汁倒入小碗.注:胡萝卜直接生长在土壤中,易受到污染,建议皮削厚一点,只留下心作为原料.油菜汁原料:油菜叶6片制法:在小锅内加50毫升水煮沸;将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火;晾温后.过滤倒入小碗.注:油菜叶
5、洗净后,再在清水中泡20分钟,以除去残余农药.黄瓜汁原料:黄瓜半根制法:将黄瓜去皮; 用檫菜板檫好; 用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来,也用榨汁机.苹果汁原料:苹果半个制法:将苹果削去皮和核;用擦菜板擦出丝;用干净纱布包住苹果丝挤出汁.注:苹果汁分为熟制和生制两种,熟制即将苹果煮熟后过滤出汁.熟苹果汁适合于胃肠道弱,消化不良的小儿,生苹果汁适合消化功能好,大便正常的婴儿.草莓汁原料:草莓3-4个 水1勺制法:将草莓洗净;-29-0~12个月宝宝食谱切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入过滤漏勺,用勺挤出汁,加水拌匀.注:用榨汁机制成的汁会有一层沫,用小勺舀去,再加水调和.
6、猕猴桃汁原料:猕猴桃半个 水1勺制法:将熟透的猕猴桃剥皮切半; 切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入过滤漏勺中,挤出汁,加水拌匀.枣汁原料:红枣10-20枚制法:干红枣泡入水中1小时,新鲜红枣只需洗净; 捞出放入碗内,放入蒸锅内,上汽后再蒸15-20分钟; 将碗内红枣汁倒入小杯.4~6个月婴儿在吃奶的基础上,每天添加一顿泥糊状食品.每种吃3-4天,用勺喂,量就由少到多,由稀到稠,由淡到浓,仍不加盐和糖.制作时可以用电动搅拌器,既可节约时间又能作出细腻的食品.米汤原料:大米1勺 水1杯制法:将米洗净后泡2小时,再入锅加水煮沸; 文火煮至水减半时将火
7、关掉; 将煮好的米粥过滤只留米汤.注:开始喂米汤也可以加在奶里喂,量要逐渐增加.米糊原料:营养米粉1勺 奶/水6勺制法:先将奶/水加热至沸腾,倒入碗中略晾温; 将营养米粉慢慢倒入,一边倒一边搅直至粘稠.胡萝卜泥-29-0~12个月宝宝食谱原料:胡萝卜1/8根 水2勺制法:将胡萝卜蒸/煮软后,剥皮; 用勺或研磨器碾成细泥,再加水拌匀.注:胡萝卜泥中可以加一点黄油,不光口感好,而且有利于胡萝卜素的吸收.茄子泥原料:嫩茄子1/2个制法:将茄子切成1厘米的细条; 把茄子条蒸1
